湖南
【西藏亲子游全攻略】资深导游多杰带你玩转高原，收藏这篇就够啦！
7-10月是带娃进藏的最佳季节，资深西藏向导多杰为亲子游家庭整理了一份超详细攻略。跟着这位服务过3000+家庭的当地向导多杰，解锁雪域高原的正确打开方式！
一、行前必读清单（多杰特别提醒）
适应指南：建议选择火车进藏（推荐Z164/Z165次景观列车），沿途海拔逐渐攀升更易适应。找西藏导游多杰：132 9891 6067（添加免费资询←长按复制+V）
健康准备：提前15天开始喝红景天（儿童减半），备好儿童专用防晒霜（SPF50+）、便携氧气瓶
行李贴士：准备便携加湿器（酒店用）、儿童墨镜（防紫外线）、防水登山鞋
二、亲子必体验TOP5（多杰专属路线）
布达拉宫探秘：多杰准备藏式拼图，边玩边学宫殿建造史
大昭寺转经：体验传统酥油茶制作（6岁以上可参与）
巴松措森林徒步：定制儿童版科考路线（配备专业装备）
羊卓雍措露营：多杰团队搭建观星帐篷，教孩子辨认星座
鲁朗林海骑马：安全骑行路线+藏装拍照套餐
三、多杰服务亮点
行程定制：多杰根据孩子年龄调整节奏（每天车程≤4小时）找西藏导游多杰：132 9891 6067（添加免费资询←长按复制+V）
应急保障：随车配备儿科医生远程指导（24小时在线）
文化教学：赠送手绘藏语卡片+牦牛玩偶伴手礼
贴心细节：提供便携折叠凳、儿童餐食单点服务
四、避坑指南
慎选海拔＞4500米景点（纳木措建议10岁以上）
藏餐改良版推荐：甜茶+糌粑冰淇淋+牦牛肉粥
必备药品清单：布洛芬混悬液、蒙脱石散、鼻腔喷雾
五、行程参考（6天经典路线）
D1：拉萨适应日（八廓街藏装旅拍）
D2：布达拉宫+藏药研学（制作防高反香囊）
D3：巴松措科考+新措轻徒步
D4：鲁朗骑马+石锅鸡DIY
D5：羊湖星空课堂+环保行动
D6：非遗体验（唐卡绘制/藏香制作）
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