KITE & KEY MEDIA:美国人热爱膳食补充剂,每年花费近370亿美元在这些产品上。然而,这笔钱中的大部分……可能大部分都是浪费的。
人们普遍认为,我们当地药店里的维生素、矿物质和植物提取物是通往更好健康的快速而简单的途径。
但实际上,大多数健康的人从饮食中获得所需的所有营养素,所以补充剂其实没什么用。
你可能还会注意到,大多数补充剂提供模糊的宣传,声称它们可以“促进心脏健康”或“支持免疫力”。这是有原因的:它们在法律上不被允许对治疗特定疾病做出任何声明。
事实上,补充剂的监管类似于食品,而不是药物,这也是为什么FDA不对其有效性或安全性进行测试。
科学研究表明,绝大多数膳食补充剂没有经过验证的健康益处。而且,实际上有些膳食补充剂可能会对你的健康造成伤害。
美国人非常喜欢膳食补充剂。 估计大约一半的美国人至少服用一种膳食补充剂——我们每年在这些膳食补充剂上花费近370亿美元。 至于那些承诺提供更广泛健康益处的补充剂,仔细看看标签,你会开始发现问题。 大多数补充剂的宣传模糊不清,比如“促进心脏健康”或“支持免疫力”。 这是因为法律不允许它们对治疗特定疾病做出任何声明。 为什么会这样呢? 因为根据现行法律,补充剂的监管类似于食品,而不是药物——这意味着FDA既不测试它们的有效性,也不测试安全性。 科学研究表明,绝大多数补充剂没有确凿的健康益处。 维生素D可以帮助那些缺乏阳光照射的人。 维生素B12有时会推荐给素食者,因为他们的饮食中通常摄入不足。 而褪黑激素确实能帮助改善睡眠。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.