滋养女人的5个瑜伽动作，每天练，气色真的不一样了！

很多女人一旦步入中年，就开始对“婚姻烂”这件事，习以为常了。

反而不烂的还会觉得不正常，就跟看中彩票一样稀奇。

现实不过就是各家有各家的烂法，烂得没有标准、烂得参差不齐：

有些是伴侣偏离了轨道还在苦熬着；

有些是已分房分居多年，为了孩子还在凑合；

有些为了家务事，三天一大吵，两天一小吵；

有些是已经烂得透透的，不过是为了维持已婚人士的身份，不被亲戚诟病；

有些是妥妥的过成了一个屋下的兄弟……

婚姻就是这样：不离，无非就是还有点经济价值、繁衍价值、陪伴价值，有些只是为了维系一个社会身份……

至于“爱”嘛！真的不多了，有些根本就没有。

能不被消耗、没缺胳膊少腿、身体健康、每天开心，就已经是烧高香了！

想到以前，大家聚在一起，还会吐槽下各家的一地鸡毛；

后来，大家都开始心照不宣了：就那点烂事，没什么新鲜的。

大多数人早就对男人大失过望了，根本不想多费一点口舌。

大概只有经历过婚姻的女人，才会明白：

婚姻不是女性的归宿，一个经济独立、精神独立、内心富足的自己才是。

在多年摸爬滚打中，早已学会把关注点拉回到自己的身上，强大自己、关爱自己。

所以这几年一直在读书学习、尝试做自媒体。不仅给别人带来价值、还丰富了内在，除此之外，还认识一位朋友——王蕊。

她是个极其“柔软”的人，不是性格软弱，而是总能以一种从容舒展的姿态应对生活。受她影响，我也开始重新审视“强大”的含义：真正的力量，不该只有坚硬的进取，也要有柔韧的回弹。

于是，很自然地，王蕊带我走进了瑜伽的世界。

说起王蕊也是命运多舛，寒窗苦读十数载，以为能从此改变人生。

但刚出社会，就屡屡碰壁，相恋3年男友也离她而去，这成了压垮她最后一根稻草让她患上了抑郁症头发大把大把掉，长满脸斑，肚子赘肉，连生理期也乱了套……

这段黑暗时期里她开始接触到瑜伽本想着排解郁闷的心情没想到，竟收获了意想不到的效果！很快就瘦了30斤气色也变好！

自此以后，王蕊彻底爱上了瑜伽凡是市面上能接触到的瑜伽流派她都学了个遍：阴瑜伽、阳瑜伽、脉轮瑜伽、能量流瑜伽...

甚至学出师，可以说是集百家之所长也不为过而她本人也把爱好变成了事业成为了亚太国际瑜伽协会导师日复一日，教学经验更加丰富。

跟随她练习的学员也越来越多

在行业深耕了一段时间后，很快地她就发现：市面上大多瑜伽机构，皆是招摇撞骗“伪大师”

天价的学费，但指导动作却极不规范，错漏百出不说，还导致很多人越练身体越差

就算动作正确也只停留在关注外在肌肉和骨骼锻炼，忽略了人体内部的经脉和呼吸调理，因此对身体的帮助也是微乎其微，很多人也只能眼看身体越练越差悔不当初！

王蕊不愿看到老百姓白花钱、活受罪，于是从那时起，她开始思考创造一种新型瑜伽，不仅要同时具备，调理人体内部+外塑形体的作用，还要简单易学，0门槛，方便普及。

于是从那时起，她便开始游历四方，拜访求学名师，同时还苦心专研岐黄古籍也正是这段珍贵的经历，让王蕊对经络、气血等理论，有了深刻的认识，正如古书中所讲：“气血者，人之神也”。

气血问题是身体不好的根源，人只要活着就会消耗气血，压力大、病痛侵害、暴饮暴食都会加速气血损耗，特别对于40+上了年纪的，中老年人来说更是如此。

一旦气血亏虚、瘀滞，相当于人体失去了发动机，如同鲜花失去了根，小毛病不断：精力差、腿脚不好，腰酸腿痛、关节僵硬，胸闷气不顺、头昏脑涨。

有的人还整夜睡不好，第二天提不起精神，心慌、烦躁、情绪不振，检查了一圈都没什么大问题，但就是浑身不舒服，长期反反复复，太崩溃！所以与其锻炼四肢，不如从内开始疏通气血运化通道——经络

有了这样的想法

王蕊在终南山学习功法↓

王蕊开始尝试将中式经络养身功法融入进瑜伽的体式当中并成功研发出——经络养身瑜伽

这套瑜伽动作根据经络走向进行设计，每个动作都会在对应经络上停留拉伸，只需用心练习，就能有助于经络恢复，轻轻松松一套动作下来，身体微微出汗，整个都精神了，还会慢慢觉得到紧绷的肩颈被放松，身上疼痛有所缓解。

而作为这套新型瑜伽的第一个受益人，王蕊的身体和状态也慢慢变好，皮肤白皙，身姿挺拔，明明快50岁的人了，依然面色红润，气血充足，丝毫没有老态

也正是有了亲身体会，王蕊深刻意识到，经络瑜伽是个不可多得的宝贝，必须要把这套经络瑜伽推广出去，让更多人受益！于是，她和国内顶尖的教育品牌

取得了合作，将经络瑜伽搬到线上教学让大家足不出户、不花大钱，就能轻松变美变好看

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她的TIKTOK账号（国外版抖音），轻松突破百万粉丝每次发布新视频都能受到无数国外网友追捧！

原来，她花费了十几年的时间将经络理论和国外的瑜伽体式相结合研发出一套能1+1>2的“内调+外塑”的经络养身瑜伽

每个视频都是讲解经络瑜伽的作用↓

专为中老年女性定制没有高难度动作也不需要借助任何器械比瑜伽还简单的经络拉伸体式，就能做到强健筋骨、气血舒畅、体态养正。

不少外国友人跟练后都大声惊呼：中国经络文化，真是博大精深！

他们中的有人，只跟练了几个月，就已经彻底被经络瑜伽所征服，对中华文化也是佩服得五体投地！

一些疯狂的粉丝，甚至不远万里来中国，只为跟王蕊老师见上一面，感谢她让自己活得了新生！

这套“更适合中国人体质”的经络瑜伽，完美弘扬了传统经络文化的同时，还能帮助现代中老年女性，做好身体管理，保持身体健康，也很快在国内引发了社会普遍关注！

一时间，全国上下乃至海内外，都掀起了学“经络养身瑜伽”的热潮，但凡学过的人，都对其赞不绝口，甚至连不少明星大咖，都成为了这套瑜伽的忠实粉丝。

轻松跟练，动作简单

一台手机在线学习

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不用瑜伽垫，在家练出好身体

不怕没基础，谁都能学会

无论男女老少

20岁乃至70岁都练上瘾了！

本期粉丝福利！！！

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今天报名，还赠送4大配套养身福利，仅限前面200名额。

不可错过！！

报名上课后即可联系老师获取！

①四季养身食谱：吃练结合，效果更好

②滋养穴位按摩法：每天按一按，身体倍儿棒

③安神茶配方：晨起喝一杯，养身更健康

④十二时辰养身经：调整作息，天人相应

气血不足身体差

70岁也能轻松跟练！

刚开始，还是有很多人不相信，她们认为瑜伽难度高，不适合40岁以上，但这是因为西式瑜伽源于国外，不适合国人体质和习惯，加上盲目跟风，导致很多人越练越差，甚至受伤

所以王蕊每次上课前，都会耐心介绍经络瑜伽的特色：不仅保留了中式古法养身文化的精髓，还精选适合东方人运动习惯的瑜伽体式。

将它们融会贯通，融入到日常生活中，动作简单、难度低，随时随地就能做

尤其适合40-60岁的朋友们，她们经历了生孩子对身体的伤害，体质虚弱，不适宜高·强度运动，又承担着家务和工作的重压，容易身体被堵住，早衰体弱的问题。

它先是焕活经络，轻缓激活全身经络&僵化的肌肉，加速代谢，使气血周流，皮肤红润通透。

再通过流动体式加速运行，滋养深层经络，帮助体虚的中年女性，年过40、50依然红润苗条，体质和气色都因为运动比同龄人好

但凡学过这套经络瑜伽的学员，无一不对其大加称赞，认为它不仅仅是作用于身体层面，还涵盖了身、心、智的引领，是专属于中国人的生活方式。

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动作轻柔简单

针对中老年女性设计的轻松养身瑜伽

提升体质、缓和疼痛，打造优雅气质！

为了让大家感受到经络瑜伽的魅力，王蕊老师做出了很多努力。

专门针对中老年人打造，主打两个字——“轻松”。

甚至比站桩、太极、八段锦、五禽戏等老年人常做的运动更简单！

01 图示拆解教学，学得轻松

课程没有深奥的理论知识、复杂的动作，从人体的经络入手。

用简单易懂的语句，拆分每个动作，练习时长小于10分钟，简单易懂。

更有社群助教为你实时在线答疑，不懂你也可以随时问。

02 中式柔和功法，练得轻松

市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重肌肉层面。

但却忽略了对于身体脆弱的中老年人、没有运动基础的人群来说，很容易造成拉伤，甚至损耗。

而经络养身瑜伽，则采用中式体操作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可从内活络筋骨。

03 针对0基础的人群身体结构，轻松起效

俗话说“人过40天过午”，就是说过了40岁，就好像一天过了中午，阳光减少，身体也一样。

但运动可以延缓、强身健体。练习经络瑜伽，拉一拉、伸一伸，收获：

改善体质：

伴随着瑜伽的跟练，消耗多了，吃饭都香！

改善疼痛：

过调整体态、放松紧张肌肉，灵活关节！

改善睡眠：

放松身心、舒缓紧张的神经，入睡没有负担

相比线下动则几十节的传统瑜伽课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！

最关键的一点是，王蕊老师秉承“只推广不赚钱”的初心，自掏腰包补贴体验课程，确保你是真的想来听，说白嫖也不为过了！

而且今天报名上课后，还赠送899元的超级大礼包，包含茶方、食谱、养身经、按摩法，白嫖换这些养身资料，也一点不亏好吧！

如果你：

上班族低头族：脖颈僵硬，跟练可疏通肩颈、缓解肌肉紧张；

中年女性，头晕乏力、情绪暴躁、易胖，跟练可收肚腩、塑形体、身心轻盈；

工作疲惫、高压，长期熬夜、焦虑、消耗过多，练舒缓动作可缓解，提升精力和体质。

又或者：胃口差吃不下，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩紧张僵硬、手脚冰凉、腰背酸，这痛那痛……

那么你不妨来听听这门《6天经络瑜伽训练营》！前100名免费哦！

相信我，跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养身！

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