我的高考｜为法学梦放弃保送或出国，“高三真正的考验在于心理调适”

【编者按】

6月23日，2025年上海秋季高考成绩揭晓。

2014年，上海在全国率先启动高考综合改革试点。2025年，上海更是见证了首批完整经历新课标、新教材、新评价体系的高中学子，交出新的答卷。

这群生于数字浪潮、长于变革时代的考生，在人工智能深度赋能教育、拔尖创新人才培养体系持续强化的背景下，在挑战中寻求突破，在磨砺中定义成长。

放榜之际，澎湃新闻再度推出“我的高考”系列报道。邀请2025届的优秀高考生，分享拼搏奋斗的故事、青春闪耀的理想，以及对未来的憧憬与担当。

施宇馨 上海外国语大学附属外国语学校

高考总分626分：语文128分、数学142分、英语146分，选考科目210分(政治A+、历史A+、地理A+)

施宇馨在上外附中高三毕业典礼上作为优秀毕业生代表发言 本文图均为受访者供图

谈及高三历程，施宇馨坦言心态起伏是最大挑战。

高二期末的优异成绩曾让她信心十足，但一模考试未达预期、春考英语发挥不如意，使她一度陷入焦虑。这种状态在春考后迎来转机——适度降低预期反而让心态回归平稳，二模成绩达到预期更强化了信心。等级考前的她已进入平和的状态。

“高三真正的考验不在课业繁重，而在于持续的心理调适。”她总结道，“这需要不断克服患得患失的心态，提升心理韧性。”这种认知贯穿她的备考全程：高考前一周便严格按考试时段调整作息，每日22点就寝，安排午休，上下午分别复习高考对应时段的科目。

从高考前一周到高考首日，施宇馨经历了最紧张的阶段。开考前反复翻阅语文作文素材、数学错题本进行查漏补缺。当首日语文数学考毕，紧绷的神经明显放松，后续的英语笔试及口语考试均以从容状态完成。

选择高考赛道，施宇馨有着明确的考量——当身边不少同学选择保送或出国时，她为法学梦想放弃前两条路径。“我们高中的保送生主要是语言类，而出国攻读法律又难以衔接国内执业体系。”她解释，这份执着源于文学作品中律师维护正义的形象启蒙，经模拟法庭、辩论赛等实践深化，最终形成“程序正义是实体正义基石”的专业认知。

回望高中三年，施宇馨感念学校提供的多元平台。虽然早早确立高考目标，但她积极参与学校各类活动，更在学生会期间重构辩论赛制，参与国际模联会议筹办。这些跨界尝试让她在五音不全情况下参演音乐剧、在戏剧排练中探索未知潜能。

施宇馨还提及了作为文科生高考的特殊体验：由于学校里大部分的高考生都选择了理科，因此文科“小三门”的课堂小班化成为了常态，一对三或一对四的课堂很常见，老师会特别关注每一位同学的个性化成长。后来，她的“小三门”取得全是满分的好成绩，“这些经历让最终的高考选择更具底气。”

施宇馨在上外附中校园内的“使命”石前留影

考后生活被施宇馨安排得充实有序：短暂旅行放松后，重拾搁置的西班牙语学习，延续舞蹈爱好，并尝试家教实践。经典好书方面，伍尔夫的《到灯塔去》、黑塞的《德米安》已读完，罗尔斯的《正义论》等经典已列入近期的阅读计划。

对于当下热议的“文科无用论”，施宇馨坚信“文科是AI时代的舵手与灵魂​”。

“我们难以阻挡AI高速发展的潮流，但将文科与理工科对立起来并不恰当。”在她看来，理工科无疑是推动世界发展的强大引擎，但文科关乎发展方向的人文温度，关注的是人在发展中究竟想要什么。面对理工科所带来的飞速进步，文科提供了不可或缺的伦理审查和人文反思，关乎的是人在发展洪流中的处境、状态和真正渴求的未来。