今年湿气特严重，尽量少吃这3种水果！生寒又生湿，千万别贪吃！

今年湿气特严重，尽量少吃这3种水果！生寒又生湿，千万别贪吃！

湿气这玩意儿，看不见摸不着，但折腾起人来是真难受。中医讲啊，湿气最爱跟“寒”和“热”搅和在一起，变成“寒湿”或者“湿热”，让人浑身不得劲儿。对付湿气，除了别老在潮湿地方待着、勤运动出出汗，最要紧的就是——“管住嘴”！尤其是那些看着水灵灵、吃着甜滋滋的水果，有些可是“生湿大户”、“助寒高手”，湿气重的时候，真得掂量着吃，千万别贪嘴！

为啥呢？有些水果性子偏寒凉，或者本身滋腻，吃多了就容易伤咱们的“脾胃阳气”。这脾胃啊，就像身体的“烘干机”和“运输大队长”，它要是被寒凉湿腻的东西困住了，干活不给力了，水湿运不出去，可不就留在身体里成“湿气”了嘛！湿气再跟寒气一勾结，或者一遇热发酵，那难受劲儿就甭提了。今年湿气这么重，下面这3种水果，您可得格外留神，尽量少吃甚至不吃：

一、芒果

芒果那香甜软糯的口感，确实让人欲罢不能。但它有个特点——特别“滋腻”。啥叫滋腻？就是它像很稠的糖浆或者油一样，吃到肚子里，脾胃得费老大劲才能消化掉它。今年湿气重，脾胃本来就被湿气困者，负担就大，再来个“难消化”的芒果，这不是给脾胃“雪上加霜”吗？脾胃累趴下了，湿气排不出去，反而会生成更多湿气。

二、西瓜

天气一热，谁能拒绝冰镇西瓜的诱惑？但您知道吗？西瓜在中医里可是出了名的“天生白虎汤”，大寒之物！它清热解暑是不假，但那寒性也忒猛了。尤其您再把它冰镇了吃，这一口下去，简直是给脾胃浇了一盆冰水！今年湿气本来就重，脾胃功能普遍弱，再被这寒西瓜一激，得，脾胃直接“罢工”或者“怠工”，水湿运化不动，全堵身体里了。

三、火龙果

红彤彤、粉嫩嫩的火龙果，看着热情似火，很多人觉得它能通便，是好东西。但其实，火龙果性质非常寒凉！它通便的原理，很大程度上就是靠它的寒性去刺激肠道。湿气重、脾胃虚寒的人，吃了寒凉的火龙果，就好比给本就运转不灵的脾胃“引擎”又泼了冷水，会让脾胃更虚寒，运化水湿的能力更差。

光盘贴士：今年这湿气，真不是闹着玩的！身体感觉沉、乏、黏、不清爽，多半是它在作怪。水果是好东西，但湿气重的时节，像芒果、西瓜、火龙果这“湿气三兄弟”，您可真得管住嘴，别贪吃！它们生寒又生湿，吃多了就是给身体“加湿添堵”。记住：脾胃暖了，阳气足了，湿气自然就待不住了！ 从今天开始，留心点，该忌口时别心软，身体轻松了，比啥都强！