警惕！合肥将急跌8℃！

20日前合肥市多降雨，其中18日受冷空气影响，降雨降温明显，伴随阵风7～8级，最高气温降至20℃以下，最低气温10～12℃。10月17日，合肥市最高气温为25℃，到10月18日，最高气温跌至17℃，急跌8℃。

未来三天淮河以北温度有所起伏，最高气温不超过25℃；淮河以南气温逐渐回升，江淮之间最高气温24～26℃，江南27～29℃，局部可达30℃。16日夜间-21日受冷空气影响，全省平均气温将下降7～9℃，局部超过10℃，同时全省偏北风风力增至4级左右，阵风7～8级；冷空气过后22日早晨淮北地区最低气温降至10℃以下，淮河以南11～13℃。

寒露节气之后，昼夜温差进一步加大，早晚天气寒凉，尤其是体质较弱、老年人、小孩等群体，稍不注意就可能引发感冒等不适。

当气温低于15℃以下且持续两周以上，就不要再“秋冻”了，此时应及时穿上保暖衣物。此外，脚部保暖也是不容忽视的，对于怕冷且容易感冒、易发痛经以及体质偏弱人群，要遵循“寒露脚不露”的养生原则。

每年10月至第二年的3月，这一段时间是流感等呼吸道传染病的高发季节，可以在医生的指导下提前接种疫苗，提前防范。

日常生活中，预防要从注重个人卫生、保持良好生活习惯等方面做起。

均衡饮食，多吃富含维生素C的水果、充足的蛋白质等食物，每天保持7至9个小时的睡眠时间，同时要参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力。

秋季天气干燥，每天要少量多次饮水，保持呼吸道湿润，增强黏膜防御能力。

在流感高发期，要尽量少去或不去人员密集的场所，保持一定的社交距离，在密闭或人流量大的环境中，可以通过佩戴口罩等方式进行个人防护。如果家中有感冒患者，要定期开窗通风，避免共用物品。

来源：中央气象台

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