人类健康的“第一杀手”，心脏骤停的5个信号，中老年人要格外注意，秋冬季频发

秋冬季节交替，昼夜温度、湿度变化较大，人体受到刺激，血压出现大幅度波动，就容易突发心脏病。

而成年人的心脏病突发往往是指「急性心梗发作」，一旦发作，对患者的抢救就必须争分夺秒。每拖延一分钟就意味着心肌坏死在增加，造成的损伤是不可逆转的。

而在这个心肌梗死的高发期，发作以后如何自救以提高生存率呢？

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急性心梗，人类健康的“第一杀手”

急性心肌梗死是目前最危重的心脏急症，也是导致中老年人心源性猝死的主要原因之一。

正常情况下，我们的血管内壁是光滑通畅的。但如果长期血脂高，血液里的胆固醇等“垃圾”就会逐渐沉积在血管壁上，形成像粥一样的“斑块”，使血管变窄、变硬——这就是“动脉粥样硬化”。

血管一旦完全堵塞，心肌细胞就会因为缺血缺氧而快速坏死，这就是可怕的——“急性心肌梗死”。

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心脏骤停的5个信号

1·胸部有闷痛感

心脏骤停前，常常伴随着胸部不适，如胸痛、压迫感或窒息感。这种感觉可能在胸骨后部或左侧出现，并且持续时间较长。这种疼痛可能是心绞痛的前兆，即心脏供血不足。

2·身体其他部位的疼痛

心脏问题可能不仅表现为胸部不适，还会引发身体其他部位的疼痛，如颈部、背部、手臂、下颌甚至胃部的不适感。

这种疼痛可能会出现突然，持续时间较长，甚至扩散到周围区域。

3·活动耐力明显下降

突然发现自己在进行日常活动时出现明显的耐力下降也可能是心脏问题的信号之一。

这种感觉通常与往常相比出现疲倦感更快，无法完成平时可轻松完成的任务，或是在活动中感到异常疲惫。

4·大汗淋漓

心脏骤停前，大汗淋漓是常见的症状之一。

即使在平时不容易出汗的环境或活动下，突然出现剧烈的大汗淋漓，这可能是身体在发出紧急警示。

5·症状“恶化”

有时候，这些症状可能会逐渐恶化。例如，原本轻微的胸痛可能会变得更加剧烈或更频繁，这种症状的加剧可能是心脏骤停的临近征兆，需要及时关注。

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如何预防心脏骤停？要注意6点

少吃油炸腌制食物，减少血管堵塞风险。

每天走够30分钟，让心脏更有劲儿。

别熬夜，晚上11点前上床睡觉。

生气时先坐下深呼吸，别让情绪冲垮心脏。

有“三高”要按时服药，别等出事才后悔。

家里备个AED（自动除颤仪），关键时刻能救命。

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