湖北
武汉广爱医院精神心理科主任高海军副主任医师，毕业于同济医科大学临床医学专业，深耕精神心理领域30年，曾任职于中国人民解放军第456医院（济南空军医院），还担任中华神经科学协会神经心理学组副组长等职务。扎实的专业根基与丰富临床积淀，让他对社交恐惧症这一常见心理障碍有着深刻洞察，更总结出一套科学的应对策略，助力患者摆脱社交困扰，轻松融入社交场景。
在高海军的临床诊疗中，社交恐惧症患者常表现为对社交场合或公开表达存在强烈恐惧，如害怕与人对视、担心言行被评判、回避聚会或演讲等，严重时甚至影响工作与生活。他结合30年临床经验指出，社交恐惧症并非“胆小”，而是由遗传因素、神经递质异常、早期负面社交经历、认知偏差等多因素导致的心理障碍，若仅靠“强迫自己勇敢”难以根治，精准解析病因并科学干预才是关键。
依托深厚专业积淀，高海军构建了“认知重塑+行为训练+辅助干预”的社交恐惧症诊疗体系。首先通过专业评估明确患者恐惧层级与核心诱因；核心采用认知行为疗法，帮助患者识别并纠正“我一定会出错”“别人都在嘲笑我”等负面认知；同步开展系统脱敏训练与暴露疗法，从低难度社交场景逐步过渡到高难度场景，提升患者适应能力；对症状较明显者，辅以少量药物或物理治疗缓解焦虑情绪，同时传授呼吸放松、正念调节等实用技巧，助力应对即时社交压力。
30年来，高海军用专业方案帮助无数社交恐惧症患者走出社交阴霾。他特别提醒，患者切忌因羞耻感拖延干预，早期科学诊疗能大幅提升康复效率。日常中可从主动与熟人交流、培养兴趣爱好拓展社交圈等小事做起，配合专业指导逐步突破恐惧。他用临床实效证明，社交恐惧症并非不治之症，通过精准解析与科学应对，患者完全能轻松驾驭各类社交场景，重获自信人生。
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