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作者:Kris(K叔)
原创首发:Kris在路上(ID:krisgtd)
Kris个人微信:kris191611
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哈喽,我是K叔。
随着人生经历的丰富,我越来越发现,人生的低谷,不是一种状态,而是一种修行。
我也没想到,自己能在一个月抖音直播只有5个人在线、对外项目合作被毁约、甚至被医生告知“可能失明”之后,还能走出来。
我和很多人一样,我试过逃避、焦虑、否定自己。
但回头看,正是那些痛苦,逼我重塑了内核。
我发现,人能熬过低谷的,不是靠运气,而是靠心态。
我想分享这三种顶级心态,它们都帮我撑过了人生最黑暗的那几年。
顺便提醒一下大家,记得预约我10月23日中午的直播,聊聊我短视频日更的进度,以及我基于此总结的方法论。
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别逃避,让痛苦经过你
很多人觉得,痛苦是一种惩罚。
但其实,痛苦只是经过你。
它像一场风暴,不是冲着毁掉你来的,而是要吹散你身上那些虚妄的东西。
如果你逃,它就追,但你若停下,它反而绕过你。
我2022年创业的最低谷,抖音直播一个月平均在线5个人,跟某平台合作的课程项目被毁约,现金流断裂。
那时候的我,经常把自己关在黑气球的办公室打游戏,逃避当前的困局。
我记得很清楚,2022年7月19日,我刷着视频,突然看到一句话,“你逃避的不是痛苦,而是成长。”
第二天早晨5点就到了公司,然后拍了张照片,可以看出那时候我状态极差,因为暴饮暴食比现在胖25斤。
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也是那天,我决定改变,我决定做能我持续小赢的事情:再次认真拆解自己的OKR、启动每日思考和复盘、开始跑步减肥。
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同时,我也带着我们进化圈社群的会员一起写,到现在,我们的进化圈社群已经累计加入了1.2万人了,如果你也想加入,文章后面有我的微信,大家添加可以咨询进化圈。
那半年,我像重新装上了发动机,半年后,业绩真的慢慢爬回来了。
这让我想起曾国藩的那句自省之言:“凡事皆有极困之时,打得通的,便是好汉。”
低谷的意义,不在于熬,而在于“通”。
痛苦不会因为你躲避而消失,它只会换个方式回来。
唯一的出路,是迎上去。
当你允许痛苦经过你,它就会留下力量。
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别硬扛,让痛苦教你看见自己
去年,我的眼睛生病了。
医生那句“可能会失明”,像一记重锤。
找不到视力下滑的原因,生活真是比想象中艰难,本来以为解决了公司现金流问题,我就开始走花路了,没想到,生活还有一记重锤。
以前的我,习惯控制结果。
控制事业、控制生活、控制节奏,甚至想控制命运。
可身体出事,你才发现:生命中99%的事,其实都不在你的掌控之中。
那段时间,我开始练习“允许”:允许恐惧,允许不完美,允许不确定。
我开始每天写“情绪觉察日记”,记录自己焦虑时的念头、担忧、无力。
慢慢地,我发现,那些让我难受的,不是痛苦本身,而是我对痛苦的抵抗。
它让我在很多不知道如何表达的时候,接住了自己,希望它也能帮到你们。
扫码加我微信,回复“情绪”,我把这份情绪觉察日记的模板发给大家。
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(预计来领取的人数比较多,大家耐心等待哈,都是手动回复,会比较慢,不过都会回复到的,感谢大家理解哈。)
心理学里有个概念叫“第二支箭”:
第一支箭,是事件本身;第二支箭,是你对事件的反应。
而真正击倒我们的,往往是第二支箭。
王阳明在被贬贵州龙场的时候,也经历过人生最低谷,他被流放、重病、几乎绝望。
但正是在那段孤独里,他悟出了“心即理”的道理。
“破山中贼易,破心中贼难。”
他明白了:真正的强大,不是把世界驯服,而是让内心安定。
当我放下控制,开始学会觉察,我才知道,痛苦其实是生命在提醒你:你需要重新看见自己。
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别抱怨,让痛苦点燃你
熬过人生低谷的人,都有一个共同点:他们停止了抱怨。
抱怨是能量的流失。
一旦你开始抱怨,你就把力量交给了别人。
而真正的转变,是当你开始问:“这件事想教我什么?”
我开始持续写公众号、拍短视频,把低谷的故事讲出来。
有一条留言让我至今难忘:“谢谢你,让我觉得没那么孤单。”
那一刻我明白,痛苦最大的意义,是让你能理解别人。
说实话,这也是我现在做短视频日更的原因,我要记录每一次重启,记录每一次摔跤,万一就照亮某个人呢?万一我说的某句话就能解决大家的困惑呢?
那这件事也太有意义了。
荣格说过一句话:“只有直面内心的黑暗,我们才能看到真正的光。”
这世界上,没有无用的苦。
只要你从中学到东西,它就不再是惩罚,而是燃料。
当你能把痛苦转化为能量,你就成了自己的光源。
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让痛苦经过你,而不是成为你
有时候我们会问:“为什么痛苦的总是我?”
其实答案很简单,因为你够强,生命才敢把那些课题交给你。
《道德经》里有句话我特别喜欢:“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。”
痛苦和幸运,本是一体的两面。
你越能穿越其中,命运就越柔软。
人生的低谷,并不可怕。
可怕的是,你让它定义了你。
真正的成长,从来都不是“走出痛苦”,而是“带着痛苦,继续走”。
当你不逃避、不硬抗、不抱怨,痛苦就会变成你的老师,教你温柔、坚韧、清醒。
当风暴过去,留下的,会是更有力量的你。
作者介绍:
我是K叔,中央财经大学博士(创业休学),世界500强央企7年,辞职创业6年,百万粉丝个人成长知识博主,一行DoMore创始人,OKR目标管理专家,豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris进化圈社群已有11000+人加入,带领会员从读书、日课、运动三个维度进行提升;108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。
目前在更新的平台有:
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