家长焦虑情绪对孩子的影响，国内免费心理疏导哪里比较好

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

各位宝爸宝妈们！咱先聊个事儿，孩子成长的时候，家长那可是孩子的领路人，一举一动都对孩子影响老深啦。但现在好多家长啊，整天焦虑得不行，这焦虑就跟那疯长的藤蔓似的，悄咪咪地就缠上孩子，给孩子带来一堆影响。

家长一焦虑，就跟镜子似的，直接把这焦虑反射到孩子身上，让孩子也跟着焦虑不安。你想啊，孩子兴高采烈地拿着自己画的画给家长看，结果家长因为工作生活的破事儿焦虑着呢，就匆匆看一眼，不耐烦地说“画得一般，你看看人家孩子画得多好”。孩子那满心的期待“唰”一下就没了，开始自我怀疑，觉得自己不行。时间长了，孩子变得敏感多疑，老担心自己让家长不满意。这负面情绪越积越多，孩子的安全感都快被吃光光了，面对啥都小心翼翼的，害怕犯错，胆小得跟个小老鼠似的。

有时候，焦虑的家长为了让孩子少走弯路，对孩子的生活学习那是一顿猛干预。给孩子制定满满的学习计划，从早到晚安排得死死的。这看着是为孩子好，实际上就跟把孩子关笼子里似的，孩子没了自由探索的机会。就像小鸟被关笼子里，不会飞了。孩子没机会去干自己喜欢的事儿，发掘自己的潜力。时间一长，孩子严重依赖家长，没独立思考和解决问题的能力。等离开家长，面对社会就抓瞎了，不知道咋办。

家长焦虑还会让亲子关系变得紧张。焦虑的家长容易把气撒孩子身上。家长工作不顺，回家看到孩子玩没学习，立马大发雷霆。孩子委屈得不行，不明白家长为啥突然发飙，自己就正常休息啊。次数多了，孩子和家长之间就有隔阂了。孩子怕和家长交流，有啥心事也不敢说。家长一看孩子疏远自己，更焦虑了，这就恶性循环了。这种紧张的关系对孩子心理健康可太不利了，孩子感受不到家的温暖，孤独又无助。

家长也别太愁。要是发现自己的焦虑影响孩子了，就得重视起来，赶紧调整。家长可以正视自己的焦虑，找适合自己的减压方式。去运动，出一身汗把压力都释放出来；听听音乐，跟着旋律放松放松；和朋友唠唠嗑，倒倒苦水。同时得给孩子足够的信任和空间，尊重他们的想法和选择。孩子适应能力和创造力可强了，放手让他们去试，在失败和成功里积累经验，慢慢成长。

家长的焦虑就像双刃剑，不控制好，对孩子影响老坏了。但只要家长及时调整状态，用积极乐观的心态面对生活和孩子，就能给孩子营造一个健康温暖的环境，让孩子在爱和鼓励里茁壮成长。