来，来，来，让我们一起：减体重、控血压、防两梗！

您知道吗？2019年，全球30岁～79岁人群中，有12.7亿人符合高血压标准。世界心脏联盟（WHF）数据显示，全球心血管疾病患者人数已超过5亿。WHO数据显示，每年有1790万人死于心血管疾病，相当于每3个死亡病例中就有1人死于心血管疾病。据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达3亿，每年新增300万以上。高血压损害的靶器官是心、脑和肾。长期高血压患者，结果会导致心脑肾的病变，会使人致死或致残！

高血压是全球范围内重大公共卫生问题，是最常见的心血管病，是严重危害着人类健康最主要的慢性疾病。它是心脑血管疾病的危险因素，是冠心病、心肌梗死、脑卒中和慢性高血压肾病最重要的致病因素，是人类健康的“无形和无声杀手”！1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。1998年，卫生部决定将每年10月8日定为“全国高血压日”，以号召全民大力开展宣传防治高血压的高潮。

我们注意到今年国家卫健委的通知不仅发给到各省卫健委，还特别发给了国家心血管病中心，国家神经疾病医学中心（复旦大学附属华山医院、首都医科大学宣武医院、首都医科大学附属北京天坛医院），大家都知道，这两个机构是我国权威的面向心血管和脑血管疾病的国家队，高血压引起的急性心肌梗死和脑卒中是危害国民健康的最主要危险因素，因此“控血压、防两梗”是以终为始的健康范式。

中国工程院院士，中国医学科学院（北京协和医学院）院校长，首都医科大学宣武医院卒中中心主任吉训明教授曾在2025中国医院大会暨行风建设大会上表示在脑卒中的发病机制中，慢病管理的漏洞成为关键的“导火索”。不良生活方式，如长期高盐高脂饮食、缺乏运动、熬夜等，逐渐引发代谢异常，导致高血压、高血糖、高血脂等慢性病接踵而至。这些慢性病就像潜伏在身体里的“定时炸弹”，长期侵蚀血管，最终引发动脉粥样硬化，大大增加了脑卒中的发病几率。
为了您的健康长寿，就要大力宣传高血压的防治：合理膳食要讲究，粗茶淡饭少吃油；低盐戒烟少饮酒，营养均衡少吃肉；少食多餐食果菜，体重不胖也不瘦；心情爽朗无忧虑，经常跑步甩甩手；良好习惯要保持，工作休息山水游；定期查体量血压，笑口常开定长寿!如果您患了高血压，就要定期到医院检查和治疗，特别要注意积极预防“四高（高体重或肥胖和高糖血、高脂血、高尿酸血）”。遵照医嘱，按时用药。有条件者，要自购电子血压表，学会定时测量，进行自我保健，才能使您与正常健康人一样享受人生！

除了生活方式的干预，吉训明院士团队的创新疗法为临床治疗脑卒中开辟了新的方向。“胳膊间歇性缺血缺氧训练”这一独特疗法，能够激发人体自身的“抗缺氧机制”，促进血管代偿与再生。临床数据显示，早期高血压患者经过1个月的训练，血压便可恢复正常并维持，部分患者甚至能够成功停药。对于脑血管严重堵塞的患者，该训练可增加侧支循环，改善脑血流，显著降低卒中发生风险。更为惊喜的是，这一“以毒攻毒”的创新疗法，在脑白质变性、术后血管修复等传统治疗手段难以攻克的难题上，也展现出了巨大的潜力，为众多患者带来了新的希望。