什么才是男人高级的养生呢？首先不是运动啊，而是下面这四点

什么才是男人高级的养生呢？首先不是运动啊，而是下面这四点，尤其是第四点，认真看完可能会刷新你的认知。首先就是吃饭少而精，少吃就是说吃个七分饱就行了。因为我们的身体啊不是饿坏的，而是撑坏的，长期的饱食真的是百害无一益。千万要吃的少，而且还要精，意思就是要营养均衡，虽然总量吃的少，但是各种营养都要吃到，千万不要因为吃的少而偏食挑食。

第二就是稳定的情绪。世卫组织研究发现，90%以上的疾病都跟心情有关系。如果你每天不是发火就是生闷气，很多疾病都会找上门来的，所有的养生保健都是徒劳。心态不好吃再多的药也挽救不了你的健康。第二就是充足的睡眠。大家应该明白睡觉的时候啊，特别是深度睡眠的时候，是我们身体修复的最佳时期。如果睡眠的时间不够长，睡眠不够深，我们身体的损伤就会累积。为将来的疾病的发生埋下伏笔。这第四啊就是90%的男人都会忽略的一件大事。人们常说女不利呕，男不利酒。那到底这韭菜籽籽怎么用效果才更加好？那你就去买点野生的韭菜，然后呢用小火慢慢的一个酒熟后，再把它放到一个密封的罐子里面。等你要喝的时候啊，你就准备个杯子，再放上半勺韭菜籽，然后再放上几粒枸杞，用开水冲泡就可以了。坚持每天喝上这么一杯，过一段时间呢你就会发现有些不一样了。如果平时菜菜子不好，又或者说怕炒糊的话，左下方小红袋有准备好的枸杞，您可以去看看。嗯，韭菜籽啊它是一味药物，它可以温补肝肾，壮阳固精，治疗这种肝肾不足以及我们这种腰膝酸软的症状。枸杞呢它可以肝肾嗯润肺明目，所以二者搭配起来呢，可以滋养肝肾，治疗我们的腰膝酸软，治疗事物昏花这些症状。我们抓一小撮韭菜籽儿，然后再抓个十几粒枸杞泡茶。嗯，那么我们它味儿变淡了为止，还可以把枸杞摘出来吃掉。当然韭菜怎么经常熬夜睡不着，感觉身体很累的人，一定要去试试这个韭菜籽枸杞茶包，坚持喝上一个月哈，你会感谢你自己的。这个呢是一个免煮的韭菜籽和枸杞茶包，配料也特别干净，里边就是深秋采割的韭菜籽和宁夏的红枸杞哈。满满的都是这种原材料，也不打碎的哈。而且呢每次咱开水冲泡就行，一次取这样一包，开水冲泡五分钟就可以了哈。入口清香回甘的，每天来一杯啊，真的很适合那些经常晚睡的人。Hello, 咱们呢先打个招呼，这个视频呢适合男士一个人听。如果旁边有人呢，你呀就把音量调小一点，要不然呢可能会有点不好意思啊。这个就是说呀古代人发明的那种韭菜籽加枸杞这两样东西呀加在一块儿呢，这可不是瞎说的。男不离韭，女不离藕，这个说法呀已经说了上千年了。为什么很多男士五六十岁、六七十岁了，还整天的红光满面，身体倍儿棒呢？懂的人自然都懂了哈。如果你说呀你掌握了这个秘密，那一切的问题都不是问题了。记住啊，关键点来了。取一勺韭菜籽，最好是野生的那种，再配上一勺枸杞，最好啊也是野生的那种。然后呢关键是用小火慢慢的把它炒熟，这不是关键的。到最后您呢再用开水冲泡着喝，一天呢喝上两次，要坚持的喝。用一段时间以后啊，你就会发现自己呀跟以前完全的不一样了。这个方法呀好是好啊，两样东西呢也都不贵，但是啊就是有点麻烦，特别是男士对吧？这个呀就是怕麻烦。没关系，你要是有需要的话呀，我下面这个链接呀都是配好现成的。俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞呢可是一个好东西，要想年轻气色好，那么今天这个韭菜籽枸杞茶的做法和配方都非常简单，建议大家每天都做给自己的顶梁祝贺。首先把韭菜籽倒入锅里，然后用中小火一直给它翻炒，炒至微焦，炒至韭菜籽发出噼里啪啦的声音就可以了。然后把炒好的韭菜籽倒入盘子里面给它放凉，然后把放凉后的韭菜籽取一勺放入杯子里面，再加入适量的枸杞，用85度的温开水冲泡五分钟就可以喝了，这是老一辈的食谱。韭菜籽泡枸杞，为了方便大家，我们已经合理搭配好了，链接我放在视频左下角，有需要的家人可以自行选择购买。