山东
俗话说：
“春困，秋乏，夏打盹”
夏季天气升高
容易使驾驶人在途中产生疲劳困倦
驾车途中最怕出现
车还在继续行驶着
驾驶人的大脑却处于“待机模式”
双眼处于“关机模式”
这种状态开车
极易引发道路交通事故
“等醒了气囊已经打到脸上了”
临近眼前才猛然惊醒 疲劳驾驶险酿大祸
疲劳驾驶危害多！
犯困切勿再“坚持”！
问
疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：
❖ 驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
❖ 驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
❖ 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
问
如何预防疲劳驾驶
Part.
1
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。如遇长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
Part.
2
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
Part.
3
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；
Part.
4
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
Part.
5
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
东营交警在此提醒
开车累了困了
别硬撑
就近寻找服务区稍作休整
安全出行 文明出行
来源丨高速支队
编辑丨谢卓颖
审核丨范晓辉 陈艳艳
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