百草益寿：身体上两处“消炎开关”是免费的抗生素，改善全身炎症

在我们身体上，有两处“消炎开关”，中医将它们称之为“免费的抗生素”。

这两个消炎开关，分别对应身体的上淋巴反射区与下淋巴反射区。也就是说，不管全身上下哪里出现的炎症问题，都可以用它们来缓解。

经常刺激它们，可以消除掉身体里的毒素、垃圾废物及炎症因子。更重要的是：它们还能提高抗病能力，辅助清理体内的异常细胞，对我们的健康有不少帮助。

这两处强大的消炎开关就是商丘穴及丘墟穴。

“消炎开关”可消全身炎症

丘墟穴-消上身炎症

穴位位置：位于外踝的前下方，在趾长伸肌腱外侧的凹陷中。

丘墟穴，归属足少阳胆经，具有清肝利胆、舒筋利节、清热明目、解郁泄热的作用。

临床中，是用来治疗上身淋巴系统炎症的常用穴。像嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红、乳房发炎、肠胃炎等，都可以用丘墟穴来调理。

丘墟穴在足底的反射区，相当于上身淋巴反射点。可以说，它本身就是一个消炎大药。经常刺激它，不仅能发挥显著的消炎作用，还能帮助增强身体的免疫功能。

养护方法-艾灸丘墟穴

将点燃的艾条悬放在穴位上方，距离皮肤2-3厘米，艾灸10-15分钟，以皮肤温热但不烫伤为度。

商丘穴-消下身炎症

穴位位置：在内踝尖直下方凹陷处，胫骨下部与距骨之间的凹陷中。

商丘穴，好比下半身所有炎症、毒素的“清道夫”。由于它在脚底对应的是下半身淋巴反射区，所以可以消除下身的各种炎症，像膀胱炎、尿道炎、盆腔炎、阴道炎、脚气、痔疮等。

另外，商丘穴还属足太阴脾经。脾主管运化，统血，刺激商丘穴相当于把新鲜的血液输送到病灶上去，能把细菌清除掉（炎症一般是由细菌感染引起的）。这样，炎症自然也就会随之消退。

商丘穴，一穴具备两重功，既能刺激淋巴排毒，又能调理脾胃，就像是给身体开了个"双效清洁模式"，让下半身更健康。

养护方法-按揉商丘穴

用拇指指腹轻揉商丘穴，感到酸胀为宜，每次按摩3-5分钟，每天早晚各一次。

消除全身炎症的保健方法

想要消除一身炎症，调养全身，也可以用夹穴法。

这个方法不仅操作简单，而且不受限制，还能达到"一夹两得"的养生作用——它能同时刺激到两个重要的反射区，可以促进全身的淋巴系统循环，一次操作就能达到双重养生效果。

【具体做法】

准备一个普通的小塑料夹子，轻夹在脚上的商丘穴及丘墟穴。同时配合微微转动脚腕，可以让刺激的力度更深入。（力度要轻、浮动要小）

这些人不要做×：容易出血或正在服用抗凝药物；严重心脏病患者；糖尿病患者；孕妇；经期女性。

参考文献：

[1]王俊富. "丘墟穴的临床应用." #i{中国针灸} 16.9(1996):3.
[2]阮波, 李万瑶, and 黄志毅. "丘墟穴的临床功效." #i{蜜蜂杂志} 1(2012):1.
[3]栾建栋. "探微商丘穴." #i{婚育与健康} 2(2024).

[4]方针. "针刺商丘穴治疗痔疮21例." {天津中医药} 04(1993):55-55.