聊一聊儿童防晒......

Health for baby

前言

夏天的紫外线强度不容小觑，快看看自己孩子有没有晒斑，如果不注意防晒，不管是大人还是孩子，皮肤都容易晒黑、晒伤、长晒斑。

一般对于孩子来说，首选的是物理防晒，尤其是6月龄以下，6月龄以上的宝宝可以选择专为儿童设计的含有氧化锌或二氧化钛等物理防晒成分的防晒霜。

无论是物理防晒，还是使用防晒霜，都尽量减少在一天中紫外线最强的时候进行户外活动。

我们说的物理防晒，是硬防晒，指的是帽子、防晒衣这些来遮挡，防晒霜属于软防晒。对孩子来说，物理防晒更安全，但是也有很多不足，比如户外的时候帽子、口罩容易影响孩子玩耍的发挥，就不可避免的要用到软防晒，也就是防晒霜。

硬防晒

遮阳帽与遮阳伞

为孩子选择宽边、轻便的遮阳帽和遮阳伞，能够有效遮挡阳光直射，降低紫外线对皮肤的伤害。遮阳帽的帽檐要足够宽，能够覆盖住孩子的面部、颈部和耳朵；遮阳伞则应选择轻便易携带的款式，方便孩子在户外活动时使用。

防晒衣物

为孩子准备轻薄、透气的防晒衣物，尽量选择UPF值较高的衣物。UPF值是衡量衣物防晒性能的重要指标，UPF值越高，防晒效果越好。在选择防晒衣物时，还要注意选择颜色较深的衣物，因为深色衣物对紫外线的吸收能力更强。此外，可以为孩子准备一些防晒袖套、防晒裤等防晒配件，以提供更全面的保护。

软防晒 防晒霜

为孩子选择适合其年龄和肤质的防晒霜，确保防晒霜具有同时防护UVA和UVB的功能。在出门前15-30分钟涂抹防晒霜，并根据需要补涂。涂抹时要确保足量、均匀，特别是容易被阳光照射的部位，如面部、颈部、手臂等。

在防晒霜的选择上一般选择物理性防晒霜，因为物理性防晒霜对皮肤的刺激较小，更适合儿童使用。

传统物理防晒剂的一个明显缺点是，它容易在皮肤表面留下白色痕迹，可能影响美观。纳米级物理防晒剂虽然使用体验更好，但存在着透皮吸收的潜在安全风险，因此法规不允许儿童防晒使用纳米级颗粒的防晒剂。

给孩子选择温和、不易引发刺激或过敏的防晒剂，如更为安至稳定的氧化锌或二氧化钛这样的物理防晒剂，这些成分相对更安全、更稳定，而且不含有害成分，进一步确保防晒的安全。

给孩子选择具备广谱全波段防护功能的防晒产品，能有效阻挡UVA和UVB射线的伤害。一般来说，SPF30的防晒产品已经足够满足需求。如果在阳光强烈或长时间户外活动时，可能需要选择防晒指数更高的产品。当然如果孩子在活动量大出汗多、海滩、玩水这些场景时也要选择防水或者持久性强的产品，也要做好户外的补涂工作。

肤感也是很重要的一环，可以多带孩子试几款产品，确保肤感好，孩子也愿意使用。

如何确保防晒产品的安全性

1.了解产品的成分和配方

2.尽可能选择知名品牌和有良好口碑的产品

3.正确使用防晒霜，避免误食、入眼

一般来说，孩子正常的汗液油脂分泌是能够加速防晒霜的分解的，日常用清水洗掉即可，不需要额外叠加洗面奶。

若使用的是高倍防水儿童防晒霜，不太好清洁时，晚上洗澡也可以顺便用儿童沐浴洗发产品轻柔清洁皮肤即可。也可以参考防晒产品的使用说明。

防晒使用注意事项

避免使用成人防晒霜

成人防晒霜的成分和配方可能不适合儿童皮肤，因此应避免使用。选择专为儿童设计的防晒霜，确保安全有效。

注意防晒霜的保质期

防晒霜也有保质期，过期的防晒霜可能失去防晒效果。因此，要定期检查防晒霜的保质期，及时更换新的防晒霜。

监测孩子的皮肤状况

在户外活动时，要密切关注孩子的皮肤状况。一旦发现孩子皮肤出现红肿、疼痛等晒伤症状，应立即采取措施进行处理。

医学科普仅供参考，生病期间请及时就医

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刘 鉴

个人特长

中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。

学历及职称

中西医结合儿科副主任医师

中医儿科临床硕士学位

中华中医药学会会员

世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事

中华民族医药学会儿科分会理事

中国中西医结合学会儿科分会

呼吸学组肺功能协作组委员

陕西中西医结合学会儿科分会委员

陕西儿童疾病防治专业委员会委员

陕西省国际医学交流促进会

中医儿科专业委员会常务委员

中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员

陕西省保健学会品牌建设与健康传播

专业委员会委员

陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员

西安医学会基层儿科科学会常务委员

陕西儿童生长发育专科联盟常务委员

著有：《真希望孩子不生病》

工作经历

2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）

2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）

2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作

2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）

2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作

2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立