家长速看！7个宝宝吃饭误区，别再“坑”娃啦！

在宝宝吃饭这件事上，家长们可谓操碎了心。但有时候，一些看似正确的做法，其实是误区，不仅可能影响宝宝吃饭的积极性，还可能对宝宝健康不利。下面就来给大家讲讲这7个常见误区。

1. 追着喂饭

很多家长为了让宝宝多吃点，常常端着碗追在宝宝后面喂饭。宝宝一边玩一边吃，看似吃了不少，但实际上这种方式弊端很多。追着喂饭会让宝宝注意力分散，不能专注于食物，影响消化。而且，宝宝没有主动进食的意识，久而久之，会养成依赖心理，失去对吃饭的自主性。比如，宝宝在玩耍过程中，只是机械地张嘴吃饭，没有感受到吃饭的乐趣，也不知道自己是否吃饱，不利于良好饮食习惯的培养。

2. 强迫宝宝进食

当宝宝不想吃饭时，有些家长担心宝宝饿着，就会强迫宝宝吃。然而，宝宝的食欲有波动是正常的，强迫进食可能让宝宝对吃饭产生反感，甚至引发厌食。宝宝的肠胃也会因为被迫进食而负担过重，导致消化不良。比如，宝宝已经明确表示吃饱了，家长却非要再喂几口，这会让宝宝觉得吃饭是件痛苦的事，以后可能更不愿意吃饭。

3. 用零食哄宝宝吃饭

为了让宝宝乖乖吃饭，有些家长会用零食作为奖励，比如答应宝宝吃完饭就给吃巧克力。但这样做容易让宝宝把零食当作吃饭的目标，对正餐失去兴趣。而且，零食通常含有较多糖分、盐分和添加剂，吃多了会影响宝宝正常食欲和身体健康。长此以往，宝宝可能养成只爱吃零食，不爱吃正餐的坏习惯。

4. 吃饭时看电视

现在很多家庭吃饭时会打开电视，宝宝也跟着看。但吃饭时看电视会分散宝宝注意力，减少咀嚼次数，食物得不到充分咀嚼就吞咽下去，增加肠胃消化负担。同时，宝宝可能会忽略自己身体发出的饱腹信号，不知不觉吃过多或过少。例如，宝宝眼睛盯着电视，嘴里机械地嚼着饭，可能都没尝出饭菜的味道，就匆匆咽下去了。

5. 过早给宝宝吃大人食物

有些家长觉得宝宝能吃饭了，就过早地给宝宝吃大人的饭菜。但大人食物往往油盐较多，口味较重，宝宝的肾脏和肠胃还很娇嫩，无法承受这样的负担。长期吃大人食物，可能影响宝宝肾脏发育，还会让宝宝养成重口味的饮食习惯，增加日后患高血压等疾病的风险。

6. 给宝宝吃太多高营养食物

家长都想给宝宝最好的，于是会给宝宝吃大量高营养食物，如海参、燕窝等。然而，宝宝的肠胃消化功能尚未完善，过多高营养食物可能超出宝宝肠胃消化能力，导致积食、便秘等问题。而且，宝宝营养均衡更重要，单一高营养食物并不能满足宝宝全面发展需求，还可能造成营养不均衡。

7. 忽视宝宝吃饭的兴趣培养

有些家长只注重宝宝吃了多少，却忽略了培养宝宝对吃饭的兴趣。其实，让宝宝参与吃饭过程，比如让宝宝自己挑选喜欢的餐具，或者参与简单食物准备，能激发宝宝吃饭兴趣。当宝宝对吃饭充满兴趣，会更主动积极进食，也有助于培养宝宝独立性。

了解这些关于宝宝吃饭的误区，家长们就能在喂养宝宝时更加科学合理，让宝宝养成良好饮食习惯，健康茁壮成长。