“仍让我措手不及”，一位印度男子谈在美国因夏令时而调整时钟

本周日（当地时间）凌晨2点，美国各地时钟将拨慢一小时。

没错，你将获得额外一小时的睡眠。但即便如此，这可能是美国日历上最令人头疼的周末之一：夏令时的结束。

媒体最新民调显示，仅12%美国成年人支持现行夏令时制度——该制度要求大多数州居民每年调整两次时钟，47%表示反对，40%持中立态度。

本周日凌晨2点（各时区当地时间），全美各地时钟将拨慢一小时，标志着标准时间的回归与清晨日照的延长。这项民调表明，对许多美国人而言，这是不受欢迎的调整——若必须做出选择，多数人更愿意保留傍晚的额外日照时间。

31岁的洛杉矶居民普拉纳瓦·贾扬蒂是强烈反对时制转换的代表之一。他在印度长大，当地从未实行过夏令时。当他赴美攻读研究生时，一些亲戚曾特意提醒他这件事。

他原以为已做好准备，“但当真正经历时，仍让我措手不及，”贾扬蒂坦言，因为下半天的天色暗得出奇快。

美国国内一直存在取消每年两次调钟的呼声，包括2022年参议院通过后陷入停滞的一项立法提案。美国医学会、美国睡眠医学学会以及前总统特朗普均主张全年采用统一时间制——特朗普今年早些时候还在社交媒体发文表态。

不过民调发现，永久夏令时将引起相当数量人群的不满——尤其是偏爱清晨时段的人群。

美国最早在一个多世纪前的一战期间开始使用时制转换，二战期间再次实施。国会于1966年通过法案，允许各州自行决定是否采用夏令时，但要求境内保持统一。除亚利桑那州和夏威夷州全年保持标准时间外，其余各州均实行时制调整。

世界其他一些地区也会调整时间，比如加拿大和欧洲，但亚洲不会调整时间。欧洲和北美调整时钟的时间相隔一周，导致两地时差在短期内比一年中其他时间少一小时。

尽管约半数美国成年人反对调整时间——其中27%的人“强烈”反对——但很多人对此并不在意。30岁以下的成年人尤其如此，其中51%的人表示既不支持也不反对调整时间。30岁以上的人更可能反对调整时间，约半数的人表示不喜欢一年调整两次时钟。

如果必须为美国选择一种时间，56%的成年人倾向于永久实行夏令时，这样早晨的光照时间更短，晚上的光照时间更长。约四成的人倾向于标准时间，这样早晨的光照时间更长，晚上的光照时间更短。

那些认为自己是“夜猫子”的人更倾向于永久实行夏令时：其中61%的人表示这是他们的选择。

“早起的人”则几乎平分秋色，其中49%的人倾向于永久实行夏令时，50%的人希望永久实行标准时间。

74岁的退休护士薇姬·罗布森就是夜猫子之一。如果这位74岁的退休护士必须选择一种时间，那绝对是永久夏令时。

来自明尼苏达州阿尔伯特利的罗布森说：“我早上不早起，所以我不需要早晨的光照。我更需要下午晚些时候和傍晚的光照。我喜欢天色晚点暗下来，因为那是我活动的时间。我一直是上晚班，现在我退休了，如果晚饭后天还亮着，我会出去散步。”

没有压倒性的证据表明夏令时或标准时间对社会更有利，不过有关于如何调整睡眠和习惯以适应时间变化的建议。

斯坦福大学的新研究发现，至少就人类和我们的生物钟——昼夜节律——而言，单一时间比调整时间更有利于健康。研究还发现，标准时间比夏令时对健康的好处略大。

该研究的作者之一、斯坦福大学睡眠与昼夜节律科学中心联合主任杰米·蔡策尔说：“早晨的光照越多，你的生物钟就越稳健。”

但他补充说，这只是一个方面。从经济到人们的个人偏好，还有一系列其他方面。

他说：“人们对这件事很有热情，而他们的热情通常是由……他们自己，他们的偏好驱动的。没有一种时间政策能让所有人都满意。”

美国曾在1970年代中期尝试过一次永久实行夏令时。原本计划进行为期两年的试验，但由于民众反对声浪过高，实施不到一年便告终止。

联合学院物理与天文学教授、《时间计量简史》作者查德·奥泽尔指出，时至今日，这种时序调整及其导致的季节日照时长变化已成为文化组成部分。

“人们确实喜爱夏季漫长的黄昏时光，”他表示，“但秋季回调时间是为了避免出现众人厌恶的状况——上班途中天都还没亮……我们既想要冬日较早的黎明，也渴望夏季迟暮的黄昏。这两者都是人们的心头好，而代价就是每年需要调整两次时钟。”

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