为什么会出抑郁症？因为家里怨气太重！

很多人想不通。

自己明明什么都没做错，为什么就是不快乐？

为什么心里，总像压着一块石头，喘不过气？

你去看医生，医生说你病了，叫抑郁症。可你觉得，你没病，是你的生活出了问题。

问题出在哪？

很多时候，都出在家里。那个本该是港湾的地方怨气太重。

1

最伤人的家庭，还真不是那种天天吵架，打得鸡飞狗跳的。

是那种死气沉沉的家庭。

父亲永远在叹气，母亲永远在抱怨。

孩子考了99分，他们问你：“为什么不是100？”

孩子在饭桌上笑了一下，他们会冷冷地看一眼，不懂这有什么可笑的。

他们从不打也不骂孩子。

他们只是用失望的眼神，沉重的沉默，用“我都是为你好”的叹息，在孩子身上，进行一场无声的审判。

孩子在这个家里，感觉不到爱。

只感觉到了无尽的索取和评判。

孩子没错。

是家里的风水，坏了。

那种常年累月积攒下来的怨气，像慢性毒药，一点一点腐蚀着人的神经。

2

一个家庭里，总要有一个人，来承载所有的负能量。

通常，这个人就是最敏感、最善良的那个孩子。

这个孩子像一块海绵，承受着父母所有的焦虑、不满，最可怕的是还要承担他们自己人生未竟的遗憾。

孩子把他们的痛苦，当成了自己的。

他会觉得，是自己不够好才让父母不快乐。

是他累了这个家，所以他没有资格开心。

作家卡夫卡，就是最典型的例子。

他一生都活在父亲强大的阴影里。

父亲的轻蔑、否定和严苛，像一座大山，压得他喘不过气。

他所有的作品，都充满了那种，想逃，却又无处可逃的绝望。

他的抑郁，不是他一个人的病。

他是整个家族问题的“显影剂”。

他只是，把那些看不见的怨气和创伤，用自己的“生病”，给呈现了出来。

很多时候，所谓的抑郁症，不是孩子的错。

孩子只是，那个替整个家庭生了病的人。

3

想活下去，不能指望家庭氛围的改变。

因为父母自己，也是上一代怨气的受害者。

这是一个代代相传的，悲剧的循环。

唯一的出路，是自救。

第一步，是物理上的远离。能走多远，就走多远。

第二步，也是最难的一步，是心理上的“断奶”。

你要在心里，一遍一遍地，对自己说：

“他们的情绪，是他们的功课，不是我的责任。”

“他们的失望，是他们自己的问题，不是我的错。”

“我，有权利，过我自己的人生，有权利，为自己而活。”

这个过程会很痛。

你会内疚自责，觉得自己“不孝”。

但你必须挺过去。

等你挺过去了，你才能开始学着自己给自己当父母。

把他们欠你的肯定、赞美、温柔，一点一点，自己补给自己。

你把自己，重新养一遍。

当你学会了拯救你自己，你才算真正长大。

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