河北
作为驰骋国际乐坛的著名钢琴家，孔祥东的名字常与纽约林肯艺术中心、阿姆斯特丹荷京音乐厅等殿堂级场所关联上海马拉松本月30日就将鸣枪。作为每届“上马”赛前的“热身”，“上马加油站·跑友沙龙”今天下午在安利体验馆·美好剧场举行。“上马加油站”来到第十个年头，今年第一次把一位音乐家请到台上。在“美好剧场”里，著名钢琴艺术家孔祥东坐在灯下，像老朋友一样，普通话里不时穿插几句沪语很久没这样“走到街上去”。第三天，他给自己写下一句：“要用自己的脚步，去丈量生命中爱的距离。”
怎么跑得像自己”，他给了一个音乐家的隐喻：“我在跑步机上背谱，按曲子的速度标记来定节奏。快板就快一点，慢板就慢一点；三十五分钟一首协奏曲，快—慢—快，身体和音乐就有了同一个呼吸。”他会看心率，会参考配速，但不被某一个数字牵着走：“不图快，不图强，我想长期可持续。”他提炼的这套节拍哲学落到普通人身上，
记者的理解是四件小事：先出门：最低门槛也算数，别被心理门槛绊住；先秩序：睡眠、饮食、强度先稳住，再谈速度；先长久：用“周”“月”看训练，不和昨天的自己较劲；先人间：跑步是和城市重新握手、和他人互相点头打招呼的一小步。“先人间”这一条，他说得尤其暖：“我特别相信问候的力量。在小区，我会主动同保安、环卫阿姨打招呼。十个人里有一个回以微笑，那就是小确幸。我们不是独美其美，是美美与共。”因为跑步，孔祥东成功减重、走出抑郁。他也鼓励更多人走出家门动起来，“徒步是了解城市样貌的最佳方式，仰头看天、低头观人，能让人内省思考，更是用双脚丈量生命中爱的距离。”
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