秋冬必喝6款柚子茶，润燥养肺，喝出好气色！

又到了柚子大量上市的季节，它的全身都是宝，柚子肉有助于生津止渴，柚子皮有助于止咳化痰。

今天芳华未来分享6款超适合秋冬季节喝的柚子养生茶，非常简单，小白在家也能做~‘’

蜂蜜柚子茶

食材：柚子肉60g、柚子皮2g、蜂蜜1勺

做法：柚子皮用盐搓洗干净，刮掉白色内瓤（不然苦），切细丝，放柚子皮和柚子肉，大火煮开后转小火煮 10 分钟（煮到果肉变软），放凉至40℃，加蜂蜜搅匀后即可饮用。

作用：柚子肉能疏肝解郁、润肺生津，搭配蜂蜜温和滋养，秋冬喝不仅缓解口干舌燥，还能帮肝气“顺过来”，烦躁、没胃口的情况会慢慢改善。

柚子热红茶

食材：柚子肉3瓣，红茶3g，冰糖5块

做法：剥下柚子的果肉，去除白色筋，避免煮出的茶味道发苦，把柚子、冰糖和红茶全部放进养生壶中，加入适量清水，煮开后再煮十分钟即可。

作用：红茶性温，能温化寒湿、健脾胃，柚子肉则能生津止渴、润肺化痰，二者搭配，红茶的温性会制约柚子的寒凉，既能化解秋冬进补后的食积油腻，又能清润肺燥、化痰止咳。

柚子苹果水

食材：柚子肉3瓣，苹果半个，蜂蜜适量

做法：剥下柚子的果肉，去除白色筋；苹果切块，将苹果和柚子一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 10 分钟，加入适量蜂蜜即可饮用。

作用：柚子富含维生素C，苹果含膳食纤维，二者搭配酸甜可口，既能润肠通便，又能清热下火、止咳化痰，非常适合秋冬喝。

柚子陈皮茶

食材：柚子肉40g，陈皮3g，甘草2g

做法：陈皮刮掉白瓤，和甘草一起煮 8分钟，最后加柚子肉（剥下柚子的果肉，去除白色筋）煮2 分钟。

作用：陈皮理气健脾，不让吃进去的食物堵在肚子里，甘草调和味道，柚子肉疏肝解郁、润肺生津，秋冬喝缓解秋燥咳嗽，化解白痰。

柚子百合汤

食材：柚子肉3瓣、雪梨半个、百合15g

做法：所有的食材一起放入养生壶，加入800毫升的清水煮40分钟即可。

作用：三者搭配，好喝又润肺，能很好地缓解秋燥，补充身体的水分，适合皮肤干、鼻子干、口干的人群饮用。

柚子柠檬茶

食材：柚子肉3瓣、柠檬1片、绿茶3g

做法：所有的食材一起放入养生壶，加入800毫升的清水煮40分钟即可。

作用：绿茶低卡还能促代谢，柠檬带点酸能提味还不饿，柚子肉纤维多，既好喝又解腻。

注意：柚子（包括柚子汁）不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。

秋冬季别再只吃柚子了，快来试试以上6种不用的柚子茶吃法吧！御君方，守护您的身体健康！芳华未来，助您拥抱幸福生活！