北京
作者：Kris（K叔）
原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）
Kris个人微信：kris191611
哈喽，我是K叔。
随着人生经历的丰富，我越来越发现，人生的低谷，不是一种状态，而是一种修行。
我也没想到，自己能在一个月抖音直播只有5个人在线、对外项目合作被毁约、甚至被医生告知“可能失明”之后，还能走出来。
我和很多人一样，我试过逃避、焦虑、否定自己。
但回头看，正是那些痛苦，逼我重塑了内核。
我发现，人能熬过低谷的，不是靠运气，而是靠心态。
我想分享这三种顶级心态，它们都帮我撑过了人生最黑暗的那几年。
顺便提醒一下大家，记得预约我10月23日中午的直播，聊聊我短视频日更的进度，以及我基于此总结的方法论。
别逃避，让痛苦经过你
很多人觉得，痛苦是一种惩罚。
但其实，痛苦只是经过你。
它像一场风暴，不是冲着毁掉你来的，而是要吹散你身上那些虚妄的东西。
如果你逃，它就追，但你若停下，它反而绕过你。
我2022年创业的最低谷，抖音直播一个月平均在线5个人，跟某平台合作的课程项目被毁约，现金流断裂。
那时候的我，经常把自己关在黑气球的办公室打游戏，逃避当前的困局。
我记得很清楚，2022年7月19日，我刷着视频，突然看到一句话，“你逃避的不是痛苦，而是成长。”
第二天早晨5点就到了公司，然后拍了张照片，可以看出那时候我状态极差，因为暴饮暴食比现在胖25斤。
也是那天，我决定改变，我决定做能我持续小赢的事情：再次认真拆解自己的OKR、启动每日思考和复盘、开始跑步减肥。
同时，我也带着我们进化圈社群的会员一起写，到现在，我们的进化圈社群已经累计加入了1.2万人了，如果你也想加入，文章后面有我的微信，大家添加可以咨询进化圈。
那半年，我像重新装上了发动机，半年后，业绩真的慢慢爬回来了。
这让我想起曾国藩的那句自省之言：“凡事皆有极困之时，打得通的，便是好汉。”
低谷的意义，不在于熬，而在于“通”。
痛苦不会因为你躲避而消失，它只会换个方式回来。
唯一的出路，是迎上去。
当你允许痛苦经过你，它就会留下力量。
别硬扛，让痛苦教你看见自己
去年，我的眼睛生病了。
医生那句“可能会失明”，像一记重锤。
找不到视力下滑的原因，生活真是比想象中艰难，本来以为解决了公司现金流问题，我就开始走花路了，没想到，生活还有一记重锤。
以前的我，习惯控制结果。
控制事业、控制生活、控制节奏，甚至想控制命运。
可身体出事，你才发现：生命中99%的事，其实都不在你的掌控之中。
那段时间，我开始练习“允许”：允许恐惧，允许不完美，允许不确定。
我开始每天写“情绪觉察日记”，记录自己焦虑时的念头、担忧、无力。
慢慢地，我发现，那些让我难受的，不是痛苦本身，而是我对痛苦的抵抗。
它让我在很多不知道如何表达的时候，接住了自己，希望它也能帮到你们。
扫码加我微信，回复“情绪”，我把这份情绪觉察日记的模板发给大家。
（预计来领取的人数比较多，大家耐心等待哈，都是手动回复，会比较慢，不过都会回复到的，感谢大家理解哈。）
心理学里有个概念叫“第二支箭”：
第一支箭，是事件本身；第二支箭，是你对事件的反应。
而真正击倒我们的，往往是第二支箭。
王阳明在被贬贵州龙场的时候，也经历过人生最低谷，他被流放、重病、几乎绝望。
但正是在那段孤独里，他悟出了“心即理”的道理。
“破山中贼易，破心中贼难。”
他明白了：真正的强大，不是把世界驯服，而是让内心安定。
当我放下控制，开始学会觉察，我才知道，痛苦其实是生命在提醒你：你需要重新看见自己。
别抱怨，让痛苦点燃你
熬过人生低谷的人，都有一个共同点：他们停止了抱怨。
抱怨是能量的流失。
一旦你开始抱怨，你就把力量交给了别人。
而真正的转变，是当你开始问：“这件事想教我什么？”
我开始持续写公众号、拍短视频，把低谷的故事讲出来。
有一条留言让我至今难忘：“谢谢你，让我觉得没那么孤单。”
那一刻我明白，痛苦最大的意义，是让你能理解别人。
说实话，这也是我现在做短视频日更的原因，我要记录每一次重启，记录每一次摔跤，万一就照亮某个人呢？万一我说的某句话就能解决大家的困惑呢？
那这件事也太有意义了。
荣格说过一句话：“只有直面内心的黑暗，我们才能看到真正的光。”
这世界上，没有无用的苦。
只要你从中学到东西，它就不再是惩罚，而是燃料。
当你能把痛苦转化为能量，你就成了自己的光源。
让痛苦经过你，而不是成为你
有时候我们会问：“为什么痛苦的总是我？”
其实答案很简单，因为你够强，生命才敢把那些课题交给你。
《道德经》里有句话我特别喜欢：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”
痛苦和幸运，本是一体的两面。
你越能穿越其中，命运就越柔软。
人生的低谷，并不可怕。
可怕的是，你让它定义了你。
真正的成长，从来都不是“走出痛苦”，而是“带着痛苦，继续走”。
当你不逃避、不硬抗、不抱怨，痛苦就会变成你的老师，教你温柔、坚韧、清醒。
当风暴过去，留下的，会是更有力量的你。
作者介绍：
我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris进化圈社群已有11000+人加入，带领会员从读书、日课、运动三个维度进行提升；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。
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