陪娃不费妈秘诀：做好这几点，高质量又省心

孩子没有出生的时候，幻想过很多次陪娃的场景，光是想想都觉得甜蜜；

出生之后才发现，曾经幻想的快乐场景，根本就是一种折磨。

现在只要一听到“陪娃”就头大，明明一整天都在守着娃，又是陪他玩玩具，又是给他读绘本，到最后自己累得腰都直不起来，可娃还是不满足……要么哭闹，要么黏在身边不撒手，真的太费妈了！

说真的，心疼每一个这样陪娃的妈妈，以后别再这样折腾自己了。

妈妈以为的陪娃，可能是在自耗

很多妈妈陪娃时，都会陷入一个误区：觉得在场就是陪伴，只要守在孩子身边，就算尽到了责任。可在场和陪伴真的不能画等号，因为很多妈妈在陪娃的时候都心不在焉，这比不陪还糟糕。

想问问妈妈们，是否也有过这样的时刻：

陪娃玩积木时，手里刷着手机，眼睛盯着屏幕？

给娃读绘本时，语速读得飞快，心里全在想什么时候能读完？

妈妈以为自己没有闲着，可身边的娃却能清晰的感受到妈妈的不专注。怎么样才能让妈妈专注地陪伴呢？娃只能用哭闹、粘人来吸引大人注意，结果妈妈就是妈妈觉得更烦躁，陷入了越陪越累的恶性循环中。

当然，还有一部分妈妈更是把陪娃当成任务，非要安排得满满当当才行。早上做什么、下午做什么，都提前计划好，娃稍微有点抵触，就觉得他们不听话，这是典型的功利性陪伴，只会两败俱伤。

只想说一句：高质量陪伴的核心，从来都不是在陪伴本身，而是精准发力。

知道妈妈陪娃累，所以更应该在陪伴的时候找对方向，不用在意花多少时间陪伴，而是把着重点放在怎么花时间上。简单理解就是：在有限的时间里做到心无旁骛，用最简单的方式满足娃的陪伴需求。

其实娃的要求很简单，他们只是想妈妈专注的陪在身边，哪怕只有20分钟也可以。这个期间，希望妈妈能全神贯注，跟他们一起投入地玩耍就好。

对了，高质量的陪伴也不需要全程包办，会让孩子觉得自己被限制。适当的放权，给我一定的主导权，让他们在能力范围内选择喜欢的游戏、绘本，会让他们更积极地参与进来。

做好这几点，轻松实现陪娃不费妈

1、定时专注

妈妈也有自己的事情，不用把所有的时间都花在陪娃身上，每天固定一两个专注陪伴时段就好。白天妈妈比较忙，这里建议把陪伴时间放到晚上睡前，身心放松之后，对娃的睡眠也有好处。

陪伴的这段时间里，妈妈要放下手机、关掉电视，全身心的跟娃互动。若是真的有事情要忙，也请认真诚恳地告诉孩子，讲出详细的原因，这样便于娃理解，也能让他慢慢学会自己玩。

2、找道具帮忙

偷偷告诉妈妈：别总想着自己陪娃玩，要学会利用身边的道具，让它们当做帮手。

可以给娃准备一些能自主探索的玩具，像积木、拼图和磁力片，这些玩具的玩法多样，娃能自己琢磨半天。这样，妈妈就不用一直陪在他的身边，只要在娃需要的时候稍微引导一下就行。

不要小看这些玩具，它们既能锻炼孩子的动手能力，也能顺带着锻炼思维能力，毕竟要把积木、磁力片做出好看的造型，也是小有难度的。

3、融入生活

如果妈妈真的很忙，连睡前的时间都很难抽出来，那就别勉强自己。

这个时候要学会见缝插针，把陪伴融入到生活中，让它变为一件日常小事就可以。不管自己在做什么，只要孩子在身边，都可以跟他简单互动，陪娃说话、让娃帮忙做简单的事情。

这些日常小事看起来不起眼，却还是无形中拉进了亲子关系。重要的是，妈妈不用额外花时间，也不用特意去准备，光是做家务的同时就完成了陪伴。

温馨提醒：还有一点很重要，就是允许娃学会自己玩。

适当让娃自己玩，也是一种重要的陪伴，因为娃在肚子玩耍的时候，也能顺便锻炼想象力、专注力。只是，娃在主动分享他的成果时，妈妈们可不要敷衍，而是实际回应。

写在最后：陪娃有很多种方式，妈妈们千万别选出力不讨好的方式。陪娃的时间少也没有关系，只要能找到适合自家孩子的高质量方法就行，一样能让亲子关系稳如磐石。