竖抱=毁脊柱？蜜伢儿月嫂导师：3个月内宝宝，这个动作别做太久！

踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！

宝子们，有没有发现一个 “奇怪” 的现象：宝宝一被竖着抱，立马乖得像个小天使，但只要放下，又秒变 “小恶魔” 哭闹不止。

其实，这个看似让宝宝乖巧的方法，背后可能正在悄悄给娃挖坑呢！今天蜜伢儿月嫂导师何老师，就来好好唠唠抱娃这件事。

一、为啥3个月内宝宝不能竖抱？

先给大家讲讲宝宝身体的 “小秘密”。刚出生的宝宝，脊柱就像根煮软的面条，是呈C型弯曲的，没办法像咱们大人一样支撑住自己的身体。而且宝宝的颈椎也很脆弱，就像嫩豆腐一样，抬头的肌肉力量不足，根本撑不起自己的小脑袋。要是过早竖抱，对宝宝的颈椎和脊柱压力太大了。

给大家看个数据，真的太触目惊心了：70%的脊柱侧弯是因为错误抱姿导致的；3个月内久竖抱的宝宝，颈椎压力是平躺时的 5 倍；要是宝宝头部晃动幅度超2厘米，还可能引发脑震荡。

二、宝宝为啥会 “上瘾” 竖抱？

可别以为宝宝喜欢竖抱是因为想看外面的世界，其实啊，这是宝宝在 “求救”。宝宝平躺时，肚子容易胀气，像被压扁的气球一样难受，竖抱能帮助通气；还有就是奶液容易倒流，竖抱就像打开 “止逆阀”，让宝宝舒服些。但这和烟瘾一个道理，短期舒服，长期可就麻烦了。

三、金牌月嫂私藏抱娃秘籍大公开

（一）0~3个月：横抱是最佳选择！

托头式：左手掌心托住宝宝的后脑勺，右手臂弯成一个 “宝宝座椅”，让宝宝安稳地躺在上面。这样能很好地支撑住宝宝的头部和颈部，避免晃动。

足球式：就像抱橄榄球一样侧身搂抱宝宝，特别适合喂奶后拍嗝。这种方法能有效防止奶液倒流，让宝宝更舒适。

重点：每次竖抱别超5分钟！要是拍嗝时竖抱，记得让宝宝的脑袋靠在你肩头，当个人肉靠垫。

（二）3~6个月：解锁新抱姿

飞机抱：让宝宝趴在你的前臂，这样既能缓解肠绞痛，又能锻炼宝宝的颈部力量。宝宝会慢慢适应抬头的动作，对身体发育很有帮助。

面对面抱：用一只手环住宝宝的臀部，另一只手托住后颈，就像捧着易碎品一样小心翼翼。这种抱法能让宝宝有安全感，同时也方便观察宝宝的表情。

（三）夜间哄睡别用竖抱

宝子们，千万别用竖抱当安眠药！试试白噪音加5S安抚法：包裹、侧躺、嘘声、摇晃、吮吸。包裹能让宝宝有回到子宫的感觉，侧躺能避免压迫肚子，嘘声和摇晃能模拟妈妈在孕期走路的声音和动作，吮吸则能让宝宝感到满足和放松。

四、宝宝发育进度条自查

（一）新手村任务（0~3个月）：解锁抬头1分钟成就

要是宝宝趴着时能像小乌龟一样努力抬头，那说明发育得挺不错。但要是竖抱时头总是往后仰或者像不倒翁一样乱晃，就得注意了。

（二）进阶副本（4~6个月）：开启竖抱探险模式

这个阶段可以适当让宝宝尝试竖抱，但得谨慎。先从1分钟开始，每天加时不超过2分钟。千万别边走边晃娃，当 “人体摇摇车” 使。

五、真实案例警示

何老师之前遇到一个宝妈，总竖抱哄睡，结果宝宝 2 岁查出脊柱侧弯，现在睡觉都得戴矫正器。这可不是吓唬大家，真的要重视起来。

六、家长灵魂拷问Q&A

Q1：已经竖抱过怎么办？要带娃拍片吗？

别自己吓自己！现在改过来完全来得及。不过要是发现宝宝有频繁甩头、睡觉总歪脖子、大运动发育落后这些情况，那可得赶紧重视起来。

Q2：宝宝哭闹到邻居投诉，除了竖抱还能咋整？

给大家分享几个何老师的私房妙招：

5S安抚法：把宝宝包裹好，让她侧躺，然后播放白噪音，轻轻地摇晃，再给宝宝一个安抚奶嘴。这一套组合拳打下来，宝宝一般都能安静下来。

排气操：做蹬自行车的动作，再让宝宝保持一个 “真香坐姿”，亲测有效！这样能帮助宝宝排出肚子里的气体，缓解胀气的不适。

襁褓巾：用襁褓巾把宝宝裹起来，模拟子宫环境，宝宝会有满满的安全感。

Q3：拍嗝必须竖抱？侧躺拍不行吗？

当然可以侧躺拍嗝！让宝宝躺在你大腿上，头高脚低15度，用空心掌从下往上拍，出嗝率同样很高。

育儿不是一件容易的事，咱们要像照顾小幼苗一样精心呵护宝宝。今天多一分较真，明天就少十分揪心。正确的抱姿，真的是给宝宝最好的人生起跑线。宝子们，赶紧学起来，让宝宝健康成长！

以上就是蜜伢儿月嫂导师何进丽女士，分享的育儿知识百科的全部内容啦！蜜伢儿月嫂每周会不定时分享超实用的育儿干货，建议各位宝子们收藏学习哦！