养老服务记｜年纪大，睡不着？这场公益活动走进老西门、豫园社区

眼下，有不少老年群体都患有或多或少的睡眠障碍，这一现象一定程度上影响了老人们的情绪变化和生活起居。这些天，由中国老龄事业发展基金会主办、中国老龄事业发展基金会中医康养工程项目管理办公室和上海中医药大学上海中医药博物馆联合承办的“老年人睡眠障碍康复公益行”先后走进黄浦区老西门和豫园街道，名医深入社区坐诊，让老人直呼“太方便了”。

老年人睡眠障碍是多种因素综合的结果，与生理老化相关，也受心理、疾病和环境等多种因素的影响。“良好睡眠，健康之源”，中国老龄事业发展基金会立足上海，面向全国，陆续在全国的社区和养老机构开展系列公益行活动，旨在通过康养环境的改善，中医药组合治疗睡眠障碍，中医义诊筛查、健康指导、宣传宣讲等方式，让更多睡眠障碍老人得到康复，让更多人正确认识睡眠障碍，让社会各界关注睡眠障碍老人的健康问题。一起为老年人创造一个更加美好的睡眠环境。

上海中医药大学上海中医药博物馆馆长李赣现场介绍了上海中医药博物馆的发展历史和中医文化，作为全国第一个中医药博物馆，藏品丰富，展馆齐全，李赣馆长现场邀请老年朋友们免费去博物馆参观学习，很多老年人纷纷报名。

全国著名空气净化专家、上海交通大学教授吴吉祥现场为老年人讲解了康养环境如何改善睡眠障碍以及空气净化的原理。

南洋佰岁健康养生专家言奇现场为老年人讲解了十一味中草药对老年人健康与养生的作用和效果，特别是对睡眠障碍的老年人提出了有益的方法。

本次活动还特意安排了“中医急救三分钟”科普讲座，通俗易懂、生动形象的讲解受到了在场老年朋友的欢迎。

现场的健康义诊和咨询活动，针对患者提出的各种睡眠问题及时答疑解惑，详细询问其病情并提供治疗方案，对有睡眠障碍的患者进行专业睡眠评估，指导他们学会简单的自我调节方法，对有需求的群众进行一对一心理咨询与辅导。

今年70岁的王阿姨备受失眠困扰10多年，她告诉医生：“晚上翻来覆去入睡困难，还多梦。”经过仔细问诊后，牛医生给出了详细的指导意见，并叮嘱她平时保持良好的心态、均衡营养、适度锻炼。

医生表示，长期睡眠不好会出现焦虑、抑郁等心理问题，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，希望大家能够引起对睡眠的重视。

记者 / 高磊

编辑 / 黄骞文

图片 / 高磊

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