广东
腰椎间盘突出是现代人的常见问题，不少人长期受腰部及下肢疼痛困扰，甚至影响日常生活。
从中医角度看，腰椎问题可分多种类型，其中瘀血型腰间盘突出是比较常见的一种。
瘀血型腰间盘突出患者往往有外伤病史，比如曾经摔倒、扭伤，或者长期姿势不良导致气血运行不畅。
这类人的痛感很有特点：疼痛位置固定，夜间明显加重，有时甚至痛到睡不着。
细心的人可能会发现自己的舌头上出现瘀斑或瘀点，把脉时也会感觉到弦细涩的脉象。
为什么会出现这些症状？在中医理论中，外伤或劳损会导致局部气血运行受阻，血行不畅而形成瘀血。
瘀血阻滞经络，不通则痛，所以疼痛剧烈且位置固定。夜间阳气内收，阴气较盛，气血运行相对更慢，瘀阻加重，因此疼痛更为明显。
针对瘀血型腰椎间盘突出，今天，邀请到骨科专家林一峰，给大家分享一个方子——身痛逐瘀汤加味。
这个方子由秦艽，川芎，桃仁，红花，甘草，羌活，没药，当归，醋五灵脂，香附，牛膝，地龙等药组成。
方中当归补血活血，川芎行气活血，桃仁、红花活血祛瘀，这几味药共同起到活血化瘀、通络止痛的作用。
羌活祛风湿、止痹痛，牛膝补肝肾、强筋骨，还能引药下行，使药力直达下肢。
地龙通经活络，香附行气解郁，没药和五灵脂活血止痛，秦艽祛风湿、清虚热，甘草则调和诸药。
整个方剂组合起来，具有活血行气、祛瘀通络、通痹止痛的功效，特别适合瘀血阻滞引起的腰椎间盘突出症状。
通过改善局部血液循环，消除瘀滞，减轻神经压迫，从而缓解疼痛，恢复功能。
除了药物治疗，瘀血型腰间盘突出患者还需注意日常调理。避免久坐久站，定时改变姿势，减轻腰部压力。睡觉时选择硬板床，有助于保持脊柱生理曲度。
可以适当进行腰部功能锻炼，如仰卧抬腿、平板支撑等增强核心肌群的动作，但要避免剧烈运动和重体力劳动，防止再次受伤。
饮食方面可适当多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等，少吃生冷寒凉之物，以免影响气血运行。
需要提醒的是，中医讲究辨证论治，出现腰腿疼痛症状时，最好先找专业中医师辨证诊断，不要自行用药。
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