【科普】孩子驼背？中医调理秘籍揭秘！

孩子驼背？

中医调理秘籍揭秘！

青春期的孩子躲避父母，远离关爱，而这个年龄段也是身体发育的阶段，驼背，鸡胸，皮肤病等等在孩子入睡或洗澡一定要观察他们的身体问题。

发现孩子无论坐着还是站着，背总挺不直，头朝前伸得厉害，看着整个人的精气神差很多，很有点“驼背”的样子。

孩子驼背问题在现代社会中变得越来越普遍，尤其是在学龄儿童和青少年群体中。驼背不仅仅是一个影响外观的问题，更可能对孩子的健康带来深远的影响。家长一旦发现孩子有驼背的迹象，应及时采取措施进行纠正。本篇将从中医的角度，为家长们提供一些调理建议，帮助孩子们摆脱驼背的困扰。

中医为我们提供了独特的视角来解析这一现象，“开阖不得，寒气从之，乃生大偻。”认为脾、肝、肾与人体驼背有着密切的关系。

• 脾气血充足才能使肌肉丰盈满壮，脾气血衰微容易致肌肉消脱枯竭，孩子不仅会弯腰驼背，也会常常喊累，总喜欢躺着。
  

• 肝之气血充足，则筋力强健，脊柱关节活动有力；若肝之阴血亏虚，无以养筋，则筋膜挛缩、筋力衰弱，不能束缚脊椎关节，易出现驼背情况。
  

• 腰为肾之府，肾气不足则腰部痿软无力，孩子就会驼背、坐不直、喜欢躺卧。另外，肾气亏虚，固摄力量弱，晚上夜尿也会多。

驼背危害身体发育

影响胸腔和胸廓的发育增长，从而导致影响心、肺功能。预防、矫正驼背，除了日常提醒孩子调整坐姿。更重要的是帮助孩子加强肌肉力量的锻炼。

中医特色治疗方法

No.1 针灸治疗

穴位选择：常用于治疗驼背的穴位包括肾俞穴、命门穴、大椎穴等。

治疗频率：一般每周进行2-3次，根据患者的具体情况调整。

治疗目标：缓解背部肌肉紧张，促进气血流通。

No.2 正骨推拿

技术：通过指压、揉捏等手法来放松肌肉和筋骨。

操作方法：从脊柱两侧开始，向上提拉至颈部，再向下按压至腰部。

治疗目标：改善血液循环，增强脊柱的支持力。

No.3 艾灸督脉

督脉起于小腹的胞宫，这里储存着人体的元气，沿脊柱上达头顶，途经人体整个背面。

背为阳，所以督脉对全身阳脉有统帅的作用，可以沟通全身经络，五脏六腑通调，能督促人体的精气神蓬发、旺盛。

No.4 足弓按摩

发现有点驼背，每天帮助其按摩足弓位置脊柱反射区，在脚部内侧，用手掌覆盖住，向外推按，每次按大约100次。脚部脊柱反射区也是通阳升阳位置，常搓可以提高抗病能力，体弱多病人群适合。

No.5 运动疗法

（1）扩胸运动

两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，上述操作反复练习 16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

（2）抱椅背伸

端坐于椅，双脚放松分开与肩同宽，双臂后伸环抱椅背，将臀部紧贴椅背，将胸部缓慢向前挺，感受胸前扩张和后背收缩紧张感，维持10～20秒。缓慢回到初始位，稍停留后依次重复10～15次。

日常生活中，如何预防假性驼背？

驼背需要预防，不要等到出现问题才去解决。平时注意以下几点：

No.1

坐姿和站姿保持正确的坐姿和站姿，挺直背部，放松肩膀，避免长时间的弯腰或低头；

No.2

注意休息如果长时间需要坐着或站着，要定期休息并进行一些背部伸展运动；

No.3

强调身体平衡在日常活动中，要注重身体平衡，避免过度依赖某一侧身体的肌肉和骨骼。例如不要跷二郎腿、单脚站、背单肩包等。