5类人近期很危险！感冒发烧后一个“致命操作”，可能猝死！

中国疾控中心监测显示，目前，我国南方省份流感活动上升。从毒株类型上来说，今年报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大众对今年流行的H3N2毒株免疫力会更低一些，一定要引起重视。

出现这些症状请立即就医

流感又称流行性感冒，与普通感冒不同。

普通感冒可能由鼻病毒等多种病原引起，通常在受凉、气候突变、过度疲劳等情况下发生，免疫力低下时容易患病。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，呈季节性流行，是《中华人民共和国传染病防治法》规定的丙类传染病。流感病毒易变异，人群普遍易感，感染后症状往往较普通感冒重，每年通过接种流感疫苗可有效预防流感流行，减少重症发生。

虽然大多数流感患者可以自愈，但出现5个警示症状时，应立即就医：

• 持续高热超过3天，伴有剧烈咳嗽、脓痰、血痰或胸痛；
• 呼吸急促或困难，口唇发绀；
• 精神萎靡、嗜睡、烦躁不安，甚至出现惊厥；
• 严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
• 原有基础疾病明显加重。

流感发病抓住“黄金48小时”

专家提醒，流感发病的48小时被称为自救的“黄金48小时”，高危人群如果没有在48小时内使用有效的抗病毒药物，疾病可能发展成肺炎、重症等。治疗流感的药物可选择奥司他韦、玛巴洛沙韦。

这两种药有何不同？专家介绍，从缓解症状来看，两种药物是等效的，玛巴洛沙韦降低病毒载量的速度要比奥司他韦快一些。当出现流感相关症状时，在“黄金48小时”服用抗病毒药物，能够做到自救。

此外，还有两种非甾体的退热药，对乙酰氨基酚、布洛芬，家中配备一款即可。如果发烧比较明显或引起身体不适，可以使用退热药。

感冒发烧千万别强行锻炼

有人认为加强锻炼可以提高身体素质，但要注意，感冒后运动要谨慎。还有些人感冒后可能得了病毒性心肌炎，只是自己不知道，如果此时进行剧烈运动，可能引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。

顾名思义，病毒性心肌炎多数是病毒感染引起的，而这两天恰好就是病毒的活跃期，像流感病毒、腮腺炎病毒、疱疹病毒，都有可能跑到你身上。

这些病毒的入侵有的直接随着血液循环到达心脏并进攻心脏，有的引发了人体的免疫大军奋起抵抗，不过“杀疯了”的免疫细胞有时候狠起来连自己人都揍，在消灭病毒的同时也连累了正常的心肌细胞，从而引发心肌炎。

要是你的感冒比较严重，有呼吸不畅、乏力的症状，不管有没有心肌炎，最好都不要剧烈运动。身体状况不佳时，心脏负荷本身就比较大，如果强行运动，心率加快、心肌耗氧增加，可能会成为压垮心脏的最后一根稻草，搞不好就有出现心梗从而导致猝死的风险。

再来认识一下心肌炎的症状：

• 感冒时，存在发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状；
• 之后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难、水肿等症状；
• 感觉自己心跳不规律，出现心律不齐。

如果符合这些特征，先不要剧烈运动，同时及时去医院检查。

预防流感试试3款代茶饮

紫苏黄芪饮

将紫苏叶10克、黄芪5克、生姜10克、麦冬15克，洗净浸泡10分钟后再煮30分钟即可饮用，可以预防流感。

3~10岁儿童药量减半，易上火者黄芪5克换成党参10克。

三君子茶

将八角、板蓝根、金银花各2克，煎煮10～15分钟，口感甘甜，不仅能暖身，还能预防流感。

注意，阴虚火旺和过敏人群禁用。

核桃茶方

若出现咳嗽、咳痰、气喘等症状，可以用核桃仁20克、杏仁10克、生姜5克、蜂蜜少许共煮饮用，具有理气化痰、平喘作用。

编辑 | 星仪

来源 | 央视一套、华西医生