看到3个小学生对未来失去信心，我想把这些话趁早讲给父母听……

开头先和大家预告一则消息：

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1

不知道从什么时候，

“努力”这个词越来越显得卑微。

之前收到一个小小学员的语音留言，

她说她觉得自己特别不合群，

想在课间做点课外题，

结果同桌凑过来说：

“你真卷，叫你卷卷姐得了”。

听到小姑娘沮丧的声音，

我心情也变得不好了。

但这孩子的烦恼不是偶然的。

我还收到过一个孩子对自己的评价，

是这么说的：

“萌芽老师，我觉得我太笨了，

我只能通过努力，

才能稍微离别人近一点，

如果我还不努力，我早被抛掉了。”

也有孩子和妈妈吵架，

觉得妈妈夸自己努力是很丢脸的事情，

“因为你不能夸我聪明，

你才想到努力这个词。

努力有什么用啊，

那是笨孩子才做的事情！”

你有没有留意到

身边孩子的自我认知状态的变化？

古语有云，

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

这个激励了我们几千年的哲理，

如今真不灵了……

2

从心理学角度看，

孩子之所以有这些认知 ，

是大环境赋予的 。

心理学有个词， 叫“自我实现预言”。

自我实现预言指的是：

当一个人（或外部环境）对某件事情形成预期后，

个体在潜意识中，会逐渐朝着这个预期靠拢，

最终使最初的预期变成现实。

心理学研究观察到：
当孩子从外部环境中感知到，聪明的人不需要努力，努力在天赋面前一文不值，努力反而是笨的代名词……

当这些观念不断重复的时候，

孩子就会内化这些评价，

渐渐地，连孩子自己都信了。

最终，

孩子就会因为这种持续的内化

失去了对学习的积极态度。

这种自我怀疑演变为

孩子实际生活中的困难，

最终再次验证了最初的消极预言。

也就是说，

当大环境的舆论导向，

潜意识里强调了努力是低于天赋、

努力是人笨的时候的无奈选择，

孩子就会把这些话语转化为标签。

3

但努力和坚持，对任何人都很重要。

这里从没有普娃、牛娃之分，

更没有智商高低之分。

1994年，心理学家Gilovich和Medevc，提出了一个“后悔的时间模型”概念。

他们认为，人的后悔情绪大致分为两种：

• 一种是对做了某事而感到后悔，

• 一种是对没做某事而感到后悔。

如何理解？

作为的后悔

指的是个体因为实际做了某种行为，

而导致事件的结果不如预期。

因此希望回到当时的情况，

选择不要做出该行为，

从而达到更好的效果。

比如：

“ 我当时要是没有说出那么伤人的话就好了 ！”

而未作为的后悔

则是指在某些情况，

个体因为没有把握时机做出某些行为，

导致事情的结果不如预期。

希望能够回到当时的情况下，

作出该行为，从而达到更好的效果。

比如：

“ 我小时候要是多读点书就好了 ！”

在调查中，

他们采用通过电话调查和访谈，

邀请参与者用不同方式来回想自己的后悔经历，

结果发现：

从短期来看，

做错一件事情感到后悔的感受

会更强、更痛苦，

但从长期来看，

没做一件事情的遗憾程度，

无论是数量还是强度，

远远高于做错某件事情。

原因很简单，

因为如果做错了一件事情，

大家当下产生的后悔会带来补救行为，

去弥补当下的后悔情绪，

所以该后悔情绪并不会持续太久。

但如果没做一件事情，

也就是说实际上没有发生任何事情 ，

那么就不存在弥补，

甚至可能等醒悟的时候

已经失去了机会

或者可以去“补救”的可能 。

所以大家就会陷入另一种情绪，

那就是

“如果当初去做了某事，

会不会现在结果就不一样了。”

但生活无法重来，人生无法二次。

短期来看，

不做什么事情带来的后悔情绪

可能没那么强， 但从长期来看，

这种负面情绪

才会更为深刻地萦绕在心间，

最终绵延不绝，

成为身上斩不断、理还乱的压力。

而努力的行为，

实际上回报的是长期效益。

一个能够在课间 都抽时间来学习的孩子，

她并不是内卷，

她是在 用行动来回应自己对更高目标的心声 。

一个持续在努力不掉队的孩子，

她也不应该是因为自卑，

她只是在持续提升自己，

让自己变得更好。

人生的每次努力都会留有痕迹。

努力不仅仅是去做一件事情，

更是持续去做一件事情的坚持，

哪怕只有一小步，

也是解决问题的开端，

更是接近目标的开端。

4

也正因为如此，

我们大人更要警惕孩子的 “低效努力”困境。

有些孩子努力了，

却好像还是在原地踏步，

看不到进步的希望，

对自己自然 也更没信心。

孩子为什么会陷入低效努力的困境呢？

我们先来看看——

让一个孩子有持续进步的效果，

到底有哪些

关键因素

从心理学角度看——

一个是战术上的行动，

另一个是战略上的行动。

一个孩子的努力要能有效，

必须得同时在战术和战略上具备有效性，

才能保证这个效果的持续有效性。

任何一个地方脱节了，

都会影响到孩子努力的效果。

那怎么破这个局面？

我说下我陪孩子经历过的困境，

这个困境我们耗时一年半，

差点儿，孩子就因此停止了钢琴的学习。

Joshua在学钢琴的第二年，

就遇到过一次“低效努力”的低谷。

那时候他才二年级，

第一年学得特别认真，

每天都练琴，时间很稳定。

我们本以为进入第二年他会越来越顺，

没想到突然有一天，

他却开始频繁抗拒上课，

有一阵甚至直接说不想学了。

一开始我还以为是正常的倦怠期，

就不断鼓励他。

可没想到……

鼓励不仅对他没有帮助，

反而让他越来越烦躁和抗拒。

直到有一天，

我决定不再“鼓励他”，

而是和他好好聊了一次天。

那天，他终于把心里的话说了出来：

“妈妈，我觉得我弹得真的很难听。”

我问：“怎么个难听法？”

他说：

“我每天都练那么久，

可弹出来的声音还是不好听，

和原声带比起来，差太远了。

我是不是怎么练也就只能这样？”

这一句，听得我心里一紧。

他说：

“我也问过老师，老师说坚持就好，

我也一直信的。

可我已经坚持那么久了，

为什么还是那么糟？”

那一刻我才意识到，

他不是想放弃，

而是他真的真的努力过，

但持续看不到进步的希望。

我当时很认真很认真地告诉他：

“你提的这个问题，很重要。

很抱歉妈妈也不知道答案，但我们可以一起去找答案！”

从那天开始，我开始主动出击了。

我用了整整一年多的时间，

去请教不同的老师，

有的是线上加微信咨询，

有的是带他去线下试听。

每次我都把孩子的问题主动提出来，

看老师是怎么回复。

大多数的回答都很模糊，

比如“手指力度不够，要多练”“孩子现在不懂，以后就懂了”“还是要坚持”。

我们照做了，练得更久、尝试调整，

可孩子的内心困惑并没有被真正解答。

那段时间我们有点“拧巴地坚持着”，

但我始终没有放弃寻找。

终于，有一天，

我们遇到了现在的钢琴老师。

她听完孩子的问题后，

没有跟我们说“坚持”，

而是给了一个完全不同的解释：

“弹琴其实就像敲东西，力度、角度、情感，每一种变化都会带来不同的声音回馈。

你的身体是乐器的一部分，你越能调动它，声音就越有层次。”

她带着孩子做了一点点微调，

比如身体的摆动、手指的角度，

弹出来的音一下子就不一样了。

孩子自己都惊住了。

明明还是他那双手，

弹的却是第一次听起来“好听”的自己。

从那以后，他就跟着现在的老师学琴，

但练的不再是死记硬背的音符，而是开始带着探索和感知去弹。

他想知道，怎么样做，声音才会更丰富、更有层次。

他找回了学习的兴趣，

也找回了努力的成就感。

通过二年级的这次事情我意识到一个很重要的道理。

有时候，孩子的问题不是“不坚持”，

而是在持续努力之后，始终没看到反馈时，

他/她感到怀疑、无力，

甚至开始自我否定，

最后才选择了摆烂和弃疗。

他们最需要的，

不是一句“你再试试”，

而是可以探索“为什么”，和找到那个“为什么”的大人。

努力不低效了，进步就更明显了。

（这是后来的钢琴曲子）

5

《肖申克的救赎》里有个台词是：

“真正让我们不自由的，

并不是监狱的围墙，

而是我们自己的本能和习惯。”

我知道现在大环境的舆论导向，

经常把努力贬的一文不值，

但作为家长我们不能掉坑里。

我们需要 沉下心来，

仔细想想，

孩子是否有 陷入低效努力的困境 ，

然后主动出击，

和每个陷入低效努力困境的孩子，

一起想办法。

回应孩子的每个问题，

陪他们在问题区里想想办法，

用行动打破未知的恐惧，

去寻找破局之道，

让孩子也能相信成人给的建议是对自己真的有帮助的，

优化经验，优化过程，建立起自己的战术、战略能力。

这才是自我预言的良性循环。

每一个孩子的努力，

都是在给自己的梦想花园浇花，

对应的是自己在向目标前进的行动和决心。

能持续感觉到自己有真实在进步，

便是努力最大的意义。

“What beat me?”

“Nothing.”

互勉，萌芽。

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