“我是普通人，怎样才能读懂哲学？”

在哲学家鲍德里亚的理论中，我们生活在一个仿真的世界，真实正在消失。

《黑镜》第三季《急转直下》中，在科技发达的未来社会，人们的眼睛中被植入芯片，评分系统中的分数是这个世界衡量一个人最主要的指标。为了社交评分系统的“五星好评”，主角莱西强迫自己保持微笑、讨好所有人，最终在算法的评分规则中彻底崩溃。

《黑镜》第三季 剧照

这种自我优化的焦虑，贴切阐释了福柯的「自我规训」理论——我们早已成为系统的共谋者，用内卷和人设将自己困在无形的牢笼中。

社交平台用数据画像定义用户，美颜滤镜重构容貌标准，算法推送塑造认知茧房——我们既成为了资本算法的猎物，又是自我剥削的囚徒。

哲学的任务，就是撕开这些精致的包装，追问：我们究竟在为什么买单？

在仿真与真实的边界日益模糊的当下，我们需要一个契机，在倦怠的循环里，重新看见生活的裂缝。答案，藏在哲学的长河中。

姜宇辉老师哲学课

《像哲学家一样思考》

正在更新中

01「剖开生活的假面」我们究竟在为什么买单？

哲学不是高阁中的理论，而是刺破生活迷雾的利刃。

韩国作家金爱烂在小说《角质层》中揭露了消费和尊严之间微妙的关系。故事的主人公“我”进入美甲店，却一直担心自己露怯，于是努力表现得自然，仿佛自己很熟悉这一切，却也不想表现得太过俗气，于是故作谦虚，像个受过教育的人。

每次老板娘总能看出“我”是新手，盘算着怎样对付“我”，时而轻蔑，时而鼓励，促使“我”完成消费。然而“我”花的是自己的钱，为何要受这种折磨?在郁闷之中，“我”还是会出于自尊而打开钱包。

《无法成为野兽的我们》剧照

这不正是许多现代生活的典型场景吗？社会定义“美”“成功”的标准，我们主动套上枷锁：我们以为在“选择”，实则被选择；以为在“掌控”，实则被规训……

如果了解福柯的「主体解释理论」，当有规则试图控制我们时，我们就能从容地看清背后的权力关系；

如果了解德勒兹的「欲望机器」和鲍德里亚「符号消费」，我们就会在支出金钱前思考：消费让我更接近真实自我，还是被困在更大的机器系统中？

当看清真正的尊严与消费无关，我们就可以不再受消费场域所构建的权力关系牵制，在资本构建的幻觉里，拿回主体性……

《编舟记》

在流行生活方式的热冲动之后，哲学是一剂冷思考，它不是让你想开点，而是给我们一把刀，剖开生活的假面。

02「拿回人生的主动权」你需要哲学的清醒剂

面对系统的异化，真正的破局之道，在于用哲学构建认知框架。

哲学能把浮表的日常指向深刻的洞见。

譬如在个人主义盛行的今天，人人都会在社交媒体上说一句“爱自己”，然而什么是真的“爱自己”，什么又是看似“爱自己”实则南辕北辙的追求呢？

《急转直下》剧照

三百年前卢梭对“自爱”和“自恋”本质的区分，对当代人仍有启示意义：

“自爱是知道自己是谁，也知道自己要追求的目标，然后就艰难而坚定地去争取；自恋正相反，是不知道自己是谁，因此只能通过别人的肯定来填补内心的空虚，这样反而越填补越空虚。”

回到我们自身，当社交媒体鼓吹“颜值即正义”时，哲学的清醒剂能让我们停下来思考：如果剥去所有符号，我还剩下什么？

在朋友圈人设泛滥的时代，我们还能不能像惠特曼，米沃什这些诗人那样，在千变万化的面具背后，在不断流动的自我之中，去追求真正重要的事物？

《我，到点下班》剧照

要清楚生命里真正重要的事物，便需要辨「伪」和「真」。

系统的哲学思辨能让人看清，真实的生活不在面目模糊的流量数据，也不在滤镜后的朋友圈，而在直面生命有限性的勇气中。

03「有哲学的人生」有什么不一样？

为什么有的人会发出“知道很多道理，仍过不好这一生的慨叹”？

这是因为“道理”没有真正被运用到当下的生活。许多人以为哲学是“无用之学”，把哲学和生活割裂开来，哲学在生活之外，华东师范大学教授姜宇辉说，这是一个非常严重的误解。

真正的哲学从不高悬云端，苏格拉底追寻哲学的方式，是在雅典的街头菜场，抓住各种各样的人，聊他们的生活，聊各种各样的现象，从现实的关注出发，去讨论什么是正义、什么是勇敢，来得到真理。

《东京女子图鉴》剧照

斯多葛派哲学说：“幸福的关键，是分清你能控制与不能控制的事。”

将哲学作为生活方式的实质是——通过理性控制冲动，实现清醒、节制和对人生的控制力。

我们不能控制经济市场的波动，却能控制手上的每一分财富是否有更好地帮助自己实现生命的价值；我们无法控制绩效主义的喧嚣，却能控制我们日复一日的精力是否在投入自己真正热爱的事情。

海德格尔的「向死而生」是一剂清醒剂：当意识到生命有限性，那些被算法放大的焦虑瞬间瞬间都会变得渺小，借用《存在与时间》，就是从沉沦的“常人”之中抽身而出，真正成为向死而生的本真性主主体。

《新闻女王》剧照

当我们走进当代哲学，拿起锋利的理论工具，就能看见——我们当然还有别的选择。

如何将哲学转化为可以实践的思维工具，变成面对生活的养分？

姜宇辉老师说，当关在书房里面的时候，其实自己并没有真正学会哲学，学会的只是概念性的思辨，而当他真正开始用平常的话跟活生生的人沟通的时候，把原来抽象晦涩的理论，用来揭示琐碎日常显现的真理，才触摸到了真正的哲学。

筹备一年，三联中读新课《姜宇辉·像哲学家一样思考》已经上线！

这门与众不同的哲学课，将带你跳脱哲学史的框架，为你提供随手就能拿来用的20个实用哲学工具。用哲学修补生活，从束缚走向自由。

中读超人气主讲人回归

他讲的哲学一点也不晦涩

姜宇辉，是华东师范大学哲学系最受欢迎的教授之一，是学生口中渊博、风趣的“姜帅”；

他硕士毕业于巴黎高等师范学校，与著名的哲学家萨特、福柯是校友；

他不仅是一位哲学学者，也是一位当代艺术研究者和实践者，从后现代哲学到前卫的声音艺术，“最酷的哲学教授”非他莫属。

作为三联中读的超人气主讲人，他在全站有600+万播放量，全网数十万人听过他讲的哲学课。

姜老师在中读“学会幸福”精品课的“失落”一讲收获了铺天盖地的好评：“脉络清晰”、“娓娓道来”、“让人深思”的讲解得到了数千人的共鸣——

他深知许多人对哲学望而却步，以“听得懂”作为对自己讲课的要求。“我就是想要去掉那些学院派的繁文缛节，让大家以一种更为简明而直接的方式去接近思想本身，去洞察生命和世界的真谛。”

专栏课程《姜人生哲学到底》中，更是收获了听众的一致喜爱。

这次，你尽可以期待跟着姜老师开启的新旅程！

跳出传统哲学史框架

为你提供随手可取的实用哲学

和许多按年代罗列思想的传统模式不同，这门课以20个现实议题为锚点，重构内容。

每个单元都围绕具体问题展开，你将了解到如何应对996困境、朋友圈焦虑、AI替代危机等现实生活中无法避开的问题，从哲学工具箱中提取适配的理论工具。

例如，在“命运”单元，既引入斯宾诺莎的“理性主义认识论”，带你看清人生剧本；也结合让·鲍德里亚的“仿真理论”，消除对世界的幻觉。

每个议题，都有对应的哲学大师，和他们的“拿手工具”。从古罗马到21世纪，从艾比克泰德、斯宾诺莎到格雷伯，从“理性主义认识论”到“他者理论”“情感资本主义”，为你提供一个丰富的哲学工具池，随手取用。

四个维度层层递进

构建哲学认知框架

课程的设计，遵从我们对世界的认知逻辑，以 “个体存在” 为核心，设置递进式的认知阶梯：

第一维度“我”：探讨自我认知，命运与抗争；

第二维度“他者”：解析他者，亲密关系，人际社交边界；

第三维度“社会”：剖析整个社会体系，城市与旅行；

第四维度“未来”：重新认识数字时代，应对技术焦虑、生态危机。

通过系统化学习，帮助大家建立从微观到宏观的思维地图。

不仅认知的层次是递进的，“工具”本身也是有内在逻辑设计的。

我面对的是什么问题？我要用什么工具？针对这个问题，如何组合分解？面对每一个核心关卡，又要如何对症下药？

一系列问题，都有对应的认知方法。

“大家应该在生活里找到更适合自己的工具，用不同的理论组合出自己的‘野性思维’。”姜老师说。

配套延伸阅读书单

有钱也买不到的主讲人私藏书目

只有课上的内容，不够听？

姜老师贴心地在每讲后为大家准备了补充书单。

如果你想要进一步探索哲学、建立起一个完整的知识库，千万别错过课后书单。

毕竟，这是姜老师集合了自己几十年的经验，总结出的“指路精华”！

如果你：

对人生充满好奇和困惑，

想从0到1无门槛接触哲学，

想升级认知，打开新思路……

这门课，决不能错过~

课程活动价98元

原价138元

（08.25—08.31）

98元，可以买一件T恤，可以吃两顿堂食，也可以入手一堂哲学课，为自己留足一年的精神嚼头。

作者：及格米

编辑：晨曦