普陀万里无忧体验空间：打造家门口的“疗愈港湾”

2025年10月30日，位于普陀区新村路1615号的“万里无忧体验空间”再添新活力——由华东师范大学心理与认知科学学院与万里街道携手共建的“智能生态艺术疗愈空间”正式启用。

“万里无忧体验空间”作为一个沉浸式心理科普体验空间，以“科普馆、大联盟工作室、智能生态艺术疗愈空间”三大板块为核心，将自然元素、心灵关怀与智能物联网技术深度融合，既为居民提供了可感可知的心理科普服务，更打造了一处能实现“认知与提升+情绪疗愈”的自助式心灵栖息地。

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走进500平方米的体验空间，暖色调的整体布置瞬间消解了城市生活的紧绷感，三大板块各司其职却又相互呼应，共同构建起一套完整的心理健康服务体系。其中，科普馆是居民了解心理学的“第一扇窗”，区别于传统文字图片展览，这里将华师大心理学院的专业研究成果转化为30处趣味互动装置：正对大门的裸眼3d显示屏，以立体粒子动画模拟脑波活动，让“心理是大脑活动的表现”变得直观可感；墙上的八面“情绪镜”或扭曲、或扁平，参观者用手触碰软镜时，能亲身感受“自我认知与心境变化”的关联；“压力与应激”互动问答装置，则通过“半杯水的乐观与悲观解读”，引导居民学习积极情绪调节方法。此外，展馆内的可拆卸移动展板、中央公共活动区，还能定期开展“心理学与生活”临展、科普讲座，让心理学知识真正“看得懂、学得会、用得上”。

若说科普馆是“认知启蒙站”，那万里无忧·心理健康互助大联盟工作室便是“心灵补给站”。这支由9个职能部门、3个专业中心、8家自治组织和5家社会力量组建而成的队伍，用专业守护，为阵地打造满满的温暖细节：可爱的解压玩具、专业的心理沙盘、疗愈类书籍，搭配舒适的按摩躺椅，为居民提供了放松身心的“小角落”；更引入与普陀区精神卫生中心合作的心理科普仪，涵盖心理测评、科普知识查询、专家预约指引等功能，居民无需奔波，在社区内就能完成初步心理评估与专业咨询对接，实现“从了解心理到寻求帮助”的无缝衔接。

此次新启用的“智能生态艺术疗愈空间”，则是整个体验空间的“核心疗愈场”，也是自然、心灵与智能技术融合的新样板。其设计理念源自华师大心理与认知科学学院严文华教授近30年的心理学实践——过去以话语沟通为主的咨询模式，常受限于空间条件；接触生态艺术治疗后，她发现“环境对咨询效果的影响远超预期”，于是萌生了打造“兼具心理学功能与自然元素空间”的想法。经过两三年的探索，从图片拼贴草图到实地落地，这个空间最终成为生态艺术治疗理论的“具象化载体”。

在这里，“自然唤醒感知”是疗愈的起点。双重绿化墙构成了空间的“自然基底”：一侧是视觉与触觉墙，蕨类、龟背竹、观叶竹芋等植物以丰富的叶形、质感分层排布，蝴蝶兰的亮色点缀其间，伸手触摸便能感受自然的细腻；另一侧是嗅觉与味觉墙，薄荷、迷迭香、罗勒的清新香气自然弥漫，可食用的彩叶水芹更让“自然互动”多了一层味觉体验。与此同时，潺潺的水景声、模拟自然风的风扇气流、隐藏在角落的扩香仪散发的专属香气，再加上空间四角音响播放的鸟鸣、风吟、溪流原声，五感体验层层叠加，让居民仿佛置身森林深处，不自觉地放下戒备。

而疗愈的核心，在于“认知与心灵的同步成长”。在标准化正念引导语的带领下，居民会逐步开放视觉、听觉、嗅觉与触觉；随后结合艺术治疗任务，将内心的感受转化为纸面绘画。多位参与者反馈，在这里能感受到“五层放松”：从走进环境的第一刻放松，到听语音、闻香气、触植物的层层递进，再到物联网系统带来的多感官刺激加持，25分钟到一个半小时的体验，如同一次“深度充电”，离开时感到身心轻盈、容光焕发，而创作作品带来的成就感，更让内在情绪得到了有效释放与整合。

自运营以来，“万里无忧体验空间”已累计接待群众8万人次，今年，在万里无忧·心理健康互助大联盟专业力量的赋能下，已为百余位居民提供心理咨询服务。未来，这个“心灵栖息地”还将朝着更精准、更普惠的方向升级。严文华教授透露，团队计划针对不同群体开发专属版本，即未来的智能化空间可以更好地实现情境化：如果在幼儿园内，可为幼儿园孩子设计更适合幼儿的安全环境，设计游戏性、短时化的活动；如果在学校里，可为中小学生生成专门的心理学语音引导内容；同时可为上班族缓解焦虑、改善情绪低落，定制专门的生态空间和心理学课程。此外，现有1.0版智能系统也将向2.0版升级，计划引入ai机器人实现互动对话，提升个人体验感；同时推进心理学实证研究，用科学数据证明空间对身心健康的积极影响。

万里街道未来将继续深化“馆—校—社”协同机制，推动体验空间从“体验型”向“研究型、应用型”转变，并探索将“科技+心理+艺术”的服务模式延伸至社区、学校、街区等更多场所。相信在不久的将来，这份“自然与智能共筑的疗愈力量”，会走进更多人的生活，让心理健康服务真正亲民、便民、惠民，助力每一位居民在心灵成长的道路上，共享疗愈、共赴美好。

记者：张知微

编辑：沈悦

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上观号作者：上海普陀