河北
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KITE & KEY MEDIA：美国人热爱膳食补充剂，每年花费近370亿美元在这些产品上。然而，这笔钱中的大部分……可能大部分都是浪费的。
人们普遍认为，我们当地药店里的维生素、矿物质和植物提取物是通往更好健康的快速而简单的途径。
但实际上，大多数健康的人从饮食中获得所需的所有营养素，所以补充剂其实没什么用。
你可能还会注意到，大多数补充剂提供模糊的宣传，声称它们可以“促进心脏健康”或“支持免疫力”。这是有原因的：它们在法律上不被允许对治疗特定疾病做出任何声明。
事实上，补充剂的监管类似于食品，而不是药物，这也是为什么FDA不对其有效性或安全性进行测试。
科学研究表明，绝大多数膳食补充剂没有经过验证的健康益处。而且，实际上有些膳食补充剂可能会对你的健康造成伤害。
美国人非常喜欢膳食补充剂。 估计大约一半的美国人至少服用一种膳食补充剂——我们每年在这些膳食补充剂上花费近370亿美元。 至于那些承诺提供更广泛健康益处的补充剂，仔细看看标签，你会开始发现问题。 大多数补充剂的宣传模糊不清，比如“促进心脏健康”或“支持免疫力”。 这是因为法律不允许它们对治疗特定疾病做出任何声明。 为什么会这样呢？ 因为根据现行法律，补充剂的监管类似于食品，而不是药物——这意味着FDA既不测试它们的有效性，也不测试安全性。 科学研究表明，绝大多数补充剂没有确凿的健康益处。 维生素D可以帮助那些缺乏阳光照射的人。 维生素B12有时会推荐给素食者，因为他们的饮食中通常摄入不足。 而褪黑激素确实能帮助改善睡眠。
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