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很多家长总疑惑,为啥自家孩子明明吃得不少,却比同龄人矮半截?还三天两头喊肚子疼,一到换季就感冒发烧?其实问题大多出在脾虚”上。
孩子脏腑娇嫩,脾胃功能本就没发育完全,就像刚栽的小苗,经不起频繁“折腾”。而日常饮食里,藏着很多家长没注意到的“耗脾”习惯,长期下来会让脾胃越来越弱 —— 脾胃运化差,营养吸收不了,孩子自然长不高;脾胃失养,抵抗力下降,生病也就成了家常便饭。
今天,邀请儿科专家许双虹主任跟大家说说,这4种最伤孩子脾胃的饮食行为,一定要尽早纠正。
一、甜腻
糖果、巧克力、奶油蛋糕等高糖零食,不仅抢占正餐胃口,中医认为“甘助湿”,过量甜食会困住脾胃,阻碍运化,导致痰湿内生,气血生化不足,骨骼生长缺乏动力。
二、生冷
冰镇饮料、冰酸奶、以及西瓜、火龙果等寒性水果,会损伤孩子宝贵的“脾阳”。脾胃阳气不足,就像“炉火不旺”,食物难以被“煮熟”消化,营养自然无法有效利用。
三、饮料膨化
碳酸饮料、含糖奶茶、薯片虾条等,充满添加剂和糖分,既直接损伤脾胃功能,还可能干扰生长激素分泌。长期食用易养成挑食习惯,加剧营养失衡。
四、辣椒、油炸、烧烤及冷饮
辛辣食物、冷饮、油炸食物等,虽然美味诱人,但对于患有鼻炎的孩子来说,却是“炎上加炎”。这些食物容易刺激鼻腔黏膜,加重炎症反应,导致鼻塞、流涕等症状加剧。尤其是冷饮,会迅速降低体温,使鼻腔血管收缩,影响血液循环,不利于炎症的消退。辛辣食物容易刺激鼻腔以及咽喉,使黏膜充血,加重炎症反应。
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