怎样抓住排卵期？别忽略这5个“害羞现象”！以免好孕擦肩而过

对于育龄期女生来说，除了每个月会有规律的月经期，在特定状态下，还会孕育出新的生命，当成熟的卵子破壁而出，并顺利进入到输卵管时，就已经在全副武装、24小时地等候“小蝌蚪”的降临了，在此期间，成功受孕的几率非常大，所以，正在备孕的夫妻就一定要把握住这一排卵时期。那么，女性究竟如何才能知道自己是否进入了排卵期呢？

从生理角度出发，当女性体内的卵泡发育成熟后，卵细胞就会从卵巢里释放出来，这个过程就是我们所说的排卵。关于排卵的大致周期，一般在下次月经来临前的十四天左右，这天也被称为排卵日，排卵日往前延续五天、往后延续四天，整个阶段都叫做排卵期，在此期间，女性会有以下这些方面的特殊表现。

1.分泌物增加

月经周期结束后，女性的阴道分泌物水平会明显增加，直到排卵前，会到达一个小高峰。此时，宫颈黏液一般呈现清澈透明的蛋清状态，拉丝的长度能够达到10厘米，甚至更长。

2.轻微的乳房胀痛

女性在排卵前，由于卵巢会分泌较少水平的孕激素以及较高水平的雌激素，因此在排卵后，卵巢所分泌的孕激素水平会显著增加，孕激素本身又可以促进乳腺腺泡的发育，而在两种激素的共同影响下，就会有明显的乳房、乳头的敏感性反应，具体会表现为压痛或酸痛等不适感。

3.出现排卵痛

有些女性在排卵期间还会感到下腹疼痛不适，这在临床上也被称为“排卵痛”，而且还有一小部分人会有排卵期出血的症状，但出血量通常是极少的。

4.体温变化

月经来临前的几天，就属于卵泡期，基础体温通常是偏低的，而排卵之后，由黄体所分泌的孕激素水平能够发挥一定程度的升温作用，此时，女性的体温会上升0.2~0.4摄氏度，然后再慢慢地下降，这也被称为双相基础体温，说明有正常的排卵过程。

5.性欲高涨

女性在排卵期期间，欲望会有明显的增高。所以，在这个时间段进行夫妻生活，女性往往会更容易受孕。当然，如果想更准确地判断自己是否处于排卵日，也可以使用测排卵试纸来监测一下是否有排卵，或者去医院通过宫颈黏液测定法来确定。

总得来说，对于备孕夫妻而言，只要能够多去了解排卵期，把握并利用好排卵期，那么成功受孕的几率还是非常高的，当然，在日常生活中也要注意养成良好的生活和饮食习惯，多方努力，提高自身的身体素质。

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