在家门口实现带娃溯溪自由！玩水抓螃蟹buff 叠满，谁来谁上头

暑日寻踪，邂逅人间绝色

夏日玩水

天心

市区“小森林”

家门口

岳麓

山脚下的小溪

不必发动引擎，无需规划长途路线

就在长沙市区

藏着不少能让你与溪水撞个满怀的

惊喜角落

或许是某条林荫道尽头突然出现的

潺潺溪流

或许是耳熟能详的山林里

某个秘密水涧

抬脚能踏入沁凉，转身可融入市井。

在这里，无需担心车程的疲惫

随时能带着水枪与欢笑

一头扎进自然的清凉怀抱

让城市的喧嚣

被溪水的叮咚声轻轻抚平

这一期让我们跟着哆来咪一起

发现星城里的清凉角落吧——

Part.0 1

南郊公园：天心区的小森林

推荐指数

踏入南郊公园的瞬间，仿佛被一只无形的手牵引着，走进了一幅流动的画卷。这座“老牌”的公园在夏天迎来了最有生命力的季节，满眼的葱茏绿色让人瞬间感受到清凉。

无论是在溪涧边尽情戏水，在庭院中寻觅静趣，还是在草坪上拥抱绿意，亦或是在旧时光里品味温暖，在红色印记中感悟豪情，都能让你沉浸其中，收获别样的体验。

公园里的小瀑布

夏影摇曳 时光清浅

竹苑溪涧戏清凉

公园南门进去，往秀峰大草坪方向一直走，行至 “竹苑” 的石碑，一处天然的亲水乐园便豁然出现在眼前！正值周末，周边不少家庭自带“装备”在这里开启了玩水之旅。

不远处，三人出行的一家人分工明确，玩得不亦乐乎：妈妈手中的泡泡机不停转动，制造出无数梦幻的泡泡，在阳光的照耀下五彩斑斓；爸爸则化身 “水枪战士”，与孩子展开了一场激烈的 “水战”；三岁的小勇士玩得浑身湿透，此刻正咧着嘴，开心地换上干爽衣裳……

沿着溪流溯溪而上，去追寻那清凉的源头，没想到竟是一处清冽的泉眼瀑布！站在被水流打磨得光滑的石头上俯瞰，一条蜿蜒的小溪在翠竹的掩映下若隐若现，时而湍急，时而平缓，灵动得如同一首优美的诗。

泉眼旁，几位刚尽兴而归的小姐姐光着脚丫，摆出各种姿势打卡留念，其中一位笑着说：“太好玩了！不过穿梭在溪石之间可要小心苔藓哦，不然真会‘啪嗒’一下，摔成旁边青蛙石雕的模样啦！”

中式庭院觅静趣

步入慈观山房和乐斋，仿佛瞬间穿越到了另一个时空。这座依偎在小山坡上的林中山庄，青瓦白墙在绿树的映衬下格外雅致，曲径通幽处藏着不为人知的静谧。

偶然间，看到一群人在此雅集，他们或吟诗作对，或抚琴赏画，那份闲适与惬意让人忍不住驻足，生怕惊扰了这份美好。

移步至龙泉小院，一池碧水如镜子般映着天光，群群金鱼在水中悠然摆尾，姿态优雅。两只呆萌的小白鸭在水面上嬉戏，更是为这小院增添了几分生趣，成了点睛之笔。

看，孩子们迈着小短腿，咚咚咚地跑过水上木道，惊得鱼儿四散游开，那满满的童趣让人忍俊不禁。

山顶草坪享绿意

穿过被爬山虎温柔包裹的南山书屋，眼前豁然开朗 —— 一片开阔的山顶秀峰大草坪跃入眼帘，仿佛一块巨大的绿色地毯铺在山间。周五带爱犬来此的小姐姐笑着分享道：“趁着人少，带着狗狗跑跑步、溜溜弯，感觉自在极了！不过到了周末，这里就挺热闹的，遛娃、露营、野餐的人特别多。”

这里空气清新得仿佛能拧出汁水来，满目苍翠让人心旷神怡，确实是带娃 “吸氧”、放松身心的绝佳之选。躺在草坪上，看着天上的白云悠悠飘过，听着身边的虫鸣鸟叫，所有的烦恼都仿佛被风吹散了。

惠泉叮咚

旧时光里的温暖记忆

在南郊公园山顶附近，惠泉依然如往昔般汩汩流淌，叮咚作响，仿佛在诉说着岁月的故事。时常能看到提着大桶空瓶的市民来此打水，他们熟练地将瓶子装满，脸上带着满足的笑容，这一幕延续着老长沙的生活印记，温暖而朴实。

对于许多长沙人来说，无论公园如何变迁，惠泉始终是记忆中不变的坐标。80 后长沙大学生，同时也是小红书博主的 Kiki 动情地回忆：“上次来还是大学全班第一次集体烧烤呢！如今烧烤区变成了儿童乐园，但惠泉边打水的嗲嗲们，还有这成荫的绿树、起伏的山丘、宁静的水面和宽阔的草坪都没变。南郊公园，真是遛娃遛狗、散步休闲的经典好去处！”

翻开泛黄的老照片，背景里似乎总有一束属于童年的耀眼阳光。当年在老游乐场里尖叫欢笑的孩子们，如今许多已步入高中，那些关于游乐场的记忆却依然清晰。

公园里的飞鸟世界、恐龙科普基地、游乐设施曾短暂迎来复苏的热闹。然而，昔日的 “公园盛世” 未能完全重现。如今漫步园中，那些略显斑驳的游乐设施，褪去了喧嚣，反而沉淀出一种独特的复古韵味，成为了年轻人怀旧风拍照的别致背景。牵着孩子的手走过这里，不妨讲讲你童年的公园故事，让这份温暖的记忆代代相传。

首胜广场

寻伟人足迹

公园里2021 年设立的 “毛泽东首胜广场”，承载着一段热血传奇，让人肃然起敬。1917 年 11 月，护法战争期间，3000 余溃败的北洋军逃窜至长沙南郊猴子石（今南郊公园一带），严重威胁城区安全。年仅 24 岁、就读于湖南第一师范的毛泽东，临危不惧，率领百余名学生志愿军，以木枪、扁担为武器，巧妙利用爆竹和煤油桶制造声势，兵分三路埋伏于猴子石附近山头。

他们凭借非凡的胆略和智慧，成功制造包围假象，最终迫使溃军缴械投降！此役，正是毛泽东辉煌军事生涯的起点。晚年他曾对友人感慨：“要说搞军事，恐怕那才真是第一次哩！” 站在广场上，仿佛能看到当年那惊心动魄的一幕，感受到那份无畏的勇气。

广场上，庄严的红色群像背倚南郊苍翠山峦，面朝奔流不息的湘江，气势恢宏。眼前这壮丽山河，正是革命先辈们为之奋斗牺牲所向往的盛景。带娃伫立于此，感受着湘江的浩荡带来的心旷神怡，更能体会那份穿越时空的豪情壮志。

历史的回响，在此刻格外清晰。不少来打卡的小姐姐，也忍不住用镜头捕捉这红绿相映的动人景致。她们说，要把这份红色的壮美和蕴含的精神力量，传递给更多人，让这份壮志豪情永远传承下去。

哆来咪的贴心小TIPS

1.公园地址：

长沙市天心区新开铺路109号南郊公园

2.交通指南：

地铁1号线“铁道学院”站 或 “友谊路”站＋骑行2公里；自驾至“南郊公园东大门”，公园有停车场。

3.亲子游玩建议：

·玩水装备：计划去竹苑溪涧玩水的小朋友，记得多带一套换洗衣物、凉鞋，小水枪、泡泡机也是增加乐趣的好帮手。毛巾也别忘了哦！

·防晒防蚊：公园绿树成荫，但户外活动防晒霜、遮阳帽、驱蚊液依然是必备神器，尤其是宝宝娇嫩的皮肤。

·野餐露营：山顶秀峰大草坪是野餐、露营的好地方，可自带野餐垫和简易食物（公园内也有小卖部，但选择有限）。请务必爱护环境，垃圾随手带走！

·怀旧打卡：带娃探访金色区域的老游乐场和惠泉时，不妨带上你们的老照片，来一场跨越时空的合影，给孩子讲讲你小时候的故事。

·红色教育：参观 “毛泽东首胜广场” 前，可以简单给孩子讲讲这段历史故事，让参观更有意义。广场视野开阔，注意看好小朋友。

·舒适穿着：公园有山路和台阶，建议穿舒适的运动鞋。

·安全第一：溪边、泉眼、山坡游玩时，务必看护好孩子，注意湿滑苔藓和地形。宠物请牵好绳。

4.小提醒：

·惠泉水虽清澈，打回家饮用建议烧开。

·公园免费开放，部分游乐设施（如若有开放的小型项目）可能单独收费。

Part.0 2

岳麓・桃花岭的秘密小溪

推荐指数

在长沙 40℃的盛夏里，谁不想一头扎进清凉的溪水里？桃花岭北门藏着的这条小溪流，就是市区里的天然避暑秘境 —— 不用长途跋涉，踩着没过脚踝的山泉水溯溪而上，头顶是密不透风的树荫，阳光只能偷偷漏下几缕光斑，风吹过带着草木香，比空调风舒服 100 倍！

刚踏入北门，顺着石板路走几十米，就能听见 “哗啦啦” 的水声。溪水撞在圆润的石头上，溅起的水花打在小腿上，瞬间驱散了一身暑气。这里的溪流像被精心设计过的天然游乐场，随地势由低到高，有浅滩、有小水潭、有岩石台阶，还有藏在绿荫深处的微型瀑布。最妙的是溪底清澈见底，能清晰看见成群的小鱼窜来窜去，偶尔还有小螃蟹举着钳子横着走，引得孩子们蹲在岸边挪不开脚。

小朋友们早已按捺不住，拎着小桶和网兜就冲进浅滩。“快看！这里有只小螃蟹！” 一个扎着羊角辫的小姑娘突然尖叫起来，手指着一块布满青苔的石头。爸爸赶紧凑过去，小心翼翼地翻开石头，果然有只指甲盖大的螃蟹慌慌张张地往石缝里钻，父女俩屏住呼吸围追堵截，最后小姑娘捧着战利品笑得露出两颗小虎牙。不远处，几个孩子正蹲在水潭边砌 “水坝”，裤脚早已湿透却毫不在意，任由溪水漫过脚背，凉丝丝的触感让他们咯咯直笑。

暴雨过后的溪谷更显灵动，树叶在光影里摇摇曳曳，像跟着孩子们的笑声跳华尔兹，偶尔一阵山风掠过，撩得人心里痒痒的，只想赖在这舒适的清凉里不想走。

图片来源/田田的育儿日记

溯溪而上的乐趣远不止于此。越往上游走，溪水越清澈，还能遇到藏在岩石后的小瀑布，水流顺着石壁往下淌，在底下积成一汪碧绿的潭水。胆大的孩子踩着岩石探险，像小探险家一样寻找新的水潭；胆小的则在家长怀里，伸手去接瀑布溅起的水花，笑声混着水声在山谷里回荡。有经验的家庭带着水枪和换洗衣物，一场水仗说打就打，水珠在阳光下飞散，映出一道道小小的彩虹。

哆来咪的贴心小TIPS

交通：开车导航“桃花岭景区（北门）”

停车：车直接停在路边，免费！

地址：走北门马路左侧草地的石板路按照指示牌行走，地图上红色箭头所指的地方全线都有溪水。

游玩注意：

1、石头湿了超滑，要记得给孩子穿防滑鞋

2、可多带一套换洗衣服，玩水弄湿了可以换洗

3、傍晚去超舒服，还能顺路看潭影湖日落

特别注意，景区部分区域最近发现有银环蛇，玩水要注意安全，避开蛇出没区域

图文未经授权禁止转载

采访 | 实习生 覃凤

编辑 | 赵周舟

二审 | 陈寒冰 三审 | 邓魏

联系电话 | 0731-88849276

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