腿麻腰软？老中医说这味“根”通经络，马尾损伤说腿脚知冷热了！

这腿脚发麻啊，像整天穿着湿棉裤，腰杆子使不上劲，坐下起来都得用手撑着大腿——好多马尾神经伤了的朋友，这个滋味儿最熟悉了，是不是？

那今儿个，咱不扯远的，就专聊一味老祖宗传下来、中医典籍里写得清清楚楚的“根茎宝贝”，对通络、活络、强腰腿特别有帮助。

是啥呢？

咱这儿老大夫都竖大拇指的——牛膝！

牛膝这东西，听名字就晓得，跟膝盖、腿脚有关系。咱们平常养生也好，特别是腰腿不利索、下肢感觉麻麻的朋友，真该常备点。

你去翻翻老本草，《神农本草经》里头早就把它列为上品，说它“主寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈伸”，通经络、利关节的一等一好手。

用这牛膝啊，最好是选那种根条粗长、质地坚实、颜色黄白的，切片之后煎水喝，或者炖汤时候加几片，那股子药香，闻着就踏实。

那这牛膝可不光是名字取得巧，它对身体的好处，尤其是针对咱们马尾神经损伤常见的“麻”、“软”、“冷”、“木”的感觉，对路得很！老医书讲它“逐瘀血，通经脉，补肝肾，强筋骨”。关键就在这“通经脉”和“强筋骨”上——你们品品，是不是正对咱们的症？

你琢磨啊，经络就像身体里的道路，气血就是路上跑的车。马尾神经这一块儿，好比是个重要交通枢纽，枢纽堵了，下半身的信号传不上去，上面的指令下不来，可不就麻了、软了、不听使唤了么？

牛膝这味药，性子善走，能带着药力往下走，直通下肢，把瘀阻的地方给破开，把不通的道路给疏通了。经络一通，气血就能流过去，就像冻住的河流化了冰，水一流，河岸两边的草木自然就得到滋润了。

气血到了，肢体末端就能重新感知冷热，麻木感就会减轻；筋骨得到濡养，腿脚就有了支撑的力气。

用意呢，可以以意引之！

你看它叫牛膝，牛的膝盖多有力道？它长得像根茎，深深扎在土里，吸收地气，本性就是往下走，专攻下肢。把它喝下去，就想象成一股温润有力的药力，顺着脊背、沿着双腿，缓缓下行，所到之处，像春风吹开冻土，慢慢唤醒那些沉睡、麻木的地方。

好多老病友用了之后反馈：“大夫，这几天喝了带牛膝的汤药，感觉这腿啊，好像有点知觉了，脚趾头知道凉了！”这就是转机呀！

明代大医家倪朱谟编的《本草汇言》里讲得透，“牛膝，通经活血，疏利筋骨之药也……下行之性，如矢之中的”，直接点明它像箭一样精准向下，疏通筋骨。

所以我常跟来调养的朋友讲，家里备点牛膝片，煲汤炖肉时放几片，比光喝白水有用多了！感觉腰腿麻木、走路像踩棉花的时候，用它来帮帮忙，多方便？多对症？

你看，这法子是不是实在又简单？诸位朋友，若是符合情况，不妨在医师指导下，试试看这股子“向下走”的力量！