20日前合肥市多降雨,其中18日受冷空气影响,降雨降温明显,伴随阵风7~8级,最高气温降至20℃以下,最低气温10~12℃。10月17日,合肥市最高气温为25℃,到10月18日,最高气温跌至17℃,急跌8℃。
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未来三天淮河以北温度有所起伏,最高气温不超过25℃;淮河以南气温逐渐回升,江淮之间最高气温24~26℃,江南27~29℃,局部可达30℃。16日夜间-21日受冷空气影响,全省平均气温将下降7~9℃,局部超过10℃,同时全省偏北风风力增至4级左右,阵风7~8级;冷空气过后22日早晨淮北地区最低气温降至10℃以下,淮河以南11~13℃。
寒露节气之后,昼夜温差进一步加大,早晚天气寒凉,尤其是体质较弱、老年人、小孩等群体,稍不注意就可能引发感冒等不适。
当气温低于15℃以下且持续两周以上,就不要再“秋冻”了,此时应及时穿上保暖衣物。此外,脚部保暖也是不容忽视的,对于怕冷且容易感冒、易发痛经以及体质偏弱人群,要遵循“寒露脚不露”的养生原则。
每年10月至第二年的3月,这一段时间是流感等呼吸道传染病的高发季节,可以在医生的指导下提前接种疫苗,提前防范。
日常生活中,预防要从注重个人卫生、保持良好生活习惯等方面做起。
均衡饮食,多吃富含维生素C的水果、充足的蛋白质等食物,每天保持7至9个小时的睡眠时间,同时要参加体育锻炼,增强身体的抵抗能力。
秋季天气干燥,每天要少量多次饮水,保持呼吸道湿润,增强黏膜防御能力。
在流感高发期,要尽量少去或不去人员密集的场所,保持一定的社交距离,在密闭或人流量大的环境中,可以通过佩戴口罩等方式进行个人防护。如果家中有感冒患者,要定期开窗通风,避免共用物品。
来源:中央气象台
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