作者:香克斯
人生就像一场漫长的旅程,在这一路上,我们会遇到各种各样的人和事。
而当我们学会“懂感恩”,就仿佛为这场旅程点亮了一盏明灯,许多好事也会随之而来。
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感恩能带来什么
1、改善人际关系
心理学研究表明,懂得感恩的人更容易拥有良好的人际关系。
当我们对他人的帮助和付出表达感激之情时,对方会感受到自己的价值得到了认可,从而更愿意与我们交往。
比如说,在工作中,同事帮你完成了一项紧急任务,你真诚地对他说一声“谢谢”,这简单的两个字可能会让你们的关系更加融洽。
日后你遇到困难时,他也更有可能再次伸出援手。
2、提升幸福感
感恩能够让我们更加关注生活中的美好事物,从而提升自己的幸福感。
美国加州大学戴维斯分校的一项研究发现,每天写下三件让自己感恩的事情,持续一段时间后,人们的幸福感会显著提高。
当我们感恩清晨的第一缕阳光、感恩家人的陪伴、感恩朋友的关心时,会发现生活中处处都充满了温暖和惊喜。
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3、促进个人成长
感恩能让我们以更加积极的心态面对生活中的挑战。
当我们感恩困难时,会发现困难其实是成长的机会。
比如,一次考试的失败可能会让我们感到沮丧,但如果我们感恩这次失败,就会从中吸取教训,更加努力地学习,从而取得更大的进步。
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做到这4步,是懂感恩的开始
第一步,培养感恩的心态。
要学会关注生活中的小事,用心去感受身边的美好。
每天晚上睡觉前,花几分钟时间回顾一下当天让自己感恩的事情,可以是一顿美味的晚餐、一次愉快的聊天,也可以是自己完成的一项小任务。
把这些事情记录下来,久而久之,你会发现自己的心态变得更加积极乐观。
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第二步,及时表达感恩。
当别人帮助我们时,要及时向他们表达感激之情。可以是口头的感谢,也可以写一封感谢信。
不要觉得表达感恩是一件难为情的事情,你的真诚会让对方感受到你的心意。
比如,父母为你做了一顿丰盛的晚餐,你可以真诚地对他们说:“谢谢你们,这顿饭太好吃了,我很幸福。”
第三步,传递感恩。
感恩不仅仅是对别人的付出表示感谢,还可以通过自己的行动去传递感恩。
当你得到别人的帮助后,可以将这份善意传递给更多的人。
比如,你在公交车上得到了别人的让座,下次你可以主动给更需要的人让座。
通过这种方式,让感恩在社会中传递开来,形成一个充满爱的循环。
第四步,感恩挫折。
把挫折看作是成长的机遇,感恩挫折让我们变得更加坚强。当遇到困难时,不要抱怨,而是要思考从这次经历中学到了什么。
比如,创业失败了,我们可以感恩这次失败让我们积累了经验,知道了哪些地方需要改进,从而为下一次的成功打下基础。
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感恩带来的美好故事
小张是一个性格内向的人,在工作中总是独来独往。
有一次,他在工作上遇到了一个难题,同事小李主动帮助他解决了问题。
小张一开始觉得不好意思表达感谢,但后来还是鼓起勇气对小李说了声“谢谢”。
从那以后,他们的关系越来越好,小张也逐渐变得开朗起来。在小李的带动下,小张结识了更多的朋友,工作也越来越顺利。
这就是感恩的力量,它能让我们的生活变得更加美好。
人生的好事,从“懂感恩”开始。当我们学会感恩,就像打开了一扇通往幸福和成功的大门。
让我们用感恩的心态去拥抱生活,用感恩的行动去传递温暖,相信我们的人生会因此变得更加精彩。
作者简介:香克斯,你的事才是头等大事,生活就是哄自己开心,睡前原谅一切,看似原谅他人,实则放过自己,富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版,你的生活,需要允许万物穿过自己,和500万人一起升级生活认知,本文:富书,本文版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究
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