一图看懂2025年淘宝618年中大促活第二波时间和福利攻略

时间即将到6月了，相信大家在关注本月的活动吧，本文梳理成图片，希望对大家有帮助！

6月进入夏季，天气炎热且多变，在生活各方面有诸多需要注意之处：### 生活作息- **保证充足睡眠**：夏季昼长夜短，人体容易疲劳，尽量早睡早起，保持7 - 8小时睡眠。例如晚上11点前入睡，早上6 - 7点起床，让身体得到充分休息 。- **适当午休**：午饭后稍作休息，哪怕15 - 30分钟的小憩，也能缓解疲劳，提高下午的工作学习效率。### 饮食方面- **补充水分**：气温高，人体出汗多，易脱水，要及时补充水分。除了喝白开水，还可适量饮用淡盐水、绿豆汤等，也可多吃西瓜、黄瓜、番茄等水分含量高的蔬果。- **饮食清淡**：夏季消化功能相对较弱，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜粥、凉拌菜等 。- **注意饮食卫生**：食物易变质，采购时不买变质食材，做饭菜做到生熟分开，不吃未彻底煮熟食物，不喝生水。外出就餐选正规、卫生条件好的餐厅。### 着装与护肤- **选择合适衣物**：穿轻薄、透气、浅色衣物，利于散热。材质选棉质等吸汗透气面料，避免正午时段外出，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，打遮阳伞 。- **做好皮肤护理**：皮肤油脂分泌旺盛，做好清洁、保湿和防晒。根据肤质选合适洁面产品和护肤品，出汗后及时擦干，防止毛孔堵塞引发皮肤问题。 ### 疾病预防- **预防中暑**：高温天气减少户外运动，若需户外作业，采取防暑降温措施，随身携带藿香正气丸、仁丹、十滴水等防暑药物 。出现中暑症状，及时转移到阴凉通风处休息，严重时送医。- **防范传染病**：高温使病原体活跃，易引发传染病。注意个人卫生，勤洗手、常通风、少聚集；积极接种相关疫苗；做好健康监测，出现不适及时就医 。### 特殊节点- **端午节**：今年5月31日端午节，有传统习俗和注意事项。比如门前挂艾草、菖蒲驱邪避秽；午时阳气最盛，体弱老人小孩尽量不外出暴晒；吃粽子不过量，避免积食伤脾胃；保持心情平和，不说恶语 。