摆脱肝病恐惧！两大日常习惯，轻松守护肝脏，健康无患无忧

淄博高青王叔，47岁，当医生通知王叔儿子，“病人心电监护上显示心率下降，血压下降，呼吸微弱，血氧下降，病人情况很不好，需要抢救的时候”，王叔儿子瞬间崩溃大哭起来。

原来，王叔是工地的普通工人，一直工作很努力，后来儿子考上大学以后，王叔便更加拼命的工作了，无论是风吹日晒、多累，从不舍得休息，还省吃俭用，天天咸菜，每个月的生活费一般都不会超过300。王叔现在已经给儿子首付了房子，手里还存了20几万说给儿子娶媳妇用。

王叔就在前三个月前来医院检查时，医生告诉王叔“抽血提示AFP升高，原发性肝癌并肝内，胰头占位性病变考虑转移癌，情况不乐观，不能做手术，肝功能损害靶向药物用不了，只能予以补充白蛋白、加强营养，保肝等对症支持治疗”。

医生提醒：咸菜不能常吃

像腌黄瓜或萝卜等，虽然这类食物能提高食欲，但是这是由大量盐腌制而成的，其中含有亚硝酸盐，会跟胃中胺类物质发生化学反应，生成亚硝胺。

如果经常吃的话，势必会加重肝脏负担，使得肝细胞受到损伤，甚至会引起肝脏疾病。

出现肝病不要慌，多吃白菜和这3物，或有助排除毒素保护肝脏

每年的这个时候，正是白菜大量上市的时候，虽然价格廉价，但是营养成分还是很高的，能够缓解胃肠道消化不良以及便秘的情况，同时也可以增强肝脏的免疫系统，对于肝不好的人来说，日常可常吃。另外，还可常吃以下这几种食物：

1、西兰花

西兰花，又叫西蓝花，含有丰富的营养，包括脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成分，在同类蔬菜位居前茅，因此有“蔬菜皇后”之美誉。

而且西兰花含有丰富的抗坏血酸，这个物质能能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

2、荔枝

荔枝是一种香甜可口的水果，根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。

因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。

3、蘑菇

蘑菇也是非常适合肝病患者食用的一种食物，根据中医学认为，蘑菇性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。

实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

肝病患者，除了注意饮食，日常还可常做这2件事

1、积极预防感染

与普通人想比，肝病患的抵抗力比较弱，易受到致病因子感染。特别是秋冬季节早晚温差大，易出现肺炎或支气管炎以及上呼吸道感染等，这样会使得病毒再次活跃和变化，从而加重病情。

所以，若想积极预防感染，注意个人和饮食卫生，根据天气变化增减衣服。

2、健康心态

在中医角度来看，疏肝解郁对肝脏健康具有非常重大的意义，快乐健康的心态利于肝脏功能代谢。

相反，情绪大起大落、长时间抑郁、脾气火爆等行为将会导致肝脏功能代谢性失调。

饮食不当或受凉是常见的原因，与机体的抵抗力有一定的关系。在饮食上清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，逐渐的恢复正常。饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃的不适,胃不和寝难安,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

其实大可不必担心，等胆囊好了，胆汁恢复正常分泌了，食物就会正常被消化了，但要采取正确的适当的方法，而不是草草了事，不假思索的瞎捣鼓则不行。清楚了问题所在的根源，也就有了一本账，该算的还要算，改弥补的要补救，而不是怨天尤人，方法也相对简单些，农村田间地头采挖点灌南苦菜，煮汤熬水，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食素淡一些，少吃多餐，不要忘了规矩，少吃多餐，注意早点休息。

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