【科普】被忽视的“心灵成长”

关注青少年

家园携手

呵护孩子成长

关注！这些数据触目惊心：

WHO报告：全球10-19岁青少年中，约10%-20%受心理障碍困扰，中国的发病率逐年上升。

教育部2023年调研结果：35%中学生存在不同程度焦虑症状，近20%小学生有抑郁倾向。

2023年度中国精神心理健康蓝皮书调查显示：高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为30%，而小学生的抑郁检出率为10%。

为何青少年心理健康问题日益严重？

青少年出现心理健康问题，主要是受个人、家庭、学校及社会环境等多因素共同影响。由于青少年儿童正处在自我意识逐渐加强的时期，他们一方面要求独立自主，另一方面又不善于用理智控制自己的情绪，极易形成狭隘的意识和不良的心态。这些“隐形杀手”正在侵蚀孩子的内心↓↓↓

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学业高压：

“双减”后，补习班减少≠压力消失，考试排名、升学焦虑仍如影随形。

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家庭关系：

父母离异、过度溺爱、语言暴力……家庭冲突是青少年心理问题的首要诱因。

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社交困境：

校园霸凌、同伴排斥、短视频沉迷导致现实社交能力退化。

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身体信号被忽视：

食欲骤变、频繁头痛、注意力涣散……可能是心理问题的“身体警报”。

家长/教师必学的“引导指南”

1.识别早期信号：

→ 孩子持续两周以上情绪低落/暴躁；

→ 对原本喜欢的活动失去兴趣；

→ 孩子出现自伤行为（如划手腕、反复撞头）。

当孩子出现上述情况，家长一定要引起重视！

❌ 错误观念：“孩子只是叛逆期，长大就好了！”

2.建立有效沟通：

黄金三步法：

倾听：“今天发生了什么事让你难过？”（而非质问“为什么考这么差”）

共情：“我能理解你的感受，这确实很难。”

引导：“我们试试一起找解决办法好吗？”

3.采取干预手段：

*家庭干预：

☑精神支持

☑提供宣泄机会

☑给予希望和乐观精神

☑有选择的倾听、劝告

☑直接建议和限制

☑建立信任关系

*求助心理健康门诊：

☑了解问题和需求

☑提供支持和鼓励

☑制定和实施干预计划

☑定期评估和调整以及提供专业支持

希望家庭、学校和社会

携起手来

共同关注青少年心理健康

在孩子需要的时候

为孩子撑起一片蓝天

参考文献

【1】《WHO 2023年全球精神卫生报告》与中国疾控中心2022年数据

【2】《中国青少年心理健康现状与行动指南》

【3】《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书

审核：娜姐

主编：敏儿

编辑：蕾蕾

来源：成都市双流区妇幼保健院

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