10年带自闭症孩子走遍全国，这3个出行秘诀让我告别提心吊胆——

VOL 3610

国庆出行高峰将至，对于许多特殊需求家庭来说，旅程不仅是轻松游玩，更是孩子走向广阔天地的重要一课。

然而，孩子情绪失控、身体不适，乃至走失等意外风险，都可能让出行充满挑战。

我们与几位常年带孩子远行的父母聊了聊，将他们积攒的经验与智慧，凝聚成了这份节假日出行指南，分享给各位家长——

整理 | Kido

编辑 | Zoey

图 | 网络

出门先放下“玻璃心”

三宝妈妈认为，要平安远行，最重要的就是学会平复自己和孩子的焦虑。家长首先要放平心态，才能应对旅途中各种突发情况。

三宝妈妈是双胞胎兄弟轩轩和辕辕的母亲，轩辕患有自闭症伴随重度发育迟缓，弟弟则是nt孩子。从轩辕两岁起，她就坚持每年带孩子们出门旅行。

早期，兄弟俩社交问题极为突出，在户外一看到其他小朋友就闹着走，家门口来外人就哭。

在无数次“出师不利”后，三宝妈妈总结出了她的出行原则：“带自闭症孩子出门就不能玻璃心，没事干嘛精神内耗自己！”

在一次候车室排队检票时，轩辕最喜欢的液体沙漏不慎摔碎，孩子当场情绪崩溃，而火车即将启动。

在这“惊险10分钟”里，三宝妈妈没有空泛劝慰，而是立即采取行动：

• 安全优先，抱住孩子防止受伤或乱跑走丢；
  

• 满足具体需求，立刻承诺“回家妈妈就给你买，买一个更大更漂亮的”；

• 最后转移注意力，把孩子连拖带拽上了火车后，立即打开手机购物页面，让孩子挑选颜色，用“选颜色”和“下单”的动作冲淡失去沙漏的悲伤。

面对孩子“啥时候买？几天是多久？”的无数追问，她耐心一遍一遍解释快递和时间的概念，直到孩子的不满情绪被期待所取代。

如果说三宝妈妈的经验是关于处理突发后果，那么淘淘妈则致力于解决焦虑根源。

淘淘是一名对环境变化极度敏感的孩子，任何脱离日常作息的活动都可能引发严重的情绪问题。对他而言，旅行最大的风险在于对陌生环境和流程的“未知”。

淘淘妈的应对方式是：将这种未知彻底分解、可视化。

第一次坐飞机去外地，淘淘妈提前一个月就开始了密集的预习工作。她为淘淘量身定制了一套视觉社会故事，内容涵盖去机场要做什么、怎么过安检、飞机上应该保持安静等每一个流程。

她甚至在家里用椅子排成一排模拟飞机座椅，用玩具箱模拟安检流程，让淘淘多次练习。

这种情景预演和视觉支持，将高风险、不可预测的公共场合流程分解成一个个清晰、可控的步骤，大幅降低了孩子因焦虑诱发的情绪失控。

在旅行中干预

当孩子能够在旅途中保持基本稳定后，旅行对于谱系孩子的意义便开始了——

最好的干预，往往发生在真实的生活场景中，由孩子本身的兴趣所驱动，旅行正是这样一个理想的训练场。

桐桐妈妈深知这一点，她在旅途中，为桐桐开启了长达十年的干预。

桐桐在2岁10个月时被确诊为中重度自闭症，4岁前无语言，有严重的情绪问题，喜欢抓人脸。

她第一次带5岁的桐桐跟团去韩国旅行，那几乎是场灾难：孩子饮食刻板、不肯走路，整趟旅程只剩下疲惫和劳累。

在干预没有起色，家庭关系又陷入危机后，她做了一个大胆的决定：带着桐桐开启了不做攻略的自驾之旅。

她一个单亲妈妈，一个人带着孩子在省外，心里完全没谱，但最终心一横：“那就试试吧。”

这一试，就是十年。她们驾车驰骋在广袤天地，去西藏待20多天、新疆40多天，北到漠河、南到厦门，“几乎跑遍了语文课本上的城市”。

旅行，成为了桐桐最好的干预：

● 打破刻板，建立现实连接：桐桐从一个在旅途中一步都不肯走的孩子，逐渐爱上了这种移动的生活。她亲眼看到了书本上提到的地理名词，亲身体验了不同地域的人文风貌。

● 内在驱动力的转化：桐桐对地图、对地理有着天生的兴趣。妈妈顺应她的兴趣，将每一次旅行都变成了一次“深度研学”。桐桐现在已经能够自己做旅行计划，查路线、选景点，并且顺利考上了高中。

● 情绪与社交的蜕变：在自然广阔的环境中，孩子的情绪得到了安抚。十年间，她从一个无语言、有攻击行为的孩子，蜕变为一个能够主动管理情绪，在陌生环境中保持稳定状态的青少年。

这段漫长的自驾路程，是她和桐桐走出焦虑和内耗的出口。孩子找到了自己内在的学习驱动力，完成了从被动服从到主动探索的转变。

正是无数次成功而稳定的出行经验，才为桐桐的深度学习和成长奠定了基础。

特殊家庭假期出行指南

如果缺乏充分的准备，以及强韧的心理素质，带谱系孩子外出，无异于“花钱找罪受”。

因此，我们总结了以下假期出行干货，希望让孩子开开心心地玩，大人安安稳稳地陪。

1. 防走失、避危险

●定位设备：出门在外，必须为孩子配备带有定位功能的电话手表或专业追踪设备。

●身份信息可视化：如果孩子语言表达能力较弱，应在衣服上缝上联系卡、佩戴ID手环、胸卡等，清晰标注姓名、联系方式及自闭症情况，以便走失后能得到最快最准确的帮助。

● 环境预判与规避：溺水是自闭症儿童面临的主要致死风险。出行前要提前规划路线，预判水边、大型游乐设施等可能诱发行为的刺激环境，并提前规避。

家庭户外活动应避开水边，游泳池须围栏、安全门报警。游泳训练体验须在穿衣服状态中进行，强化对现实操作的认知。

2. 提前沟通与情绪管理

● 可视化行程：尽量避免触发孩子情绪的“易爆点”。出行前，应详细地告知孩子行程、交通工具、要看的景点和可能发生的状况（如排队、等待等），用视觉支持或社交故事让孩子提前做好心理准备。

●携带安抚物：随身携带孩子熟悉的玩具、毯子、或特别喜欢吃的安全食物，作为情绪安抚的有效工具。

●双人协同监管：固定一位成人近距离陪护儿童，即便短时间离开也须确保替代者紧密接替。

●灵活应对刺激环境：若遇刺激环境（如大型游乐设施、人潮拥挤处），及时引导孩子至安静区域，用熟悉的玩具或食物安抚情绪。

3. 衣食住行细节准备

● 住宿：

○ 独立房间： 无论是民宿还是酒店，务必保证有一个独立的房间，让孩子感到不安时有空间进行放松和自我调节。

○ 熟悉物件： 记得携带或及时购买一次性床品，以免卫生条件不佳导致孩子过敏；如果孩子安全感弱，在外睡眠不好，可以携带他自己熟悉的物件作为安抚。

○ 兴趣驱动住宿： 可以定孩子喜欢的主题客房，比如有帐篷的儿童房、恐龙主题房等。如果孩子不爱出门，可以选择附带儿童游乐设施的度假酒店，即便不出酒店也能有多样的体验。

● 交通：

○ 自驾优先： 如果孩子还比较小，或者影响他人的行为比较多，建议尽量自驾，保障旅途自由度。

○ 公共交通的“小纸条”： 必须乘坐飞机、高铁等公共交通时，建议自备小纸条，简单写明孩子的情况，在必要的时候递给乘务员、司机或工作人员，寻求他人的理解。

○ 减轻负荷： 如果孩子大运动较弱，不愿意走路，容易累，在外面尽量第一时间乘坐车辆，能有观光车的，就少走路，以免因此产生不愉快。

● 餐饮：

提前查看餐厅攻略，确认是否有孩子能吃的食物。如果景点内没有餐厅，需要自备充足的食物，特别是孩子高度刻板的“安全食物”，以防因饮食不适而引发情绪问题。

4. 走失危机应对

● 冷静回忆信息：如果孩子走失，家长一定要保持冷静，仔细回想孩子走失时的各种相关信息，比如地点、穿着、样貌、年龄、走失前五分钟的活动等。

● 及时报警并提供信息：立即报警，提供近期清晰照片、衣着特征及兴趣偏好，加快搜救效率。

● 找社会组织帮忙：尽可能发动多的人寻找。从小区群、居委会、志愿者组织到各种民间救援力量，都要把信息扩散开来。

养育谱系孩子，是一场对耐心与智慧的长期考验。孩子们需要引导，而父母也需要外界多一份理解与包容。

旅途中的每一次尝试，无论长短，都是孩子走向更广阔世界的重要一步。国庆假期在即，愿每一个家庭都能从容出发，平安归来。

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