三个月前还好好的，最近同房时又软又快，什么原因？（女生勿入）

分享一个咨询，男生30多岁，是名软件工程师，和未婚妻感情一直很好，商量好在年底前结婚，却因为自己近期出现勃起困难、早泄问题，把领证这事拖了又拖。

我询问了他详细的情况，他说，“我们在一起三年，之前那方面一直很融洽，勃起硬度和射精控制能力都正常。最近三个月出现问题，也不知道是不是半年前为了赶项目，天天熬夜到凌晨，加上长期久坐敲代码，一开始只是觉得身体很累导致状态不对，结果好几次都是敏感射得快，要么硬不起来进不去。我其实是怕这个问题影响婚姻质量，就算她没说啥，我也很有负担。”

像他这样的情况是很常见的，不少男生都有过类似的经历，有的男生甚至感觉压力非常大，整日愁眉不展。

其实，我们仔细分析一下可以发现，他在三个月之前是正常的，问题出现在最近三个月，那么就可以回忆一下，三个月前有没有什么特殊的事情发生，比如像他这样长期熬夜劳累压力大，再加上抽烟喝酒不运动等一些不良习惯，或者有的人还会出现体重增加甚至高血压、糖尿病等疾病，都会影响勃起问题。

而且，当身体状态不好时，为了保持勃起状态，还会刻意增加性刺激，G头更加敏感，加快射精进程，结果可想而知。

其实，在日常生活中影响勃起的因素有很多，除了要养成规律的生活习惯，还要保持自身身体的健康。另外，可以进行每周四次，每次40分钟的中等强度及以上的有氧运动，坚持半年，可以改善勃起功能。当性生活出现过勃起不好时，不要紧张焦虑，越是紧张，担心自己会不会勃起不好，就越可能抑制勃起，进而更加影响自己的心态，形成恶性循环。

我后来问他怎么没想着去医院检查一下。

他说，“去医院怕撞见熟人不好意思，而且这几个月一直很忙，没时间去。”

“那你就这样放任不管吗？”

他说，“这不是正想上网买点药或者保健品试试，结果发现还有在线问诊这个渠道，就来问问你，关注你很久了，觉得你还是很靠谱的。”

其实这些年我特别理解很多男性朋友遇到这事都不会处理，要么硬扛，要么乱买保健品。因为怕尴尬，不太好意思去医院，这都很正常。现在有这么个方法也很方便，可以在线跟我一对一咨询。我跟他说了一些如何提高勃起功能的方法，以及延时要注意的事项。

后来他又在线上找我复诊时说，最近状态恢复不少，也和对象顺利领证。

看到他这样我也很开心的，其实，男科问题真不丢人，它和感冒发烧一样常见，不用自我否定，早干预早恢复，越拖越容易陷入 “焦虑→症状加重→更焦虑”的恶性循环。

遇到问题，我还是推荐大家去正规医院就诊。当然，如果不方便去医院，也可以在线上平台问诊，大家遇到啥问题的时候，不要害羞，大胆来找我咨询就行。

最后，希望大家都健健康康的！

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