如何养出一个幸福感强的孩子，关键是这一点

嗨，我是瑞秋，家有三宝。

之前有人问我，想把孩子培养成怎么样的人”。

其实我的答案一直都很清晰，我希望他们能过得幸福，并且拥有感知幸福的能力。

也许很多父母在孩子出生的那一刻，心里想的也是同样的愿望：“希望他一生平安、快乐。”

可随着孩子慢慢长大，我们的焦点似乎也在悄悄转移。

从孩子开心就好，变成了他学习怎么样、成绩稳不稳、将来能不能有出息。

在快节奏、竞争感越来越强的生活里，孩子的幸福，似乎被成绩、兴趣班和未来焦虑裹挟着；而大人的幸福，则常被工作与责任掩盖。

于是，到底过得幸不幸福，如何让自己过得更幸福，成了一个我们久违却该重新问自己的问题。

而我们作为父母又要如何跟孩子谈论关于幸福这件事呢？

这就不得不提到我最近挖到的两本好书《9位大哲学家给孩子的幸福课》和《大哲学家的幸福课：一起走向幸福》。

（瑞秋实拍图）

这两本书本来是想给我家9岁的儿子看的，没想到我自己先看得停不下来。

真的，一点也不夸张，这本书完全颠覆了我对“哲学”这两个字的印象。

过去一听到哲学，我脑海里浮现的都是高深莫测、晦涩难懂的文字，总觉得跟我们的实际生活八竿子打不着边；但是看完之后，就深刻地感受到，原来哲学离我们的生活，这么近。

想要活得幸福、通透、轻盈，懂一点哲学，真的很有必要。

《9位大哲学家给孩子的幸福课》和《大哲学家的幸福课：一起走向幸福》，这两本书的特别之处就在于：

它用孩子听得懂的语言，重新谈论“幸福”与“生活的意义”；让那些抽象的思想，变成孩子能读懂、能共情的小故事、小对话；

让哲学不只是知识，更是一种帮助我们看见世界、理解自己的方式。

如果你家有6岁以上的孩子，我真心推荐你入手这两本书。

当然，如果你对哲学有一点点兴趣的话，这本书也非常适合大人阅读，一定会收获很多的。

这套书非常适合亲子共读，不仅能帮助孩子理解幸福到底是什么，也能让大人重新思考：我们究竟在追求什么，又该如何生活得更自在、更心安。

如果日常与孩子相处的时候不知道该跟孩子聊些什么，这两本书会给你很多灵感，我们确实该跟孩子聊一聊他们人生中那一些更重要的事。

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1

用温柔的方式谈严肃的哲学

这套“幸福课”系列出自欧洲最具人文气质的哲学创作团队，比利时哲学家让·菲利普·蒂韦与热罗姆·韦尔梅。

两人长期致力于推广“给大众看的哲学”，用诙谐、智慧的方式让复杂思想变得亲近。

他们相信，哲学不该只是高冷的理论，而是一种生活方式，能陪你走过困惑，也能帮你看清幸福。

他们用幽默与洞见，把那些晦涩的哲学思考变成一幕幕鲜活的小剧场，让人读着读着就笑了，又在笑里被触动。

插画家安妮·利斯·孔博以轻盈的画风赋予这些思想生命，让哲学不再是想不明白的道理，而成了看得见的生活。

（瑞秋实拍图）

这两本书的中文版同样用心。

《9位大哲学家给孩子的幸福课》由北京师范大学教授李海春审校，并在每章后撰写“哲学后花园”；

《大哲学家的幸福课：一起走向幸福》由西安交通大学哲学系副教授丁晓军执笔章节解读。

他们让这套书不仅是一部哲学漫画，更像是一场温柔的思想陪伴，在孩子读故事的同时，也在和父母一起重新学习如何幸福地生活。

2

让哲学变得轻松有趣

说到“哲学”，很多人脑海里浮现的第一反应，往往是，晦涩、难懂、甚至有点无聊。

那些抽象的概念、陌生的名字，让人还没读几页就想放弃。

可事实上，让孩子懂一点哲学，真的很有必要。

它能帮助他们学会提问、学会思考，也能在遇到困惑和情绪时，有更深的理解与支撑。

这本书最让我惊艳的地方，是它把复杂深奥的哲学讲得如此轻松有趣。

全书以漫画、短剧、小场景的形式呈现，让孩子像看故事一样进入哲学世界。

书中重现了许多古希腊课堂的片段，带孩子走进哲学家的日常，和他们一起争论、提问、思考人生。

这种阅读体验非常特别，不是“看懂一本书”，而是进入一个思想的现场。

跟着故事进入一个场景，孩子会不自觉地被吸引进去，仿佛也坐在古希腊的课堂上，听哲学家们辩论什么是真理、什么是幸福。

书中用了许多简单而有趣的例子，娓娓道来地讲清一个原本复杂的道理。

读着读着，你会不自觉地感叹：“原来哲学也可以这样讲，太妙了！”

其实，我们生活中很多的烦恼，都是因为“吃了不懂一些哲学道理的亏”。

比如书中提到一个很有趣的例子，“天气很热”这件事。

北方来的人觉得雅典太热了，而从埃及来的人却说雅典很冷。两个人谁也不服谁，争论不休。

可是你有没有发现，温度其实是一样的，只是他们站在不同的角度，用自己的标准去判断。

（瑞秋实拍图）

我们每个人，都在以自己的方式理解世界。

对同一件事，会有成千上万种看法。别人和我们的观点不同，其实太正常了。

理解这一点，也就更容易理解“人”的不同，这是哲学真正带来的启发。

正如书中所说：“人们以为自己是在独立思考，但每个人独立思考的方式都不同。”

（瑞秋实拍图）

学会理解、接纳与自己不同的观点，正是成长中最重要的一课。

这样的内容，我很喜欢和孩子一起聊。

因为这，就是哲学最温柔的意义，它帮助孩子理解世界，也让他们活得更通透、更自在。

3

让孩子理解幸福的意义

这两本书里列举了近20位知名哲学家的主要思想和人生观，但所有的讨论都指向同一个主题，幸福。

（瑞秋实拍图）

这个词看似简单，却是孩子最能感受到、也最难真正理解的。

它并不是一本教孩子“积极思考”的心理书，也不是灌输标准答案的价值观教育书。

它真正做到了从孩子的视角出发，用哲学家的故事去解释那些关于幸福的根本问题：

什么是快乐？

什么是意义？

拥有得越多，就一定更幸福吗？

什么叫“认识自己”？

为什么有些人看起来风光，却不一定快乐？

为什么有些平凡的小事，也能让人感到幸福？

书中从柏拉图、伊壁鸠鲁、塞涅卡、康德、尼采等大哲学家的思想出发，却没有用艰深的理论堆砌，而是通过一个个孩子也能懂的小故事、小冲突、小对话，让幸福的本质在日常生活里变得可感、可思、可聊。

其中，伊壁鸠鲁的幸福论让我印象尤其深刻。

他认为，每个人对幸福的定义都是不同的：

有人觉得幸福是吃一块香喷喷的煎饼；

有人觉得是躺在阳光下发呆；

也有人觉得是钓到一条鱼的那一刻。

这些看似普通的小事，其实都在告诉我们一个简单而深刻的道理：幸福从来不是别人替你定义的，而是你自己去感受、去体验、去发现的。

伊壁鸠鲁总结说：“想要幸福，不要一味追求自己没有的，而要学会珍惜已经拥有的。”

这句话听起来平凡，却有种让人豁然开朗的力量。

（瑞秋实拍图）

幸福并不是一种状态，而是一种能力，它来自对自我的了解，对生活的体察，以及按着自己本真的方式去生活的勇气。

读完这部分，我被深深触动。

（瑞秋实拍图）

在教育里，我们总想着让孩子变得更优秀、更聪明、更有竞争力，却很少有人认真教过他们：怎样去感受幸福，怎样与自己相处，怎样活得心安与自在。

而这本书，正是在悄悄做这件事。

它提醒我们，幸福不是终点，而是一路上你能否与自己和解、与世界和平相处的能力。

4

我们为什么会不幸福

很多时候，我们并不是没有幸福，而是被情绪遮住了幸福的路。

我们常常会因为一些小事耿耿于怀，陷在情绪里出不来，可能是一句误解的话，一个没达到的目标，一次突如其来的失望。

我们反复想、反复问“为什么”，越想越痛苦。

但其实，这样的困惑并不是我们一个人的问题。

两千多年前，哲学家们早就思考过这些情绪的根源。

他们也经历过愤怒、嫉妒、焦虑、失落，只是他们学会了，如何与这些情绪和平相处。

在书中，哲学家塞涅卡提到一个非常重要的观点：

“人之所以痛苦，往往是因为执着于那些自己无法掌控的事。”

（瑞秋实拍图）

这句话看似简单，却几乎能解释我们大部分的不快乐。

我们总想去改变别人、控制结果、掌握一切，可生活中有太多事，根本不在我们手里。

天气、他人的态度、考试的排名、别人是否理解我们……

这些都不是我们能控制的，但我们却常常把情绪系在这些事情上，于是越用力，越受伤。

是所以塞涅卡的幸福哲学就是，接受自己的处境，包括生活中的种种不容易。

你不需要控制世界，只需要学会掌控自己，让自己变得强大的关键是懂得控制自己的情绪。

书里还有一段讲到“情绪的惯性”。

我们一旦陷入不满，就会不断放大那些让自己不开心的事，仿佛整个世界都在和自己作对。

而哲学家们提醒我们，当情绪来的时候，不要急着对抗，也不要压抑，而是先去理解它。

就像书中说的那样：“愤怒并不可怕，可怕的是我们被愤怒带着走。”

当我们开始理解情绪背后的原因，情绪就不再有那么强的力量。

这是一种看似简单，却极难做到的练习，学会与自己的内心对话。

读完这些章节，我发现哲学并不是高高在上的思想体系，而是一种温柔的自我疗愈方式。

它提醒我们：

幸福不是永远没有痛苦，而是当痛苦出现时，我们知道该怎么和自己相处。

（瑞秋实拍图）

很多时候，幸福就在转念之间。

当我们不再执着于改变别人，不再苛求完美的结果，而是学会放过自己、理解自己，那一刻，幸福其实已经悄悄回来了。

5

当哲学照进孩子的生活

哲学听起来离生活很远，但其实，它无处不在。

孩子如果能在成长的路上，懂得一点点哲学的思维，就能更好地理解自己，也更懂得如何和别人相处，他们会更容易看见别人眼里的情绪，也更懂得什么是“真朋友”。

（瑞秋实拍图）

在《大哲学家的幸福课：一起走向幸福》里，有一段关于亚里士多德的故事让我印象深刻。

故事讲的是鞋商阿迪达斯和牧羊人安克西斯，两人因为买卖的事吵个不停，一个想多赚点钱，一个想少花点钱。

后来，在亚里士多德的启发下，他们终于明白：真正的幸福，不在于自己赢了多少，而在于是否能与他人建立起理解、信任和善意。

亚里士多德说，真正的朋友是建立在彼此欣赏与真心关怀之上的，它能陪伴人更久，也更能带来心里的平静和满足。

这让我想起孩子们之间的小世界：他们会因为一个玩具吵架，也会因为一句鼓励重新和好。

而这本书，恰好以轻松有趣的故事形式，帮孩子在笑声中理解了友谊的真相，幸福，从来不是一个人的事，而是在与他人的连接里一点点长出来的。

那天晚上，我陪孩子读完这一章，根据书本后面的“实践篇”跟儿子一起聊了很多关于友谊的话题。

“你觉得谁才是真正的朋友？”

“你喜欢别人，是因为他对你好，还是因为他是个好人？”

他想了想，说：“也许两个都要吧，但我更喜欢那种能一起做好事的朋友。”

那一刻我觉得，哲学并不是让孩子变得“深奥”，而是让他们学会看见生活中那些细微的美好和善意。

这就是这本书最打动我的地方，它让那些抽象的哲学理念，变成孩子能感受到的故事，变成生活中一幕幕有温度的瞬间。

哲学，不再是大人的思辨，而是孩子成长路上的小灯，

照亮他们如何去理解友谊、理解别人，也理解幸福的模样。

如果你也想跟孩子聊聊关于幸福的话题，非常推荐你入手这两本书，为幸福奠定基础，很值得。