皱纹“最怕”的4种食物，女人要常吃，补充胶原蛋白，女人味十足

爱美是女人的天性，除了每天吃好穿好，大家会更加关注自己的肌肤，色斑、皱纹是女人最怕的，但随着年纪的增长，加上胶原蛋白流失，还有外部环境的刺激，比如紫外线，汽车尾气等都是造成肌肤衰老的元素；

所以无论是年轻的还是年长的，都要早早的重视自己的皮肤，除了每天的基本护肤之外，还要注意防晒，内部调理也要注意，补充胶原蛋白，改善肌肤状态，皱纹“最怕”的4种食物，女人要常吃，胶原蛋白满满，女人味十足。

1、红烧猪蹄

1、 半边猪蹄清洗干净之后冷水下锅焯水，放入葱段、姜丝、料酒，大火煮开后，将表面的浮沫打捞干净，继续煮3-5分钟，接着捞出用温水冲洗一遍，这里一定要注意不要用冷水冲洗，热胀冷缩，煮出来的肉质柴；

2、锅内热油，加适量冰糖炒至焦糖色，接着倒入猪蹄翻炒均匀上色。

3、往锅内加入干辣椒、八角、香叶、姜葱段、2勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油、1勺老抽，大火翻炒均匀。

4、往锅内加入清水没过猪蹄，大火煮开，放入泡发好的黄豆，小火焖一个半小时，最后大火收汁就可以了。

这样炖的猪蹄软糯入味，色泽透亮，特别好吃，入口即化的口感，满满都是胶原蛋白。

2、鸡爪焖黄豆

1、鸡爪处理一下，指甲部分要剪掉，然后再分小点，接着冷水下锅焯水，加葱姜白酒去腥，煮开了撇去浮沫然后捞出来控一下水；

2、油热了就加一勺豆瓣酱爆香，炒出红油了就把生姜、大蒜、小米椒、花椒这些，翻炒个几下后把鸡爪加进来继续炒一炒，调味的话加点盐、白糖、鸡精、生抽、老抽、蚝油，老抽可以适当的多给一点点，炒出颜色了就加2个八角增香。

3、翻炒几下后淋上一瓶啤酒，再补一些开水；黄豆倒进来后大火煮开，然后盖上盖子转中小火焖半个小时；

4、然后加点胡椒粉和十三香调味，出锅之前给一把葱花，真的是超级香，鸡爪基本上都是一抿就脱骨的状态，非常的下饭；

3、草莓红枣银耳羹

食材：草莓、银耳、冰糖、红枣、枸杞

1、 银耳一朵提前浸泡半个小时，浸泡好之后将黄色的部分剪掉不要，再清洗几遍后用剪刀剪碎，剪的越碎越容易出胶；

2、 红枣枸杞加清水洗净，草莓切成小丁；

3、 将银耳和红枣一并倒入砂锅中，加入足量的水大火煮开后转中小火继续煮25分钟，中途顺时针搅拌1分钟；

4、煮好之后关火把冰糖和枸杞放进去搅拌化开

5、放置温热后把草莓块放进去搅匀就可以了。

香甜顺滑，水水润润，建议女孩子把奶茶换成它！越喝越漂亮。

4、金汤花胶鸡

食材：半只鸡、姜葱料酒适量、花胶四五片、干山药、干虫草菇、南瓜300克、盐适量

1、花胶洗净，加少量姜片和黄酒蒸10-20分钟，然后泡发1-2天；

2、准备半只鸡洗净，加姜葱料酒焯水；

3、将山药片和虫草菇也浸泡冲洗干净，老南瓜一块，去皮切片后上锅蒸熟后捣烂成南瓜泥；

4、锅中放入焯水后的鸡肉、姜片、葱段、料酒，开始炖汤，大火煮开后先小火煮半小时后加入山药片和虫草菇继续煮30分钟，时间到了倒入南瓜泥继续煮10分钟；

5、快要出锅的时候加入花胶和枸杞煮，调味加盐，继续煮10分钟就可以享用了。

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