10月8日，新疆正式进入……

10月8日

我们将迎来寒露节气

此时节

大地向着更深邃的秋日进发

10月5日，游客在新星市八大石古村落遗址景区游览。石榴云/新疆日报记者 蔡增乐摄

寒露秋爽

自是多几分风雅畅怀

于农人

则是抢抓“三秋”大忙的关键期

换得土地最慷慨的馈赠

10月5日，沙湾市安集海镇古树村村民捧着洁白的棉花开心不已。石榴云/新疆日报记者 秦梅花摄

寒露过后

凉意转寒，黑夜愈长

请记得及时添衣

保暖双足

未来一周

新疆会有两场降水降温天气

根据最新预报显示

10月8日至9日

南疆西部、昆仑山北坡

断续有小雨（中高山区为雨夹雪或雪）

喀什地区

克孜勒苏柯尔克孜自治州

和田地区等地的

部分山区有中到大雨或雪

局地暴雪

今天白天，喀什地区南部山区、克州、和田地区、阿克苏地区、巴音郭楞蒙古自治州山区等地的部分区域有小雨（中高山区为雨夹雪或雪），山区局部区域有中到大雨或雪，局地暴雪。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

8日夜间到9日白天，阿克苏地区和伊犁河谷山区、喀什地区南部山区、克州、和田地区、巴州山区等地的部分区域有小雨（中高山区为雨夹雪或雪），其中喀什地区南部山区、和田地区南部山区、阿克苏地区等地的局部有中到大雨或雪，山区局地暴雪。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

9日夜间到10日白天，伊犁河谷山区、喀什地区、克州、和田地区南部山区、阿克苏地区、巴州山区等地的部分区域有小雨（中高山区为雨夹雪或雪），其中喀什地区南部山区、克州等地的局部有中到大雨或雪，山区局地暴雪。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

10月6日，市民在乌鲁木齐人民公园游园，赏秋景。石榴云/新疆日报记者 韩亮摄

中医专家提醒

寒露时节气温降低

昼夜温差显著、空气更加干燥

容易诱发呼吸道、关节

胃肠、心血管等方面疾病

养生防病应注重

防寒防燥、收敛阳气

这一时期

应早卧早起、睡眠充足

注意保暖防寒

早晚及时增添衣物

定期开窗换气

可选择太极拳

八段锦、散步等温和运动

运动时注意保暖

避免情绪大起大落

和过度忧思

来源：新疆日报微信，综合新华社、央视新闻客户端、新疆气象局、石榴云/新疆日报

监制：陈露杰

审核：王正伟

责编：谢南南

校对：曹 明

编辑：达 哲