2025年双十一跑步机选购指南：麦瑞克跑步机幻影X5 Ultra拆机评测

要说高效燃脂的运动方式，跑步绝对是首选，公认的有氧运动之王，也是大多数健身教练都比较推崇的运动，但是跑步机在健身房永远抢不到，出门夜跑又要考虑天气和安全性。这个时候肯定还有朋友要说了：跑步伤膝盖！

其实除了大基数的朋友，正常跑步这件事本身是没问题的，但是因为跑姿不正确、计划太激进、装备不靠谱等等因素，都会给膝盖造成超额的压力。所以综合来说，更建议大家在规范跑姿、科学规划的同时，去选择一些带缓震功能的跑鞋和家用跑步机。

我们这次就以麦瑞克家的新品——麦瑞克护膝跑步机幻影X5 Ultra为例，进行深度拆解，来聊一聊家用跑步机的选购问题。

麦瑞克也是我们频道的老朋友了，之前测试过它们家的筋膜枪和动感单车，整体体验都很不错，而且还是体育·训练局国家队运动员备战保障产品。接下来，我们会进行拆解和多维度实测，看看这款新品究竟是颠覆行业的创新之作，还是又一个营销噱头？

拆解缓震设计

既然名字叫做「护膝跑步机」，那核心功能一定是缓震设计。在此之前，我们先来了解下，为什么跑步时一定需要缓震设计？

当单脚落地的一瞬间，身体自重带来的压力，以及地面的反作用力，都会给膝关节带来负担。自身的体重越大、地面材质越硬，这种冲击力就会越强。但是体重这件事没办法去控制，所以更多的就要在接触面材质上做文章了，去选择一些偏软的材质，最好是有缓震设计加持。

现在主流的专业跑鞋都会有相应的缓震设计，通过鞋底的缓震层，吸收落地瞬间的冲击力，降低膝盖瞬时负荷，其核心是结构设计的优化和材料学的突破。

那麦瑞克的这台护膝跑步机是怎么做的呢？我们来拆解一下，麦瑞克这套太极超临界缓震系统，是通过新型材料和结构优化两部分来构成。

先来看材料，大多数跑步机用的都是橡胶、硅胶之类的，但是麦瑞克用的是超临界材料，就是一些高端缓震跑鞋的同款材料，而且用量也非常扎实，据说是1台跑步机里面就约等于7双跑鞋中底的量，大家注意看这种超临界材料的回弹性。

再来看结构方面，普通跑步机的结构非常简单，跑带下面就是支撑件，稍微高端些的型号会增加一层静音层。

但是这台幻影X5 Ultra用的是分布式双层跑板结构，从下到上依次是中底、跑板、吸音棉、玻纤板，结构的复杂程度远超传统跑步机。

新型材料加上结构优化，给这台幻影X5 Ultra带来了非常夸张的减震效果，SGS给出的检测报告是：这套太极超临界缓震系统可以吸收的冲击力，是传统跑台的49倍。

单纯看结构和材料比较枯燥，那咱们来做个测试。我们让一枚小球从固定高度自由落体，落在麦瑞克和另一个同价位的家用跑步机上，小球的回弹率和跑步机的缓震性能成正比。换言之，小球弹越高、反弹的频次越多，就代表这台跑步机对膝盖更友好。

当小球落到麦瑞克这边的时候，上下反复回弹，回弹的高度也足够，这就是我们上面提到的太极超临界缓震材料，能快速吸收小球落地的冲击力，受到挤压之后，再给小球施加反方向作用力，让小球进行回弹。

但是落到另一台家用跑步机的时候，小球就是很干脆的直接砸上去。

而且小球砸上去的声音，麦瑞克这边很轻微，另外这边就是很明显的啪的一声。

那在真正跑起来的时候，又是怎样的体验呢？我们还定制了一个刚好可以塞到鞋底的压电薄膜传感器，让小白鼠同事分别试跑这两台跑步机，来看后台记录到的热力图数据。

绿色越深，代表传感器的记录到的压力越大。麦瑞克这边一直保持的是淡绿色的状态，隔壁则是要深很多，也就代表记录到的麦瑞克这边的压力更小。这个测试我们做了好多遍，也换了不同身高体重的同事来测试，结论基本是一样的，都是麦瑞克这边的压力会更小。

总结一下，我们认为麦瑞克这套护膝系统很好的把材料学和结构优化融合到了一起，对于整个行业来说都是一次比较大的创新。我个人的感受是，脚步下落的时候，能感受到小腿肌肉抖动变小了，更加柔和，抬腿的时候又感觉有一股弹力主动把腿往上推，跑起来更轻松。

静音测试

这里插个题外话，最近有一部韩国电影《墙外之音》，大家看了吗？讲的是男主被邻居的噪音逼疯，最终楼上楼下邻居，甚至是小区话事人，户口本都被清零。所以大家在家跑步一定要注意，邻居来敲门尽量不要开。

这台麦瑞克护膝跑步机也做了相应的静音设计，我们实测的运行噪音在50dB左右，算是比较安静的。

我们也分析了它的静音设计，上面提到的超临界缓震材料本身就有一定的隔音效果，中层还内置了吸音棉，麦瑞克这波在静音上可谓是下足了功夫，不用担心会吵到邻里。

传动比

然后我们在拆机对比的时候，还发现一个差异点——传动比。这里先介绍下什么是传动比，就是滚筒直径除以跑带宽度，这个数字最好是要大于1。就以现在主流的45cm跑带来说，滚筒直径最好是在45mm以上，能更好的保证跑带流畅运转。如果低于45mm，很有可能会出现卡顿问题，有点小马拉大车的感觉。

我们也实测了一下，麦瑞克护膝跑步机的滚筒直径是50mm，跑带宽度是48cm，得出传动比是1.04。

隔壁这台普通跑步机的滚筒直径是40mm，跑带宽度是45cm，得出传动比是0.89。

我们也安排了多位同事试跑两台跑步机，大家意见出奇的统一，全部把票投给了麦瑞克这边，也全部表示另外一台跑步机有明显的卡顿感，就感觉跑带有一瞬间停止了，导致整个人钝了一下，真的能吓出一身汗。

爬坡功能测试

接着是爬坡功能，这个功能绝对是减脂利器。即使配速不是很快，只要有大坡度的加持，燃脂效率也会超级顶。

这里也提醒一下大家，跑步机坡度虚标是一个很常见的现象，大家收到跑步机之后，可以用手机自带的水平仪去测试一下。

这台麦瑞克护膝跑步机有两种爬坡模式，一个是正常的扬升坡度，从0~14°，这个坡度在家用跑步机领域算是很顶尖的配置。

另外它还增加了负坡度，从-1~13°，一般来说，负坡度被看作是高端跑步机的专属配置，我们需要对抗下坡的惯性，燃脂的效率会更高，而且还能对股二、股四头肌有更直接的锻炼，非常推荐。

为了验证爬坡的效果，我们也安排了一位体重达到90kg的同事进行测试，首先是无坡度，配速6挡，30分钟时间，最后共计消耗393大卡。在第二天又进行了一次测试，最大坡度，配速4挡，30分钟时间，最终消耗411大卡。也就代表在爬坡模式下，即使是配速适当降低，也能够获得同样、甚至是更好的减脂效果。

而且在这轮测试的时候，我们还在同事鞋里放了传感器，通过对比能看到，低速爬坡时的足底压力，要略低于中速平跑。

这也论证了我们的想法，大基数朋友选择爬坡，不仅能缓解部分膝盖压力，还能获得不错的燃脂效果，一举两得。

而且也不用担心坡度太大有风险，它配备了EBA电子刹车系统，万一出现紧急状况，EBA可以智能缓停，让运动更安全，跑起来更安心。

软件体验

接着是软件部分，这也是我们一直推荐麦瑞克家产品的重要原因之一。别家的跑步机就只是一台跑步机，但是麦瑞克家的所有产品是软硬件结合，跑步本身很枯燥，但是适合的软件系统可以把跑步做成娱乐。

比如麦瑞克家的王炸级APP——Merit超燃脂。不管是新手小白，还是资深跑者，都能安排的明明白白。进到APP之后，首先会有私人教练Mia帮忙制定专属的训练计划，有不懂的问题也可以直接问她。

除了定制的计划外没想要自己训练，可以进到课程页面，选择不同难度级别的课程。

而且这里的课程不是简单的视频，它是可以和你的跑步机联动的，速度和坡度都会跟随课程自动调节。既保证了运动节奏不会被打断，又不给我们偷懒休息的时间，整体的体验和效率都很棒。

麦瑞克还有另外一款APP——绝影之竞，它是做成了游戏化的场景，可以选择和其他玩家多人竞技，就和比赛一样，能激发胜负欲，不知不觉中就跑了很久。它还有单人沉浸式实景体验，一边跑步一边欣赏不同的风光，享受这种运动、和自然融为一体的感觉。

总结推荐

最后来总结一下，经过我们这次的拆解和多维度测试，强烈建议大家，尽量避免长时间使用没有缓震功能的跑步机，像这种橡胶材质的填充，时间久了会对于膝盖产生不可逆的损伤。相比较之下，麦瑞克护膝跑步机幻影X5 Ultra可以更好的降低跑步对于膝盖的冲击，我们已经用压力传感器之类的仪器论证了这一点。

而且根据网上可查资料，麦瑞克的这套缓震系统目前在全球排名第二，技术含量非常高，也可以说是改变了我们对于跑步机的固有成见。而且再回到跑步机本身，它还有1.04的专业传动比和15度大坡度设计、140cm的长跑道、可收纳设计等等，各项配置的诚意都很足，然后再加上优秀的软件生态，几乎是没有短板。

麦瑞克这一次做了很大的创新，让跑台不再是坚硬的地面，而是对于每一次冲击力的托举。不管是大基数人群、享受运动的家庭用户、追求科学训练的跑者，这台跑步机都能够满足。甚至是小朋友都可以使用，不用担心崴脚，更有助于骨骼发育。总而言之，这台跑步机都是一个兼具了专业性能和人文关怀的产品。