千万不要试图疗愈任何人（看完醒悟）

作者：香克斯

在生活的长河中，我们总会遇到他人处于困境而向我们发出求助的信号。

出于善良和同情，我们很容易萌生出疗愈他人的想法。

然而，事实上，千万不要轻易去试图疗愈任何人，其中的缘由值得我们深入探讨。

适度共情是美德，过度共情是自虐

共情，是人类一种珍贵的情感能力，它让我们能够设身处地地理解他人的感受。

适度的共情，能让我们在他人遭遇困难时给予温暖和支持，是一种难能可贵的美德。

但一旦过度，就会变成一场自我折磨。

有位心理咨询师小李，他一心想要帮助每一个来访者走出心理困境。

每次来访者倾诉痛苦时，他都完全沉浸其中，仿佛那些痛苦是自己亲身经历的一样。

时间一长，小李自己也被负面情绪所笼罩，工作和生活都受到了极大的影响。

他原本开朗的性格变得沉默寡言，甚至对心理咨询这份工作也产生了恐惧。

过度共情就像是一个无底洞，我们不断地将他人的痛苦吸纳到自己身上，却忽略了自己的承受能力。

我们不是超人，没有办法承担所有人的苦难。

所以，在与他人相处时，我们要学会适度共情，给予他人理解和安慰，但也要保持一定的距离，保护好自己的情绪。

具体方法是，当他人倾诉时，我们认真倾听，用语言表达理解，但不要让自己的情绪完全被对方带动。

比如可以说“我能理解你现在的痛苦”，而不是让自己陷入和对方一样的痛苦情绪中。同时，给自己设定一个情绪边界，一旦感觉自己的情绪受到了过度影响，就及时调整。

人生后半场，把疗愈别人的劲头拿来宠自己

人生就像一场漫长的旅程，前半程我们可能为了家庭、事业、他人付出了很多。

到了人生的后半场，我们应该把更多的精力放在自己身上，宠爱自己。

张阿姨年轻的时候是个热心肠，邻居们有什么困难她都会主动帮忙。哪家孩子生病了，她帮忙照顾；哪家夫妻吵架了，她去调解。

可到了晚年，她自己身体出现了很多问题，却发现曾经被她帮助过的人很少有人来关心她。

后来，张阿姨开始转变心态，她不再过度地去干涉别人的事情，而是把时间花在自己身上。

她每天去公园散步、参加老年舞蹈班、学习书法，生活过得充实又快乐。

我们总是习惯把别人的需求放在首位，却常常忽略了自己的感受。我们要明白，只有先照顾好自己，才能更好地去爱别人。

人生后半场，我们可以培养一些自己的兴趣爱好，做一些让自己开心的事情。

比如定期去旅行，看看外面的世界；学习一门新的技能，提升自己的能力；和朋友聚会，享受轻松愉快的时光。

千万不要试图疗愈任何人

每个人的人生都有自己的轨迹和课题，他人的痛苦和困境，很多时候是他们自己需要去面对和解决的。

我们没有能力，也没有义务去承担他人的人生。

小赵有个朋友小王，小王总是抱怨工作不如意、感情不顺利。

小赵每次都耐心地安慰他，给他出谋划策。可小王依旧不断地陷入同样的困境，还把小赵当成情绪垃圾桶，不断地向他倾倒负面情绪。

小赵渐渐发现，自己的安慰和建议对小王并没有起到实质性的作用，反而让自己疲惫不堪。

我们要清楚，每个人都有自己的成长节奏和解决问题的方式。我们可以给予他人陪伴和鼓励，但不要试图去改变他们的人生。

当他人遇到困难时，我们可以提供一些客观的建议，但最终的选择和行动还是要由他们自己来决定。我们要学会放手，让他人为自己的人生负责。

在生活中，我们要保持清醒的头脑，不要轻易被他人的情绪和困境所裹挟。

适度共情，宠爱自己，尊重他人的人生课题，这样我们才能在人生的道路上走得更加轻松和自在。

作者简介：香克斯，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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