我差点用“奖励”毁掉孩子！一招“戒断法”让他重回正轨

当曾经优秀懂事的孩子突然厌学、沉迷网络，整个家庭仿佛被笼罩在一片无形的迷雾中。

焦虑、指责与对抗，往往让情况愈发糟糕。

这是一个发生在许多家庭的真实故事，也是一位母亲在专业指导下，携手孩子共同穿越风暴的旅程。

它没有惊天动地的奇迹，只有基于理解、尊重与科学方法的日常实践，最终让家庭的航船重新回到了温暖的港湾。

一、从骄傲到无措

我的孩子小哲（化名），曾是我心中最大的骄傲。

初中时，他成绩优异，活跃于各种活动与竞赛，自律和勤奋是他的标签。

作为母亲，我理所当然地认为，他的成长之路会一直这样光明顺遂。

然而，风暴总在不经意间袭来。

一切的转折，始于一次出于好意的奖励。

去年期末，因他考试成绩出色，我将他期盼已久的智能手机作为礼物送给了他。

最初的几天，一切如常，他每天只玩一小会儿便自觉停止。

但不知不觉中，事情开始脱轨。

我渐渐发现，那个曾经温和讲理的孩子变得易怒而敏感，常因小事情绪激动，甚至对我大吼。

吃饭时，他总是手机不离手，目光黏在屏幕上，对我的问话置若罔闻。

“别管我！”成了他的口头禅。

放学后，他不再主动学习，而是躲进房间沉浸在游戏与短视频中。

催促他写作业，总被“等一会儿”敷衍过去，而这一等就拖到深夜。

等到真正开始动笔，早已精力耗尽，作业质量大幅下滑。

我的焦虑与日俱增。

尝试过没收手机，结果是他激烈反抗，甚至以拒食抗议；

也试过约定使用时间，但他总有理由拖延。

软的不行，硬的无效，我讲道理，他戴耳机隔绝我于门外。

家庭对话变得只剩“嗯”、“哦”和“不知道”，任何交流都可能演变为冲突。

在无数个失眠的夜里，我反复自问：那个优秀懂事的孩子，到底怎么了？

二、从无助到有方向

就在我最彷徨无助的时候，一位朋友建议我寻求专业帮助。

通过介绍，我联系到了百恩教育的心理老师。

曹老师耐心听完了我的倾诉，没有简单评判或空洞安慰，而是从心理机制和亲子互动角度做了清晰解读。

她首先指出，我之前用手机作为成绩奖励的做法，可能无意中落入了“德西效应”的陷阱——

即外部奖励反而会削弱孩子对学习本身的内在兴趣。

这让我猛然醒悟：我给予的所谓奖励，实际是一把双刃剑，它将学习的意义从自我提升偷换成了换取娱乐的筹码。

曹老师进一步分析，游戏和短视频平台通过即时反馈和持续刺激，不断激活大脑中的多巴胺释放，容易形成心理依赖。

而父母越是禁止，孩子越容易将其视为“稀缺资源”，渴望感反而更强。

更重要的是，曹老师提醒我，孩子的对抗行为并非故意叛逆，而是一种应对压力和挫折的心理防御。

家庭中持续的焦虑和紧张氛围，会大量消耗孩子的心理能量，使他无力应对真正的挑战。

这些分析像一束光，照进了我混乱的思绪。

我不再一味责怪孩子，而是开始真正理解他行为背后的困境与需求。

三、从理论到实践

在百恩教育老师的持续指导下，我一步步调整了自己的心态与方法：

1. 真正接纳，涵养内心力量

我首先学会真正接纳孩子的现状，停止抱怨和焦虑。

老师强调，只有当我放下“孩子必须立即变好”的执念，家庭氛围才能从紧张对抗转向平和包容。

孩子不再感受到压力与指责，才能逐渐卸下心理防御，重新积累改变的勇气。

2. 管理情绪，优化家庭氛围

我不再全天候紧盯孩子，而是重新找回自己的生活节奏——

每晚散步、听音乐、与朋友交流，先让自己情绪稳定下来。

老师常说：“父母的情绪是家庭的晴雨表。”

当我变得从容平和，家庭的整体能量场也随之放松，孩子不再需要耗费心力应对父母的焦虑，更能专注自身调整。

3. 信任放手，赋予自主空间

在老师的建议下，我逐步将学习与生活的主动权还给孩子。

从日常作息到周末安排，在安全范围内尽可能让他自主决定。

当他感受到被信任和被尊重，反而更愿意为自己的选择负责。

遇到困难时，我不再直接给方案，而是问他：“你希望妈妈怎么支持你？”

4. 共情沟通，重建情感联结

我学会了最重要的技能：共情式沟通。

我不再急于说教和指正，而是努力倾听他语言背后的情绪。

一次平静的晚餐中，我试着说：“妈妈感觉你最近有些累，好像有些事卡住了，需要聊聊吗？不管怎样，我都在这里。”

他沉默片刻，轻轻点了点头。

那一刻，隔在我们之间的冰墙终于开始融化。

四、转变在悄然发生

变化并非一夜之间，但却在持续发生。

在百恩教育老师持续的陪伴和调整建议下，孩子慢慢减少了手机使用时间，开始尝试自我管理。

更重要的是，他眼神中的对抗和冷漠逐渐消散，愿意偶尔分享自己的想法。

半年后，他主动提出返回学校，并坚持了下来。

如今即便在假期，他也能合理安排学习与休息，手机不再是生活的全部。

回顾这段历程，我深深体会到：孩子的厌学与沉迷，并非不可逆转的堕落。

它更像一个信号，提醒我们是时候调整教育方式，真正读懂孩子的内心。

专业指导的意义，在于为迷惘中的家庭提供一盏灯——

它不仅照亮问题背后的心理机制，更指引出切实可行的行动路径。

每一个孩子都蕴藏着向上的力量，只要我们愿意用正确的方式，唤醒他们内心的动力。如果您孩子进入青春期，出现厌学、叛逆、沉迷手机、不想去学校、甚至抑郁休学等问题；如果您觉得生活不开心

都可以找我聊聊，我跟您一起分析问题，给您一些有效的建议，尽我所能帮助您！

别怕心事重重，百恩陪你慢慢走。