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我不是手机依赖重度患者,但是吃饭时、睡觉前有时也会刷手机,刷着刷着时间就不知不觉溜走了,让人后悔不及。
早上醒来,也是第一时间就打开了手机,因为要看时间,有时也就顺便扫扫手机。
每天刷手机的时间汇总起来,足够好好看一部电影,或者看一两集电视,所以想刷短视频,还不如看下好看的影视剧。
而且刷手机太伤眼睛了,我没有近视也没有远视,但是每次手机刷久了,明显觉得眼睛不舒服。
国庆假期,先删掉了所有短视频、新闻娱乐类APP。
刚开始还会习惯性地打开手机,基本也没什么东西好看的了,只能听书,看手机自然减少了。
而且再也没有收到手机内存不足的消息。
然后又去买了一个闹钟,放在卧室,手机不带进卧室,就放在客厅。
睡觉前,看看纸质书,也很快就能催眠,不像手机越看越兴奋。
自从买了闹钟后,规定自己尽量22:30左右睡觉。
因为我无论多早多晚睡,起床时间基本是固定的,早点睡,睡眠时间就自然延长了。
早上醒来,想看时间,就看闹钟,也摆脱了睁开眼就看手机的坏毛病。
白天做事时,手机也经常扔在客厅,几小时不看也无所谓,也没有什么紧急消息需要我及时回复。
02
十天过去,也没有觉得什么不方便。
手机现在主要用来查看信息、查找资料、听书、出门导航、拍照,偶尔购物等。
真正地实现了手机为我所用,而不是我被手机操控。
改掉了随时看手机的习惯,看书多了,写作快了。
吃饭时专心吃饭,细细品尝食物的味道,不会因为看手机而根本没意识到自己吃了什么,吃了多少。
睡觉时安心睡觉,再也不会眼睛都要闭上了,还在强撑着看手机。
世界清净了,时间充裕了,我有更多的时间去亲近大自然。
如果你也不想被手机绑架,不想让手机成为你的“电子鸦片”,不妨果断删掉消耗你的APP,买个闹钟取代它。
你会发现,手机外有美妙的大千世界等着你!
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