让你白得发光的21个好习惯

皮肤白皙并不是一劳永逸的，需要细心的呵护。只有真正懂得保养的人，才能拥有如丝般柔滑的白皙皮肤。而这，正是你所追求的：在岁月的流逝中，依然保持如初的美丽。
美白如玉，光泽照人。

一白遮百丑，把自己养得白白的，白到发光，让自己干净无暇，美丽放光芒。

白一点，能够让你更干净，更有气质，更优雅。白白净净颜值更高，更有利于自身的发展，白得发光，让你很仙，让你很美。

皮肤白皙，是许多人都渴望拥有的。这种自然的美丽，不仅能让人看起来更加年轻，还能给人一种纯净、清新的感觉。

1

有大太阳要打伞。

戴帽子有些部位都遮挡不到。

出太阳，出门都要带一把防晒伞，比帽子，防晒霜有用多了，不要嫌麻烦。

最有效的防晒是物理防晒。

2

偶尔喝柠檬水。

柠檬水富含维生素C，可以促进皮肤合成胶原蛋白。让皮肤更白嫩细腻。

还可以促进消化。

3

做好清洁工作。

可以选择柔和适合自己皮肤的洁面乳，每天用温水清洗脸部，彻底清洗毛孔垃圾，保证皮肤干净。

4

使用美白面膜。

含有美白成分，滋养皮肤。改善皮肤暗沉，色斑的问题。

可以促进脸部美白，让你的皮肤更均匀细腻。

5

避免胡乱挤痘痘。

不要随意用手抠痘痘，很容易感染发炎造成毛孔粗大，坑坑洼洼，皮肤不再细腻，不平整，影响美感。

同时痘痘的地方也会暗沉，很难去除。

6

早点睡，排毒。

早点睡是有效的美容觉。

也要睡眠期间身体是在有效排毒的，能够把身体毒素代谢干净。

所以少熬夜，多排毒。

7

用一些美白沐浴露。

全身进行美白，而不只是局部，让自己全身都白净无暇，滋养自己的身体，让皮肤更加健康。

8

涂抹身体乳。

全身都需要保湿，因为身体所有的皮肤都是有出汗排出，太干了容易脱皮，变暗沉。

9

不吃零食。

零食有很多添加剂，吃多了，代谢不干净，很容易导致皮肤暗沉发黄。

10

不要节食减肥。

营养跟不上，皮肤也会慢慢失去光泽，甚至变成暗黄色，很难调理回来。

不要为了减肥失去健康，而是通过运动，健康减肥。

11

养脾胃。

脾胃好，人的消化也好，气色也好。

减少暗沉，人也会白得发光。

12

祛除湿气。

湿气太重，气色也会变差，可能还会长斑，粉刺，痤疮等。

13

控糖。

不吃太多糖，过量糖分会与蛋白质产生糖化产物，会让皮肤暗沉，发黄。

控糖能够减缓皮肤被侵害，能够很好保持透亮白净。

14

养成减少湿气的习惯。

不吃生冷食物，不要着凉，不要待在过度潮湿的环境。

15

补充维生素C。

吃水果，蔬菜，都可以补充维生素C。

敷面膜能变白，虽然白皮肤是天生的，但是也可以通过后天的努力而发生改变，敷面膜变白是美白的一个有效方法，这是因为很多面膜中含有丰富的维生素C，可以有效赶走皮肤中的黑色素沉淀，从而使皮肤变白。

16

不抽烟不喝酒。

不要有不良的习惯，会让身体越来越差，导致皮肤暗黄发黑。

17

用温水洗脸。

坚持用温水洗脸，可以洗净油脂和脸上的垃圾。

打开毛孔，清洗毛孔里面的脏东西。

18

饮食清淡，多喝水。

做个干净的人。

管住嘴，少吃上火辛辣的食物。可以减少皮肤变差，身体垃圾变多的可能。

多喝水还可以排毒养颜。

19

爱喝豆浆。

长期喝豆浆，能够美容养颜的作用，豆浆含有丰富的大豆异黄酮，可以调节体内激素水平，延缓衰老，保持皮肤有弹性。

20

少暴晒。

适当晒一点柔和的阳光可以促进钙的吸收，但是避免到正午大太阳下暴晒，很容易被晒黑。

21

勤快上厕所。

及时排掉身体里的毒素，才能让身体清爽干净。

总是憋着，身体会慢慢变差，甚至气色不好。

皮肤白皙，为你的美加分丽。在职场中，皮肤白皙的女性通常被认为更加专业和自信；在社交场合，皮肤白皙的你总能成为大家关注的焦点。
肌肤白皙如象牙，优雅而高贵，散发着迷人的光芒，让人陶醉其中。