华人学者临床研究发现，补充维生素D，能够保护端粒，或有助于延缓衰老

撰文丨王聪

编辑丨王多鱼

排版丨水成文

端粒（telomere）是真核细胞线性染色体的末端结构，在细胞复制过程中发挥保护作用，避免 DNA 受到损伤，并且像帽子一样有效防止染色体间末端降解、重组、融合及染色体退化。

在细胞有丝分裂的过程中，端粒会随着分裂次数的增加而逐渐缩短，当端粒缩短到一定程度时便无法继续维持染色体的稳定，从而导致细胞功能障碍直至死亡。因此，端粒缩短一直以来也被认为是衰老的标志，并与多种年龄相关疾病风险增加密切相关。

此前，一些短期、小规模的研究表明，补充维生素 D或欧米伽 -3 脂肪酸可能有助于支持端粒，但结果并不一致 。

2025 年 5 月 21 日，奥古斯塔大学朱海东团队 在American Journal of Clinical Nutrition期刊发表了题为：Vitamin D3 and marine ω-3 fatty acids supplementation and leukocyte telomere length: 4-year findings from the VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL) randomized controlled trial 的临床研究论文。

这项名为 VITAL 的大规模、长期、随机对照临床试验结果表明，补充维生素 D 有助于保护并维持端粒长度，在四年时间里，将白细胞端粒缩短减少了 0.14 kb，从而可能有助于对抗端粒损耗或细胞衰老。

VITAL 是一项随机、双盲、安慰剂对照试验，对维生素 D3（每天 2000 国际单位）和ω-3脂肪酸（每天 1 克）的补充进行了研究，追踪了 25871 名美国 55 岁及以上的女性和 50 岁及以上的男性长达五年时间。其中，VITAL 端粒子研究包括了 1054 名参与者，对他们的白细胞中的端粒长度在基线、第二年和第四年进行了评估。

与安慰剂组相比，服用维生素 D3 补充剂的参与者在四年期间显著减少了端粒缩短，每年少缩短 0.035 kb，四年总共少缩短 0.14 kb，相当于延缓了近三年的衰老。而在整个随访期间，补充 ω-3脂肪酸对端粒长度没有显著影响。

研究团队表示，维生素 D 有助于产生更高水平的端粒酶以维持端粒长度，此外，维生素 D 有助于降低氧化应激，而氧化应激已被证明会损伤 DNA，并可能缩短端粒。

该研究的领导者、奥古斯塔大学医学院分子遗传学家朱海东博士表示，这项研究结果表明，有针对性地补充维生素 D 可能是延缓生物学衰老进程的一种有前景的策略，值得进一步研究。

论文链接：

https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(25)00255-2/abstract