铁三少年，破“圈”而来：从校园到长三角国际赛场！

5月的上海，体育热潮正席卷全城。

5月17日至18日即将在青浦大观园一带举行的2025长三角国际铁人三项赛，掀起又一轮“速度与激情”。在这场全新打造的自主品牌赛事到来之际，记者今天走进上海青浦平和双语学校，探访这所推动“小铁三”普及和培养的校园，切身感受体育与教育融合之于青少年成长的特殊意义。

青少年心中的“热血与坚持”

在青浦平和双语学校的操场上，天真与活力交汇，一群小学生正在进行小铁三项目骑跑结合的户外训练。该校2020年起正式将“小铁三”引入冬夏令营课程，后续又在校内开设选修、课后托管课，并于今年组建竞训队，一步步将这项综合性运动深度融入校园文化。

“铁三项目在我们这里受到很多孩子欢迎。”学校小学部校长助理王佶说，“从夏令营一路延续到社团课、课后课，始终很火爆。一个重要原因在于铁三同时具备多样性、趣味性和综合性，学生通过游泳、骑行、跑步三项循环锻炼，不仅能提升体能，更在摸爬滚打中学会坚毅、坚持和团队协作。”

王佶介绍，学校每年有大量学生参加冬夏令营。从2020年至今，“从校园以及冬夏令营培养启蒙的小铁人已达上千名”，其中不少孩子在青少年级别的全国赛、国际赛中夺得佳绩，也被称为“上海市青少年铁三运动员的‘摇篮’之一”。

“小铁人”的自信与成长

五年级学生沈彦桦已经连续训练、参赛两年。谈及最初被妈妈带着去体验铁人三项比赛的原因，她说：“那次是2023年底有一场青少年铁三赛事，我妈妈想让我去试试。我当时还有点紧张，结果第一次就觉得挺刺激。”她坦言，连续完成游泳、自行车、跑步三个项目，最具挑战的是跑步：“到后面会岔气、呼吸乱，导致不得不停下，名次会受影响。”但她笑称自己“最喜欢的还是骑车”，因为“速度起来时感觉特别帅”。

尽管羽毛球也曾是她的兴趣项目，但铁三带来的体能和坚韧培养，让她有了新的收获：“比赛中落后还有翻盘机会，学到如何不放弃。”

俱乐部“走进”校园

在平和学校开展小铁三的背后，是本市铁三运动氛围的持续升温，和社会多元力量的合力推动。上海毅力特铁人三项俱乐部（SETC）创始人、前国家健将级游泳运动员卞蓓莉，长期深耕青少年铁人三项培训，她的团队每天都会到平和学校授课，为各年龄段孩子提供针对性训练。

“外界容易觉得铁三‘很难’、‘很极限’，其实并非如此。”卞蓓莉说，“7岁儿童的比赛距离仅50米游泳、2.5公里骑车、400米跑，这些是孩子力所能及、且充满趣味的。只要有系统的训练和安全保障，他们会在赛事里感受到坚持与快乐。”在她看来，青少年对于铁三的热情远不只停留在体验层面。上海市铁人三项运动协会近年大力推动此项目进入社区、进入校园，参与人数从几年前的寥寥无几，如今已累计到数百上千人。“这种从兴趣出发，从体育精神出发的体教融合，是最有生命力的。”卞蓓莉说。她补充，今年上海青少年级别的各类铁三赛事和训练营，已让孩子们练得“乐此不疲”。

用赛事点燃体育之火

作为长三角地区首个国际级铁人三项赛，2025长三角国际铁人三项赛在中国铁人三项运动协会A+级积分赛体系中占据要津。来自国内外的一线选手将云集青浦：包括东京奥运、巴黎奥运的多位名将，以及一批近年来逐步崭露头角的国内青年精英选手。

这项赛事由上海市青浦区人民政府主办，旨在以体育赛事诠释长三角生态绿色一体化发展示范区“绿水青山就是金山银山”的理念，同时赋能上海的世界级赛事名片。上海市体育局相关负责人表示，“铁人三项以其综合性、耐力性和户外属性，与长三角示范区的生态建设定位相得益彰。透过赛事，公众既能领略元荡湖、金泽古镇、长三角原点的独特风光，也能感受跨域共治的生态成果。”

当下，上海市致力于培育“上海赛事”体系，构建“3+3+3+X”品牌矩阵。长三角国际铁人三项赛的诞生，正是对本土自主品牌赛事的丰富和完善。

“我们不仅要办好高规格职业赛事，也要在城市乃至区域范围内，推广全民健身与青少年体育。”赛事组委会负责人表示，“从U7- U15青少年组，到奥运标准距离的成年组，不同层面的选手都能参与。我们期待更多人加入铁三，享受‘一站三项’的体育激情。”

据悉，赛事当天，多家媒体将进行同步直播或录播，市民可在青浦大观园、金泽古镇、长三角原点沿线观看比赛，也可借此机会感受水乡客厅、跨域共治、元荡湖生态修复等区域建设成果。青浦区还将配套举办铁三嘉年华、非遗展示、特色骑行徒步等文体旅融合活动，带动更多家庭深度体验体育+文化、体育+旅游的魅力。

从校园到城市，共谱体育与教育的新篇

一场高水平的国际铁人三项赛，不只是精英运动员们的角逐舞台，更将成为青少年触摸体育之美、感悟坚持与突破的最好平台。青浦平和双语学校小铁人的成长历程，正是全市青少年铁三发展的一个缩影：校园敞开怀抱，让兴趣与基础训练在真实情境中逐渐生根；社会力量携手“送教入校”，释放体育融合教育的无限潜能。

当“铁三风潮”在长三角生态绿色一体化发展示范区蔓延，人们看到的，不仅是一项运动的崛起，更是上海围绕建设全球著名体育城市，以体育赋能城市更新、培养未来新人的生动实践。

在这座城市里，无论是顶尖职业选手的速度与激情，还是校园少年埋头苦练的点滴与坚持，都在诠释着同一个信念：用体育激发活力，让教育成就未来，为长三角的共同繁荣与生态文明注入更有力的“铁人”动能。正如王佶所说：“当孩子们在铁三赛道上飞奔，也就是在与更广阔的世界对话。”

原标题：《铁三少年，破“圈”而来：从校园到长三角国际赛场！》

栏目主编：陈华

来源：作者：解放日报 姚勤毅