广西
本周以来，我市的天气越来越炎热，高温面积不断扩大。最新天气预报显示，未来两天，在副热带高压控制之下，最高气温虽有所减弱，但热力仍十足。请广大市民继续做好防暑防晒措施。
广西气象台数据，本轮高温天气过程中，我国已有20余省区市遭受“烤验”，部分地区甚至持续达到40℃。受此影响，广西气象台发布了高温四级预警，桂林大部也出现了35℃以上高温，局地达到37℃～38℃。
最新天气预报显示，未来两天，我市的高温势头有所减弱，但仍然强盛。白天，最高气温35℃～37℃，夜晚最低气温26℃～27℃。天气形态则以多云转阵雨、阵雨转多云为主。
近日，广西疾控局和广西气象局联合发布了今年第1期高温健康风险提示。提醒老人、孕妇、儿童应避开高温时段外出，减少户外活动。外出宜有人陪伴，及时补充水分，身体不适要及时就医，不要将儿童单独留在汽车等封闭空间内。
慢性疾病患者要避开高温时段外出，减少户外活动，与家人、邻里、社区保持联系。服药需遵医嘱，加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动身体不适时，及时就医。
户外作业人员要合理制定户外作业安排。及时补充水及电解质，使用防暑降温用品，做好个人防护。出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。
一般人群则要及时关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动。
同时，保持室内凉爽，使用风扇、空调等降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射。外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品。主动、多次适量饮水，保持清淡饮食。体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温。出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状，可使用解暑药品，症状严重时要寻求他人帮助或及时就医。
来源|桂林晚报（记者马翔）
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